Dieta

sorry major15 ale my tu mówimy głównie o latach 70,bo w tym czasie to był niesamowity kulturysta. w latach 90 to już nie był ten lou.trening,dieta i suplementacja uczyniły z tego człowieka dzieło sztuki

[...] odżywanie posiłki co 2-3 godziny, sen, itp. też pomaga Jednak to sa akcje po CYklach na SAA dla normlanego człwieka który ćwiczy jego poziom nie podnosi się tak. Pewnie Dieta kulawa i ci sie odklada na brzuchu, albo bardzo dużo masz komorek tłusczowych w okolica brzucha. Pewnie na tym cyklu z omy sie troche podpasłes a dodatkowo przy odbolku [...]

No Zgadzam sie że jest lepszym od CP , tylko bez opanowanych podstaw (dieta, treningi) i branie go na samym poczatku na 1 czy drugi cykl jest głupotą i marnowaniem naturalnego potencjału. tak ale w nitrobolon 2 - 1 porcja oscyluje w graniacach 10-15 gram więc wychodzi bardzo nieekonomicznie i drogo Dlatego Bardzo dobrym połączeniem jest Cell Pump [...]

Melduje sie. Długo mnie nie było, co nie oznacza, że trening i dieta poszły w odstawkę. Nadal dzielnie walczę Jutro postaram się podać nowe wymiary, żeby nie było

Wlasnie zastanawiam sie czy nie wziasc metki zeby sie cos ruszylo... bo opornie idzie ale chyba pocwicze jeszcze z rok poczekam do tej 18-nastki i dopeiro zrobie sobie peirwszy cykl ale juz meta z teściem do tego oczywiscie ciezka praca na silowni i dieta dobrze ulozona. A mam takie pytanie Jaka jest roznica czy wezme 10 mg ed a 15 mg dziennie? [...]

Powiedz nam coś więcej o sobie. Wiek? Staż? Waga? Wzrost? itp. Zdecyduj się w końcu czy chcesz teraz zwiększyć siłę czy przybrać na wadze. Te dwie rzeczy chodzą zazwyczaj parami ale można "nastawić" się bardziej na jedną z nich Jeżeli nie masz odpowiedniej diety to i suple ci nie pomogą. Najpierw się zabierz za nią. Nie musi to być od [...]

Aha czyli musi być typowa dieta redukcyjna z deficytem? A dałoby się dać mały deficyt żeby przy okazji redukcji, mięśnie się budowały czy tak sie nie da?

nie da sie robic tych 2 rzeczy na raz tak jesli chcesz spalac tluszcz to musi byc dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

Słabiutka ta dieta.

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Posiłek 1 przed wyjściem do szkoły, godz. 5:30 -30g płatków owsianych -400ml maślanki -20g rodzynek -15g słonecznika BRAKUJE PEŁNOWARTOŚCIOWEGO BIAŁKA Posiłek 2 ( w szkole) - 2-4 kromki chleba pełnoziarnistego - 30g piersi z indyka ( w plastrach) MAŁO TEGO I ZA DŁUGA PRZERWA MIĘDZY POSIŁKAMI Posiłek 3 (obiad, jakieś 1,5h przed treningiem) [...]

pisalem juz kiedys na ten temat tak mam 60 kg i siegnalem po kox dlatego ze genetycznie doszedlem do wysokiego poziomu po czym prawie rok byl mega zastoj nie pomagalo nic dieta zmiana treningu odpoczynek itp nie jestem smiesznym laikiem w temacie koxu i wiem kiedy nalezy go brac nie mam tez 16 lat i uwazam ze w mojej sytluacji i w moim wieku [...]

Szukalem szukam i nic nie znalazlem bez żartów Uwierz nam na słowo, to wszystko tu jest. Poszukaj pod słowami "dieta" "przykładowy jadłospis" "przyładowe posiłki" "jak ułożyć dietę" "przepisy" "zapotrzebowanie kaloryczne". Nikt za ciebie tu diety nie ułoży.

tzn czego nie czaisz? Wpisz w wyszukiwarce "dieta na mase".

Dobra po kolei.... jestem otyla... moge miec problem z dieta bo tak naprawde nie jem duzo... nie jadam obiadow zyje na jakies 5 kanapkach dziennie.. chcialabym cwiczyc w domu najbardziej brzuch i boczki i uda bo tam jst tragedia...

Zapewnienie odpowiedniej podaży składników pokarmowych jest elementem niezbędnym dla zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu. Organizm osoby czynnie uprawiającej sport wykazuje większe zapotrzebowanie na te składniki co spowodowane jest obciążeniami treningowymi. Odpowiednia ich podaż zapewni trenowanemu organizmowi prawidłowy stan [...]

Masz kiepskie efekty bo za malo go bierzesz. 4 kaps. to w jednej porcji bierz i bedzie lepiej i do tego oczywiscie dieta, trening i regeneracja. Nastepnym razem edytuj posty - zolta karteczka nad twoja wypowiedzia. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-09 16:25:57

extremalna dieta serowa. Gdzie masz mięso?

dieta i trening jest w porządku... regeneracje tez mam na uwadze :)

chodziło mi o post johnnego, a swoją drogą to nie rozumiem o jakie "wymyślne" techniki ci chodzi ??? z tym podejściem też za bardzo nie rozumiem bo jedyne co wprowadziłeś a nie było to w wątku omawiane to trening full body ,gdyż był zalecany trening masowy i dieta masowa ale nie był wyszczególniony jaki trening...nie zabardzo jednak [...]