Dieta

ale 8 kilo to zrobisz na 2 dobrych cyklach kreatynowych+dieta

dieta to podstawa jak bedziesz ją miał to wtedy zobaczysz czy nie dajesz rady wszystkiego jeść..

z wymiarami to niewiem nigdy sie niemierze wiek 28 lat przemiana materi blyskawiczna waga 72 kg wzrost 176 sila niezla niewiem jak na silowni bo nigdy niewae na maxa poprostu chodze dla utrzymania formy cwicze wschodnie sztuki walki wiec biegm i codziennie cwicze techniki dieta bialko 2.5gnakg masy wegla4g tluszcze 1.2 w diecie utrzymuje dodatni [...]

1-10 deca 300mg e7d Clomidu 30 tabsów bo deca sporo cie zablokuje Odblokowanie 2 tyg po ostatnim strzale 1 dzien 4 tab 7 dni po 2 tab 12 dni po 1 tab Do tego oczywiscie dodaj suple i obowiązkowo dieta i bedzie dobrze Pozdro

Dieta moze byc na mase lub rzezbe. Trening to tylko bodziec do rosniecia/palenia

z dietą jest takk że i tak jej na 100% nie będziesz przestrzegał więc nie licz 10g ryżu więcej czy 10g ryżu mniej... ;]

jesli nastawienie nasama wyfdolnosc to kofeina, jakis stack przedtreningowy no i odpowiednia dieta <wysoka podaz ww>

taka w kit do 13 ok a w pracy wcinam kanapki czasem se devolaja zamowie albo zrobie do pracy tunczyka z jajkiem i ryzem+oliwa... czyli słabo z dietą

1. Dieta jest? 2. IMO lepiej plan jak na mase

wg mnie mass, minusem dla activity sa m.in wkurzajace kawalki musli gdy go pijesz, nie kazdemu to pasuje mnie to denerwowalo na poczatku... i jak z ta dieta??? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-24 23:39:42

tr masa + aero + dieta i bedzie git

Laaadne zarcie- troche nawet ostatnio zastesknilem za porzadniejsza dieta, chyba sie skusze na jakis cyklik. Czekam na walke, jak juz bedziesz ja mial u siebie, to koniecznie podeslij do mnie, albo daj znac, gdzie bedzie ja mozna zobaczyc, ja w ogole nie ogarniam MMA, to chyba bylaby moja pierwsza w calosci obejrzana walka. A co do prisona, to [...]

WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: na cyklu ok3g/ na kg na off jakies 2.55 WEGLOWDANY: róznie .. od 4-8g na kgmc TLUSZCZ: kaloes 0.5 g zdrowych tłuszczy na kgmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo/ prolo+meta+deca(deca wy***ana.. ale [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 193 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: ? UDO:? TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2g na 1kg WEGLOWDANY: 4g na 1 kg TLUSZCZ: 0,7g na 1 kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.omnadren 6amp + 80metki ruskiej 2.npp +primabolan 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa jakosciowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html Tam znajdziesz wszystko czego potrzebujesz. Sam ćwicze kompletnie bez suplementów a efekty z tygodnia na tydzień powolutku idą do przodu. Dobra dieta to podstawa. Według tego linka spokojnie dasz rade sam ułożyć .

> zalecacie i jakie wino? // DUŻE ILOŚCI PUSTYCH KALORI - MALTOZA. maltoza? zawsze myslalem ze to jest w piwie i moze winie bialym, ze czerowne z punktu odchudzania jest najmneij szkodliwe.. > PONADTO ŚCINANIE BIAŁKA. ? wiem, ze scina jak do spirytusu wrzucimy np bialko kurze ale czy 10% winko, 3 kieliszki na prawde mi cos zetna ? ja nie [...]

wg. mie jestes chudy, nie bedziesz mial zadnych problemow z pozbyciem sie oponki (ja mialem 10x taka ;) Aale: zastapisz buleczki razowym chlebem (dobry razowy to taki co moze dlugo lezec i nic, albo ze widac golym okiem ziarna) albo otreby, zarodki przenne(szczegolnie polecam! 20%bialka i full mikroelementow) wyrzuc maslo calkiem (glupi nawyk), [...]

Chaczyk. Właśnie bardzo dobrze robi że łapie się w tym wieku za diete. O to chodzi że pierwsze co to niech ułoży diete i ćwiczy. W tym wieku to lepiej nie łap się za różne suplementy takie jak: Kreatyna bo wiem że wiele zaczynających odrazu myśli o niej. Pamiętaj pierwsze co to dobra dieta i może jakieś białeczko. Ale moim zdaniem bez białka a z [...]

maltoza? zawsze myslalem ze to jest w piwie i moze winie bialym, ze czerowne z punktu odchudzania jest najmneij szkodliwe.. Maltoza w winie? Wino jest bardzo zdrowe, ale w rozsądnych ilościach. Pij tylko to czerwone > PONADTO ŚCINANIE BIAŁKA. ? wiem, ze scina jak do spirytusu wrzucimy np bialko kurze ale czy 10% winko, 3 kieliszki na prawde mi [...]

Po pierwsze dieta i dobry trening. Skoro byłes zadowolony z jabłczanu to myślę, że 2xCP styknie.