Dodaj

Dodaj sobie proviron po kilku dniach libido wróci do normy 2razy 25mg potem 1tabl 25mg. Przed stosunkiem viagra. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-12-04 13:09:58

Zapoznaj się z pojęciami ćwiczenia wielostawowe i izolaty. Nie można powiedzieć że martwy jest na plecy. Najbardziej angażuje prostowniki ale również pośladki czy czworgłowe. Dodaj podciąganie na drążku, a izolaty daj na koniec. Najwięcej energii musisz mieć na najbardziej złożone ćwiczenia. W zasadzie na początku można wywalić izolaty i dodać [...]

Szpinak przesmażyć na patelni, po czym dodaj wyciśnięty czosnek oraz do smaku: sól, pieprz. Odstaw do wystygnięcia. Następnie szpinak wymieszaj z żółtkami, mąką i gałką muszkatołową. Na koniec dodaj ubitą pianę z białek. Tak przygotowaną masę wylej do dużej, prostokątnej blachy wyłożonej papierem do pieczenia, po czym wstaw do piekarnika [...]

[...] mięso i na ile dodatków możesz sobie pozwolić ze względu na dietę. Poniżej kilka propozycji: - jeśli w grę nie wchodzą żadne dodatki postaw na pieczenie w piekarniku. Dodaj swoje ulubione przyprawy i piecz dolewając co jakiś czas trochę wody. Dzięki temu mięso nie będzie suche a dzięki przyprawom nabierze charakteru i smaku. - powyższą [...]

rano daj posilek bialkowotluszczowy, jezeli jestes poczatkujacy to po co liczysz makro z warzyw... bazuj chlopie na masie , dodaj tluszczy, daj 2g/kg masy ciala, jaki jest ogolnie twoje BMR?

NA kanapki mozesz robic sobie rybe makrele , losoia wedzonego + 2 jajka jakis szczypiorek i to jesz z kanpkami , np j kupuje lososia norweskiego warkocz za 4zl- 200g, rano daj sobie posilek bialkowo tluszczowy, jak wspominalem w innych tematach moze to byc np, jajecznica z 4 jaj na boczku + jakis pomidor , lub sernik na cieplo jezeli masz czas, [...]

[...] mnie lewa lydka.Byłam z tym bólem w klinice gdzie zrobiono mi badanie krwi w tym d dimerów wynik 0.85mg/l,i USG konczyny.Po badaniach lekarz stwierdził ze nic złego nie widzi a lydka dalej mnie boli.Dodaj ze moja mama ma zakrzepice i trochę się boje ze mam to samo myśli z dnia na dzień są coraz gorsze, nie wiem co mam juz robić jestem załamana.

[...] brązowy, kasze wszelakie, ziemniaki, bataty W tej diecie nie ma żadnych zdrowych tłuszczy mimo, iż ogólny poziom tłuszczu jest spory.- to z tych ukrytych piersi w panierce. Dodaj tłuste mięsa, olej kokosowy, masło klarowane, masło, smalec, oliwę, awokado, orzechy. Dietę opieraj na produktach nieprzetworzonych... a nie serkach wiejskich i waflach [...]

Jak kolega napisal wyzej , aczkolwiek daj polowe , z czasem je zjesz a dodaj tluszcze np z mies ylustych nie musza to byc tluszcze roslinne , mozesz podrzucic miesko czy nawet moze to byc pasta rybno jajeczna , rybno serowa , serowo jajeczna do wybory wystarczy wyobraznia

Co do diety to otrzymałes ciekawe i przydatne wskazowki,ale....zmien trening.Rozumiem ze na kazdej sesji treningowej cwiczysz tak samo i to jest blad,musisz troche pomieszac te cwiczenia,dodaj wyciskanie na skosach hantalami,pompki,pompki na poreczach,podciagania na drazku podchwytem,nadchwytem,zmieniaj szerokosc rozstawu rak,dodaj wykroki ze [...]

Będziesz trzymał estrogen pod ręką poleci progesteron, ale warto mieć proviron, prolaktyna , też jest za zależna od estrogenu ale łykaj cabaser, pół tabletki 0,5mg e7d to nie za dużo. Inne hormony są zależne od poziomu estrogenu. Na estrogen szczególnie uważaj jak poleci meta pod koniec wtedy zwiększ exe, dodaj proviron. Proviron dodatkowo zbija [...]

Białko bym podbiła do okolicy 170-180g, tłuszcze też 90-100g reszta węglowodany. Co do diety w 1 posiłku nie ma pełnowartościowego białka, mleko nim nie jest, tutaj mozesz jakieś jajo w postaci np. jajecznicy, czy omleta. Ogólnie nabiał do ograniczenia, zostaw sobie 1-2 porcje. Więcej białka z ryb/ mięs [...]

Oprócz rad przedmówców do nolvy dodaj proviron lekko 25mg retencja będzie nieco mniejsza IA , bez sensu jak idzie nolvadex i meta solo. Meta jest silnym anabolikiem aromatyzuje mocniej niż testosteron , idealnym rozwiązaniem byłoby exe zamiast nolvy szłoby bardziej sucho jak na turinabolu lub zmniejsz dawkę mety kosztem długości cyklu jak nic [...]

Nic nie wrzucaj. Najpierw poleć już ten tren+prop, później podbij propa i dodaj winstrol.

to dodaj np sobie jeden posiłek np w formie zblendowanej też coś moze być, rozgotowany ryż, dodać wpc, owoca, wiórek kokosowych.

[...] Ziemniaki 115,4g 3,0 g 0,2 g 25,5 g Wieprzowina - karkówka 199,2g 12,0 g 16,8 g 0,0 g Surówka z kiszonej kapusty 45,4g 0,9 g 1,4 g 7,3 g Dodaj kolejny produkt 360,0 kcal 15,9 g 18,3 g 32,8 g IV posiłek 21:00 produkt ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Chleb mieszany słonecznikowy 341,7 9,0 [...]

Aha czyli przestałeś ćwiczyć po cyklu, olałeś dietę itd? No to się nie dziw że się choojowo czujesz, bo pewnie zamulasz przed tv a do tego pewnie hot dogi z cpnu są głównym posiłkiem. Po co chcesz czekać z powrotem na siłownię do czasu aż zrobisz badania? Pakuj mandżur i wio na siłownię rano, kardio dodaj i zacznij żyć chłopie, a nie jakieś dziwne [...]

Dodaj wegle i tluszcze. To wtedy potreningowy to bedzie jako kolacja. A kolacje wtedy przeloz na wczesniejszy posilek. Potreningowy najlepiej jakbys wsadzil tam jakies mieso, bo codziennie tunczyka w puszcze wpieprzac to slaba opcja. I zamiast chleba dac jakies wegle typu makaron/ryz/kasze itd.

Sporo tych posiłków. Tuńczyki w olejach wywal, w ogóle są mocno przetworzone puszkowe ryby. Tłuste mięsa wprowadz, świeże ryby ,z warzywa to tylko ogórka jesz? Sok pomarańczowy, to Twój ? Dodaj awokado, orzechy, olej kokosowy, masło klarowane. Ogólnie zmniejszyłaby ilość posiłków. Na kolację dodałabym węglowodany, ograniczyłabym nabiał.

Przecież masz wyżej napisane. Wprowadź te zmiany, dodaj wieprzowinę, ryby, wołowinę, podroby, kasze, ziemniaki, czasami bataty. Ogólnie urozmaicenie.