Dieta

wiesz co to jest dieta ??? po co ci meta ??? jak dla mnie nie masz zbytnio pojęcia o siłowni więc zacznij czytać a nie meta sie sprycujesz ?

100 tabsów to nie dużo bez przesady... dieta białkowa

Nie jem żadnych burgersyfów ani innych zatruwaczogówien. Nie lubię sportu, jest tylko parę dziedzin które lubie: sztuki walki - zwłaszcza boksm, le parkour, pływanie. Ale dla schudnięcia wszystko. Ćwiczyć na siłce i tak będę, ale jeżeli mówicie że dieta zła to tylko ograniczę kalorię.

czytam, czytam i dalej czytam i widze ze Ty nie szukales rozwiozania w sobie, tylko w przyczynach zewntetrznych.... PO PIERWSZA: numer jeden DIETA 2 Regeneracja!!!!!!!!!! 3 TECHNIKA 4 TRENING wedlug mnie jak bendziesz umieszal nastepnym razem posta, to popraw najpierw te 4 rzeczy... a potem pisz posta nie czepiam sie martwego, bo tez go nie [...]

zależy czy zastosujesz areoby i jak będzie wyglądała dieta

Aby dieta była skuteczna potrzebne jest spełniać dwa warunki: - dostarczać odpowiednią ilość kcal w diecie - dostarczać odpowiednią ilość o odpowiedniej jakości składników odżywczych w diecie Masz złą dietę, złe btw. Najpierw się zajmij by składniki odzywcze były odpowiednie, by produkty w diecie były zdrowe, dobre, mało przetworzone. Ciągłe [...]

Aeroby tez do tego oczywiscie beda, a dieta musi byc redukcyjna czy moze byn np z ograniczonymi tłuszczami (prócz np oliwy z oliwek) i mniej węgli ale za to wiecej białka typu wedlina z indyka czy piers kurczaka ?

Wystarczy poszukać ,wszelkie różne diety porady itp : http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Dieta+masowa Zmieniony przez - Spaaw w dniu 2008-05-17 22:04:26

Dokładnie jak Skalar. Tzn. parówki, szynki won. Dalsza konwersacja w temacie dieta w działach do tego odpowiednich.

przestaz żreć i wziaśc sie za diete, jak sam sie nie mozesz opanowac z tym jedzeniem to nic nie zrobisz.Dieta+aeroby+hiit+jakies cwiczenia na brzuch =normalny brzuch.

ja łykałem te Ph tylko zamiast rev to trena.. wiec .. ale razem ja połączyłem ale nerki i wątróbka dostała w kość i to porzadnie odczułem skutki tego tak po 2.5 tyg .. Miana wątrobowe itp o wile podwyższone ..ból brzucha Ale ..siła poszła w gore.. gestosc miesnia ..ale kluczem do tego jest odpowiednia dieta i reperacja..< trening>

jak dieta jest dobra, to na pewno warto ale mam wątpliwosci co do tego, poniewasz jak zawodnik orientuje w temacie, układa diete, i puzniej na zasadzie prób i błedów ja dopracowywuje pod swój organizm. ktos ci ułozy diete a pewnosci nigdy nie ma czy bedzie działac, a jak bedzie to na pewno nie na zawsze tylko za jakis czas bedziesz musiał ja [...]

"słabo nie ma sie czym chwalić." Według mnie jest czym. Zdrowym podejściem, ćwiczeniem dla przyjemności i satysfakcją. Dobrymi wynikami siłowymi osiągniętymi na czysto. Zdrową, "niezalaną" sylwetką. kris4real, chciałem Ci dać soga, ale chyba tylko jednego w danym temacie można przyznać. "Wkradł błąd myślowy. Tzn. że [...]

Chciałbym popracować ogólnie nad górą, tzn. klatką, brzuchem i ramionami. Typowa wypowiedz sezonowca ;/ Ewentualnie jakieś dodatki do żarcia, żeby góra urosła? Albo cwiczysz wszystko albo nic. Cwiczenia to masz od tego atlas cwiczen link nawet dostales. co o reszty to sprzedaj ten bubel atlas i kup lawke hantle sztange i obciazenie.I zaczynaj od [...]

cos ***owy kurs kolega skończył dieta do zmiany

Rzezba, wiec podstawa bez ktorej nie osiagniesz cely to dieta, dodaj do tego aeroby hiit, a trening zwykly masowy lub silowy nic wiecej.

to mnie od rana rozbawiles...moze jakas dieta... j/w

1.Odpowiednia dieta. 2.Odpowiedni trening + aeroby. 3.Pocwicz troche na sucho a zrzucisz cos na pewno i dokup witaminy, omege3, zma, BCAA tez sie przyda. 4.Pozniej dokup spalacz.

taki efekt zapewni ci taki zestaw: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE A tak w ogole to wypelnij: ANKIETA [...]

Wypelnij ta ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]