Dieta

[...] B wplywaja na enzym Mao i samo powstawanie przekaznikow. O witaminie D nie wspomne xD ktoś tu pisał o tętnie i cisnieniu... W ub roku pisałem, że to co sie sypie to dieta. Dieta przeładowana białkiem i deficyt tłuszczy to nikt tego czytac nie chciał. "bo sie za bardzo wkrece" xD Puls i cisnienie w 99 proc jest oparty na układzie RAA + [...]

[...] B wplywaja na enzym Mao i samo powstawanie przekaznikow. O witaminie D nie wspomne xD ktoś tu pisał o tętnie i cisnieniu... W ub roku pisałem, że to co sie sypie to dieta. Dieta przeładowana białkiem i deficyt tłuszczy to nikt tego czytac nie chciał. "bo sie za bardzo wkrece" xD Puls i cisnienie w 99 proc jest oparty na układzie RAA + [...]

[...] B wplywaja na enzym Mao i samo powstawanie przekaznikow. O witaminie D nie wspomne xD ktoś tu pisał o tętnie i cisnieniu... W ub roku pisałem, że to co sie sypie to dieta. Dieta przeładowana białkiem i deficyt tłuszczy to nikt tego czytac nie chciał. "bo sie za bardzo wkrece" xD Puls i cisnienie w 99 proc jest oparty na układzie RAA + [...]

Odpocznij, wyzdrowiej i wtedy wróć do aktywności. Te kilka dni nie zniweczy Twoich progresów treningowych, więc nie ma się czym przejmować. Ważne, aby dieta wspierała walkę z chorobą, czyli dostarczała wszystkich składników niezbędnych do regeneracji organizmu i była lekkostrawna. Chociaż podczas choroby nie mamy zbyt dużego apatytu warto zmusić [...]

DZIEŃ 13/6 dzień zera kalorycznego Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, kreatyna Dieta: 2542 kcal: B:162/Tł:86/W:276

1. WIEK:18 2. WAGA: 83~ 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: Tak. Ułożona pod moje potrzeby -białko: 200g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: DUŻA MASA MIĘŚNIOWA I POTEM Z NISKIM BF NA REDUKCJI 10. OSTATNI CYKL I [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

Jak chłopaki wyżej sama tura nie porozumienie Też bym dał test 250 week na początek plus suple i dieta

Kilka piw w tygodniu to szczegół patrząc w perspektywie całości diety i aktywności fizycznej. Pytanie ile takich, innych szczegółów dochodzi. Nie wiemy jak wygląda ogół diety, a to będzie miało istotny wpływ na uzyskane efekty kształtowania sylwetki. Zakładając, że całość diety jest ułożona i przestrzegana, to te 3-4 pies w tygodniu nie stanowią [...]

Witaj! Jeśli masz problem z przybieraniem masy, to na początek warto sprawdzić gdzie leży problem. Głównym czynnikiem zwiększania wagi jest dieta, a dokładniej dodatni bilans kaloryczny. Najprościej mówiąc, musisz jeść więcej niż Twój spalasz w ciągu dnia. Bez spełnienia tego warunku waga nie pójdzie w górę i prawdopodobnie właśnie tu leży [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 69 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 96 -udo: 51 -talia: 73 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Na siłownię chodzę od października 2019 roku. Na początku było to luźne i sporadyczne. Od stycznia tego roku trenuję w miarę regularnie. Wcześniej przed siłownią treningi w domu ( pompki, dipy, przysiady, brzuszki ) 6. DIETA: [...]

Jak wyglada Twoja dieta,alkohol,uzywki i na jakim jestes cyklu?

wczoraj pull wiosłowanie sztanga lezac na lawce skośnej 4x12-8 wiosłowanie hammer siedząc 4x15-12 wiosłowanie hantlem do boku 4x12-8 Przyciąganie na wyciągu poziomym chwyt trójkątny 6x12-8 wiosłowanie hantlem do boku w opadzie 4x15-12 Face pull 6x12-8 Uginanie jednoracz wyciag gorny 6x15-8 4 serie łączone Uginanie nadgarstkow podchwyt plus [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 113 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] https://i.ibb.co/CWJLf7w/Zrzut-ekranu-2020-09-5-o-22-40-24.png Kilka szarpnięć. Nogi specjalnie wypoczęte nie są, ale może do jutra będzie lepiej. Start 11:21. Dieta: 1. Chleb z dżemem, jajkami, kiełkami i rukolą. Sok pomarańczowy. TRENING - bezpośrednio po Bersker Lab Rave Cover; 2. Chleb z hummusem, warzywami, dżemem i rukolą. [...]

[...] był off od cardio i siłowego , sprzątanie mieszkania i ogarnięcie innych spraw , dzisiaj ostatnia nocka i niedziela przejście na 14 do pracy , troszkę nie ciekawe bo mało snu będzie ale jeden dzień do przodu i od poniedziałku zaczynam urlop :) , jutro tez planuje zrobić ręce przed praca :) Dieta : 1-4. 50g B + 80g WW + 15g T  5. 50g B + 40g T

Dziś sobota, więc dla mnie dzień klaty. W końcu czułem się bardziej wyspany, choć to tylko około godziny różnicy między weekendem a zwykłym dniem tygodnia. Dieta: Posiłek nr 1: 3 jajka Płatki owsiane błyskawiczne 30g Miód 20g Borówki amerykańskie 40g Jogurt naturalny 20g Wyszedł smakowity omlet. Jeśli chodzi o takiego omleta to sekretem u mnie [...]

[...] 5. Wspięcia na palce ze sztangą na maszynie 5x15 powt. > 30/40/50/60/60 kg. 6. Allachy 4x15 powt. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, omega 3, chrom, maślan sodu, pokrzywa, zielona herbata, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: 3206 kcal: B:163/Tł:77/W:465

Witam jeszcze dzisiaj rano było ok.. W chwili obecnej zaczynają się lekkie stany podgorączkowe , łep pęka i zimno/ciepło na zmianę... Wziąłem już sobie leki itd. Ale pytanie jest następujące co z dietą na redu ? Nie mam kompletnie chęci na nic , siłke sobie odpuszczę przez chwilę.. Ogólnie lipa.. Z góry dzięki za pomoc !

[...] wpisałam 50%, bo więcej Wasz kwestionariusz nie przewiduje %-) - jest 175 cm wzrostu i jest 112 kg wagi (było nawet 120, choć marna to dla mnie pociecha) ..... Remedia: 1. Dieta.. to jasne.. tylko jaka? BMR wychodzi mi jakieś 1815, a całkowite ok. 2250.. Dodam, że u mnie nawet po odstawieniu wina, diety po prostu nie dają nic - o ile nie są [...]