Dieta

technika, rozgrzewka, ciezar, dieta - cos musisz robic zle ... SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

ale jak jakiś ciemniak przyjdzie to nie wiem ze jest cos takiego jak dieta albo odzywki tylko odrazu za krete sie łapie taka prawda Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i [...]

kup zwykle bialko serwatkowe a kreatyne czy HMB to nie wiem po jakim czasie ale nie odrazu no przecie to parodia hłeh najpier trening - dieta - regeneracja i dopiero potem odżywki , suple mysle ze pol roku to takie minimum SCD : no tak zawsze jest Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan [...]

rubcajs......."Mam pytanko czy wy potraficie wogule biegać , nie wszyscy ale złaszcza ci co niby przytyli w ciągu miesiąca 7 kg." to jest forum dla 16 latkow prawda??? o ile mi wiadomo jest to wiek dorastania i w tym wieku sie rosnie i cialo sie rozbudowuje.powiem ci ze biegam na zawodach szkolnych i ostatnio zajalem 3 miejsce sposrod 3 [...]

Witam! Ja cwicze juz jakies pol roku, tylko roznie to bylo z systaematycznoscia, teraz postanowilem wziasc sie do roboty i zdobyc troche masy na wakacje, chcialem sie dowiedziec cos o suplementacji, co na poczatek??, z tego co widze Gainer jest polecany, co do tego?? i jakiej firmy najlepiej??, byl bym wdzieczny jak by ktos mi podal jakis gotowy [...]

strong07 nie odzywa tylko dieta! kileri czekam na zdjecia, ja tez juz na dniach wrzucam foty i bedzie mi glupio po Tobie bo wiekszy jestes Życie jest za krótkie by być małym.....

A ja trenuje od 4 miesięcy i od miesiąca jade z cyklicznoscia michaila... którego bardzo sobie cenie. Zaczynałem od 27 w bicu 88 w klacie 50 w udzie 40 w łydce. i rekord na klate to było 35 kilo...:/ TEraz po czterech miesiacach z dobrą dietą i planem<cyklicznossc> mam 32 w bicu, 94 w klacie, 54 w udzie, 44 w łydce. no i na klate jade 55... [...]

"strong07 nie odzywa tylko dieta! "............ kubasek......strongbart........... diete to ja mam i to bardzo dobra bo masa idzie mi znakomicie a sila tez niczego sobie...pytam o odzywe bo czasem nie mooge jesc a wypicie odzywy nie sprawialoby mi trudnosci a co do schabowych to niebylbym przekonany.piers z kurczaka jest o wiele lepsza [...]

No chłopaki kreatynka i trening siłowy dały swoje, dziś wygrałem żubrówke z kolesiem, bo nie wierzył żę 110kg wycisne na normalnej ławce, a poszło ogólnie 115kg, bo 110 łatwo poszło, a 115 też łatwo w poniedziałek 120kg będę próbował, jak się uda to Kilerii strzeż się Saddam tak jak mówi Spec z dietą mógłbyś mieć dużo lepsze efekty w tym sporcie [...]

siemka ja w wieku 16 lat brałem 87 kg bez stosowania odzywek a cwiczyłem też jak popadnie czesto olewałem sobie cwiczenia ale jak po pewnym czasie zaczynałem znowu to mało co mi spadało w sile jakieś 3-4 kg wiec mysle ze najlepsze sa cwiczenia bez odzywek hhm no dobra dieta i styka !!!

kiedyś jakiś koleś na ten temat robił doświadczenia i prace pisał i wyszło ze dieta bardziej uboga w kalorie , nie bazująca na prod zwierzecych - przedłuża zycie !! a co do wagi - moze i na tej diecie sie mało waży - bo jest minimalna !! a co do innych aspektów wagi - w wypadkach komunikacyjnych wieksza waga wieksze przeciążenie !! [...]

pasa uzywam bo mam ogromne problemy z kregoslupem jesli jade bez niego!!!a on mi pomaga, wiesz jak kiedys mnie p****ł kregoslup? prosze odp. na moje wczesniejsze pytania...dieta i trenning

Odrzywka ww - białkowa na mase,jeżli masz szybką przemiane to w sam raz dla Ciebie,oczywiscie dieta przedewszystkim a możesz go kupic chyćby tutaj http://sklep.sfd.pl/ przy okazji bedziesz miał abona na sfd Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-05 11:15:10

Musisz pamiętać, ze mięsnie potrzebują odpowiedniego czasdu na regenewrację i potem nadbudowę. Ważna jest także dieta.,

Qrcze , a czy ja o to pytam? Wiem że ważna jest dieta i regeneracja. Wkońcu trenuje cyklicznie i słucham Twojich rad. Zdziwił mnie poprostu ten nagły skok o 1,5 cm. I pytam dlaczego tak jest.

CZUC CZUJE SIE DOBRZE. PRZECIEZ TO BYL JEGO WYBOR. CHCIAL I WZIOL WIADOMO JAKIE BEDA SKUTKI. NO JAK NA SWOJ WIEK TO RAQCZEJ DOBRZE WYGLADA I TROCHE SILY MA. WLASNIE NAD DIETA SIE ROZGLADA I OD NEXT TYGODNIA BEDZIE STOSOWAL.

to wczas sie zaczol rozglądac za tą dietą diete sie stosuje caly czas a nie wyrywkowo

globi dokladnie tak jest. w 90% przypadków biorący metanabol są młodymi nie mającymi pojęcia o treningu, odżywianiu i jakiejkolwiek suplementacji ludzmi... już samo to co tu jest napisane: koles skonczyl metanabol i teraz bedzie sie rozgladal za jakąś dietą... to żenujące

pierwsza rzecz, jaka powinienes zrobic, to pogratoolowac koledze rozoomu; my mozemy tobie jedynie zazdroscic tak 'wybitnego' towarzystwa; ile kolega cwiczy? miesiac, goora dwa? koompel zabiera sie za cos, o czym nie ma pojecia..."WLASNIE NAD DIETA SIE ROZGLADA I OD NEXT TYGODNIA BEDZIE STOSOWAL" - gratoolacje, dobrze chociaz, ze nie [...]

ja tylko 'podkresle' to co mowili przedmowcy...metanabol zawiera c17-alfa-alkil..wiec watroba /nie tylko ona/ dostala za swoje...glupota... btw..dieta..i radze pomyslec o odbolkowaniu... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-11 16:19:24