jako kucharz powiem tak wstaw worek ryzu i w tym samym czasie piers zkurczaka jak ryz bedzie gotowy to piers tez ale pamietaj gotuj rozmrozone piersi tylko wtedy czas ten sie sprawdza.jasne ze do wody trzeba cos wrzucic moga to byc swieze warzywa przyprawa typu wegeta czy rosol w kostce ale najlepiej swierza wloszcyna.przed gotowanie posol lekko [...]
dobry plan choć wiekszośc powie ze za duzo jest na bica i trica, prostowanie na wyciągu (tric) daj na koniec i dodaj ćwiczenie na tylne barki(unoszenie bokiem w opadzie) pozdro
zalezy jaki masz kapital, ile kasy mozesz w to wlozyc wg mnie fajna sprawa, dodaj solarium i saune jeszcze, i moze jakis sprzet rekawiczki reczkini czy cos
do odżywki białkowej po treningu karate dodaj ze 2-3łyżeczki oleju MCT i będzie git:)Kalorii spożywasz tyle, aby wagę utrzymać. Treningi sportów walki są bardziej wyczerpujące niż średniointensywny trening na siłowni. Przed karate bierz pobudzacze spalania tłuszczu (hmb,karnityna,fat burnery,możesz również z 5g BCAA),bo widze,że zalezy Ci na [...]
Ovopol a to idze dostac tak w sklepie? (widze że tobie nie przypadł do gustu, ale za to pewnie jest TANI) o Ovopol bedzie trudno w sklepie gdyz jak pisalem nie jest to typowa odzywka dla sportowcow - propostu wyrob 'jajczarni' tak jak jajka :D tani jest owszem czy lubie ??:D hmmm swego czasu jadlem tego na lade kilogramu :D ale mialo to dwie wadu [...]
jak z deki i wina to w sumie nie musisz czekac zmniejsz dawke omena, dodaj dece pociagnij 6tyg, dorzuc winko, po 3tyg skoncz deke i omke i skoncz winiaczem ajak, bedzie good
imho mało - dodaj zdrowych tłuszczy,a po treningu sam miód,to mleko to tylko żołądek może nadszarpnąć;) spalacz sobie daruj,tym bardziej jeśli z kasą krucho,lepiej kawa przed aerobami,taniej i jak sądzę równie skutecznie wyjdzie,najlepiej kup glukozę,ok 2zł za paczkę, po 2 łyżki po treningu z wodą
Cześć Więc jak ju ż wszyscy pisali trzeba się przełamać. I można też robić kontrolowane ćwiczenie: Na jakimś dużym przewieszeniu wyjdź na wysokość wpinki i poprostu odpadnij specjalnie. Dla pewności dodaj sobie dwa przeloty i inne sprawy. Ale główna rzecz to przełmanie. Ja próbowałem latać najpierw na wędce. Wchodziłem na górę do jakiś mocnych pkt [...]
wszystkie pytania najlepiej na [email protected] lub gg: 2025153 ja mialem na motorili t722i, sony-eryk t230, a teraz mam 6100 i nec e616v i tez chodza. nie wiem jak sie wgrywa do innych teli przez kabel lub irda. ale wszystkim zainteresowanym wysylam informacje jak wgrac gry bez kabla przy pomocy internetu. oto opis, który znalazBem w necie - [...]
tu nie chodzi o to co lubisz :) tylko jak ma byc zeby bylo dobrze:) bez maki sie obejdziesz:) wierze w ciebie:) a jezeli nie lubisz makreli i wolisz tunczyka to kupuj w wodzie, odlej ja i dodaj oliwy:)
To zrob odblok taki jak proponuje silue.Odblok niech trwa 30 dni i dodaj nolve w dawce 20 mg ED. Jestes pewien ze miales w ampulce dece a moze byl test? Jakie przyrosty i na jakiej diecie?
Witam............mam odzywki z USA i nie bardzo wiem jak je brać..........dodaj linki odżywek które posiadam............za po,oc sedrecznie dziękuje...........z chęcią usłysze co o nich sądzicie!
Niestety to nie klub jasnowidzów, więc przydałoby się trochę informacji o tobie. PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-5 serii -10-12 powtórzeń - 4 SERIE STARCZĄ - 12<10<8=8 2.leżac na ławce skośnej(kąt 30% w górę) rozpiętki ze sztangielkami. Ręce powinny być lekko ugięte w stawach [...]