Dieta

Kruszek: doczytaj poprawki Neptys: diete stram sie trzymac 2-3g bialka, 2-3g wegli, i 0,5g tlusczy Z przeproszeniem, dodupna taka dieta. Między 2 a 3 g białka masz 78 gram białka różnicy dziennie, to samo dotyczy węglowodanów. Zestawione jedno z drugim może Ci dać wahania ponad 600 kcal między poszczególnymi dniami. No to co to za dieta, którą [...]

tak chodziło mi o to. owoce mogą byc, płatki tez ale chodzi głownie o to zeby ograniczyc ww i dac duze ilosci tłuszczy i białek. ok jutro pokombinuje z dieta dla Ciebie bo dzis nie mma juz czasu. hmm a co powiedzialbys na taką diete http://www.sfd.pl/temat255992 (jest na drugiej stronie dzien beztreningowy) nie mówie zeby byla dokładna kopia ale [...]

"jak najwiecej masy przy jak najmniejszym zatłuszczeniu" dieta stary..dieta do npp obowiązkowo test.

[...] Jest to dieta na mase. Troszke o mnie wiec : typ budowy te ektomorfik , waga 73 kg , staz treningowy to delikatnie ponad dwa lata. Dietka będzie się składać z 5 posilkow. Dieta przykladowa , skaldniki będą się zmieniac. 1. Posiłek TUTAJ DODAJ ORZECHOW WLOSKICH I PLATEREK TWAROGU 100g płatków owsianych 500 mleka 2,0 % Rodzynki 20 g Omega 3 2 [...]

dieta, dietą...ale suple zawsze sie przydadza...dla mnie cell pump rewelacja..:)

gosciu dieta to podstawa ! ja latam z pojemnikami a babka od sklepiku w lodowce przechowuje mi shaker z proteinami i mam w dupie czy ktos patrzy na mnie jak na idiote czy glupka ktory lata z shakerem po szkole ! dieta to podstawowa sprawa bez tego sie nie obejdzie zobaczysz ze twoje wyniki stosujac diete beda znacznie wyzsze! proponowalbymCI [...]

ok to narazie dieta bedzie rozlozona na 5,6 posilków z zerowym bilansem zeby rozruszac metabolizm. narazie mam remont wiec wieczorem cos skleje. edit: jak tak przeglądalem jeszcze raz post Kovala to stwierdzielm ze spokojnie mógłbys stosować taką diete jak on (tylko trzeba by bylo obciąc troche kcal ale to nie problem). zobacz co Ci pasuje w jego [...]

spoko spoko ziomki!!koksy jednak nie dla mnie!! mialem diete stosowalem przez miesiac i nic nie dala ale spox moze byla zla wiec jak mowicie ze dieta to podstawa to prosze kogos z waso to zeby mi napisal diete ktora mam stosowac diete ktora dziala na was sprawdzona dieta a sie okaze i za jakis czas zwroce sie znowu do was i opowiem czy mieliscie [...]

dzieki chlopaki redukcja sie powoli zaczyna.Narazie tylko dorzucilem cardio,dieta ciagle masowa,od polowy kwietnia zaczynam wszytsko na fula:dieta ,treningi i wspomagacze

........... nie da się wyznaczyć ilości i efektów po danych dawkach ponieważ każdy organizm reaguje indywidualnie na podawane środki Jedno jest pewne - sama metka to jedynie może ci przynieść więcej szkody niż pozytku.Podstawą jest dieta,dobrze zbilansowana dieta z nastawieniem na zwiększone zapotrzebowanie białka. Jednemu po 100 tabsach pójdzie [...]

"witaminki zgodnie z instruckja. Najlepiej po treningu" to carbo juz chyba wystarczy dieta jest w trakcie optymalizacji ^^ gdzie moge znalesc przykladowe diety? bo w dziale odzywianie to tylko "diety do oceny" "dieta na mase" ma jakas swoja fachowa nazwe? Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-04-01 10:03:01 Zmieniony [...]

Moim zdaniem przedobrzyłeś z MCT i oliwą z oliwek - ja akurat mam słabą tolerancję na takie połączenia/ilości i układając dla siebie na pewno inaczej bym to zrobił. Ograniczyłeś dietę do 4-5 produktów, co moim zdaniem na dłuższą metę raczej nie będzie zdrowe - o-3, CLA, oliwa z oliwek to nie wszystko - a węglowodany zamierzasz ograniczyć do zera, [...]

Trening ok. Wiec faktycznie dieta. Poczytaj w Odzywianiu i Fitness (link do tematow na dole w stopce mojej wypowiedzi). Znajdziesz tam dla siebie alternatywne rozwiazania. Dieta wcale nie musi byc droga. Pzdr eX

Sorry ze sie wklejam, ale mam małe pytanie a niechce zakładać noewego tematu. A mianowicie robie teraz trening na mase waze 75kg mam 180cm wzrostu i mam 16 lat, jestem hardginerowcem. Czy 2,4g białka na 1 kg, 1,8g Tłuszczu i 6g weglowodanów to wystarczająca ilość?? jestem bardzo aktywny cwicze 3 razy w tyg., codzienie rowerek. I czy dieta powinna [...]

dieta dieta ale i tak powinnien odczuc efekty znam nie jednego który nie majac pojecia o odzywianiu cso tam zrobił

przeciez masz wszystko w linku od Tyki, prościej juz nie mozna napisac :) a twoja dieta jest dietą głodówkową, jak tak sie bedziesz odżywiac to wyniszczysz swój organizm, moze ten argument cie przekona - bedziesz miala ziemistą sflaczała skóre, wypadające włosy i zredukowane mieśnie :( przede wszystkim jedz bialko w kazdym posilku, duzo warzyw i [...]

nikt nie wie co lubisz jesc a o dietech postow na tym forum nie brakuje...!!!!!! artyklu Tyki swietnie przybliza wszsytko co zwiazane z dieta...a twoja dieta jest glupota pewno napisalas to tak sobie zeby tkos reszte odwalil! tutaj nie ukladaja diet tylko je poprawiaja ale w twojej nawet nie iwdac minimalnego wkladu procz zalozenia tego postu !! [...]

Trening treningiem, dieta dietą, ale działanie kreatyny i tak powinno być odczuwalne. Może po prostu monohydrat na Ciebie nie działa, są takie przypadki

****a policz ze daje te 2 zeta za mleko dziennie ,to jest na cyklu 50dniowym 100 zeta do tego miesko ryz makaron,dieta mi zezarla na ostatnim cyklu jakies 400-500 zeta wiec ******lenie takie ze nie masz 1,30..na suple mam odlozone ,ale chce sie wstrzymac do 20 kwietnia z tym wszystkim i wtedy tez konkretniejsza dieta bedzie,a ja prosilem o [...]

1.Powiedzmy ze cwicze ambitnie i biore odzywki.To jaka moge se zrobic maxymalna przerwe w treningach,by nie spasc mocno na masie Odzywki to nie wszystko dieta byc musi. Mozesz zrobic przerwe jesli juz musisz ale po co jesli nei musisz nie ma okreslonego czegos ze np powiem 40 dni mzoesz miec przerwy a 50 masz cwiczyc, bo to nie o to chodzi, [...]