Dieta

no jak są zalane fatem to oczywiście aero dieta itp Ale żeby zapobiec ich wzrostowi głębokie siady bym odpuścił mozcno pracuje pośladkowy pozdro

za chwile ktos mnie wykpi.. ale ja optuje za termo fat burnet (trec) +l-carnityna (gold treca lub jak kto woli vitalmaxa).. do tego ruch... w koncu ruch to zdrowie.. (dieta tez sie przyda ;) )

TEN_SHIN Na początek fajnie ,że wpadłeś. Dieta od nowego tygodnia będzie ostro trzymana i może te BCAA się uda kupić. O krecie narazie nie myśle Zobaczymy jak to będzie wyglądać. Pozdro

moja dieta to ok. 5-6 posilkow dziennie zawierajacy kazdy 30 g bialka/ cykl 1 na cp wczesniej mialem cykl na tcm i gainerach skonczylem go 1 miesiac temu/ mam puche 625g

A dieta jest? Jak jest fajnie , bedziemy radzic.Jak nie o odzywkach nie ma co myslec. Po nitro cos bylo poza treningowa pompa czy efekty uszly jak reka odjal razem z ostatnia porcja supla? pozdrawiam

Dieta jest? Jesli masz w niej braki to bialko/gainer. Do tego witaminy, omega 3, ZMA. Po przerwie od cyklu na nitrobolonie (mogl ci mono kupic), mozesz 2xCP wziac, CP + mono.

czytaliscie to o kozakach w temacie dieta kulturystyka a sex Zmieniony przez - amm w dniu 2008-05-10 00:12:13

skoro przeczytałas i wiesz co robic, to dlaczego sie głodzisz nie jedząc kolacji oraz brak u Ciebie podstawowych źródeł białka?? Musisz obliczyć swoje zapotrezebowanie kaloryczne i potem ułozyc diete. Co i jak znajdziesz (albo jak piszesz, już znalazłas) w postach podwieszonych. Ogolnie dieta do wprowadzenia, 6 posiłków, etc, etc... Formy [...]

Schudnąć to jedno. Dieta plus trening. Kaloryfer to już nieco wyższa szkoła jazdy. Spalcze już wchodzą w grę.

proponował bym FBW i do tego dieta na - nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na rzeźbę to wszystko zależy od diety

Co dorzezby to j/w ale mozesz sie troche wspomagac treningiem itp np. daj z 12powt na serie, skroc przerwy miedzy seriami do tego dieta na - lub na 0 i aeroby.A trening FBW.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

Jak na diety cud to SB jeszcze ujdzie, ale też ideałem nie jest. Lepiej dostosować do siebie indywidualnie, bo jak waga stoi to jednak z dietą coś nie tak:)

Masz diete? Mowisz ze nie masz to po co ci odzywka?! Na mase - Dieta. Odzywka dla uzupelnienia barkow w diecie. Sam musisz sobie dobrac trening i odzywki (jak bedziesz mial diete) nikt nie bedzie ci nic dobieral. Zacznij od diety to potem pogadamy.

Ok, czyli zdrowe tłuszcze również. Rozumiemy przez to tłuszcze nienasycone, tak? Czyli oliwa, oleje roslinne itd. Ale czy samo zgubienie tłuszczu da ładną rzeźbę? Nie jestem mocno otłuszczony ale mam już 17 miesięczny staż i nigdy wcześniej się nie rzeźbiłem. MOje ramiona są o ile dosyc spore (biorąc pod uwagę brak odżywek i krótki staż) ale [...]

Znam tę dietę świetnie, jak kilkanaście inny diet Atkinców, wszystkich Maców itp. Jest o niem wspomniane nawet w ostatnim MD. Dla mnie to kolejna dieta cud i tyle:) Nie jest to zdrowe podejście do odżywiania i zbyt drastyczna zmiana dla organizmu. Zresztą jej założenia z IG są błędne co zostało obalone kilkaset razy w pismach fachowych, przez [...]

fajny planik do tego brzuch dieta streching pozdro

Ten Shin - dobrze radzi, 1gram BCAA na 10kg wagi Skoro uważasz , że dieta dopięta na ostatni guzik ale nie do koncz chcę w to wierzyć ale .... 150caps wystarczy na około 10-12treningów. Zasda jest taka jeśli kupujesz suplement np BCAA to dawki muszą być adekwatne tzn nie możesz oszczędzać aby na dłużej wystarczył ponieważ będą oszczędne efekty. [...]

Nie jest to zdrowe podejście do odżywiania i zbyt drastyczna zmiana dla organizmu tak samo mniej więcej jak zjadanie nagłe 2,5g białka na kilogram siebie... A jeśli chodzi o IG, to zauważ, ze każda dieta (nie mówie o kapuścianych) opiera się na indeksach... Badania w tej dziedzinie prowadzone są na bieżąco i za chwile okaże się, ze i tak [...]

[...] poziom złego cholesterolu, a część z nich również kwasicę ketonową, która może doprowadzić nawet do śpiączki. Dietę uznano za niebezpieczną i nie zaleca się jej stosowania. Dieta South Beach wypadła znacznie lepiej, ale również zaobserwowano wzrost poziomu złego cholesterolu, a u niektórych pacjentów kwasicę, która doprowadziła do ogólnego [...]