Dieta

Nie, ta dieta jest tak samo zła jak poprzednia. Tyle tylko, że mleko zamieniłeś na boczek.

a to, że Twoja dieta to owsianka + kurczak.

Każdy ma dietę. Dieta to sposób odżywiania. Jak nie będziesz dbał o to, co jesz nie będzie efektów. Można sobie dietę niejako szblonową zrobić, np. rano jajecznica z chlebem, potem mięso plus ryż (np dwa takie same posiłki) i np. wieczorem niech bedzie ten twaróg ;-) A jak potrzebujesz przytyć, to do kazdego poisłku możesz dołożyć owoce.

Za mało masz tego towaru, zdecydowanie 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 28lat 2. WAGA: 87-88kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY:  -biceps: 40cm -klatka:  -udo: 56cm -talia: --- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA:  -białko:-- -węglowodany:-- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 300 tab mety 8.TRENING: 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: w miarę dobrze wyglądająca masa  10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] francuskiego- zapomniałem jak się to fachowo nazywa ;-) 4x 12-6 na początku dziwnie się to robiło ale z każdą serią lepsze czucie tricepsa 6. Ściąganie podchwytem 3x 12 Dieta: Dziś, po 3dniach niższych węgli doładowanie, zgodnie z planem: 1. Omlet- 100g płatków, 2 jajka, 40g WPC, banan, jogurt nat. 2. 100g kaszy jaglanej+150g [...]

Ja wszystko rozumiem nie twierdzę że dieta nie jest ważna i że nie mogę sobie przygotować posiłku poprostu nie podchodzę do tego tak rygorystycznie jak wy. Co oznacza że tren jest za mocny na pierwszy raz: Że nie wykorzystam potencjału Że groźny dla serca Czy że mbie wykoksuje za bardzo Mój znajomy twierdzi że do tego co ja chce osiągnąć czyli [...]

Po twojej wypowiedzi wnioskuje ze jedyne co tobie potrzebne to testosteron w dawce 300-400mg tygodniowo. Ani deka ani tren nie sa tobie potrzebne. Jedyne co to sam testosteron. Inne srodki dorzucasz jak masz juz swiadomosc odzywiania sie. Ja w okresach kiedy odpuszczam jedzenie bije tylko testosteron. Kiedy dorzucam inne srodki to wjezdza [...]

Mysle ze masz za malo i enana i propa. Nie da sie z tego nic zrobic. Ta ilosc jest za mala nawet na mostek %-) wez samego enana na kilka miesiecy. Deke i tren oddaj/ sprzedaj / zostaw na potem. Co to jest utwardzacz? Bo wg mnie dieta. Nie obraz sie kolego ale z twoich wypowiedzi wynika ze masz bardzo znikoma wiedze a twoi doradcy ktorych sluchasz [...]

No brachu, przyznam szczerze, że potrzebujesz odpowiedniego prowadzenia, bo Twój przypadek wymaga wybitnie indywidualnego podejścia. Mozemy oczywiście coś doradzić, ale mało prawdopodobne, by udało Ci się zrealizować cele na własną rękę. W razie co, zapraszam do współpracy online. Podstawą przy tej wadze będzie dieta, dzięki której będziesz w [...]

Dokładnie jak kolega wyżej. Najpierw odżywianie czyli dieta ujemnym bilansem kalorycznym i odpowiednim rozkładzie makroskładników + trening siłowy. Następnej kolejności dochodzą suplementy. Pozdrawiam

Witam, musisz wstawiać wszystko tyle ile oleju dodajesz tyle wpisujesz. Dziwna ta Twoja dieta. co to za posiłek banan?

Panowie dzięki za tak szybką odpowiedź :) Dopiero od tego tygodnia zacząłem jeść inaczej mianowicie 4 posiłki dziennie jem i nic nie dojadam pomiędzy nie jest to może "dieta" jaka chciałbym sobie wymarzyć ale wprowadziłem więcej warzyw, więcej wody i nie jem smieciowego jedzenia typu fast foody i inne staram sam sobie coś robić takto jadłem [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 62 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: co do wymiarów nie mierze tego mam ciel stanąć przed lustrem i powiedzieć wow -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: typowo siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

i przy okazji dieta na cyklu będzie inna myślę że będzie troszkę więcej tłuszczy chce żeby tak nie mnie nie zalało więc jeśli będzie to zaczne zmniejszać węgle i dodawać tłuszcze czy jest to dobry pomysł ?

Dziękuję za odpowiedzi. Rozumiem,że na tym etapie odpuścić sobie również aminokwasy ? A w dni treningowe ? Zupełnie nic ? Ok, mamuśka ma też córkę, z którą chodzi na siłownię i wie, że spalacze nie są dla niej. Kwestia jednak diety: czy zaufać komuś, kto proponuje dietę bez informacji o stanie zdrowia danej osoby, bez informacji o wadze danej [...]

dieta albo niech ci ktoś tu ułozy odpłatnie ( bo sa tu sami fachowcy ) albo zrób to sama za free. poczytaj tematy , poukładaj sama i daj do sprawdzenia , Kazdy ci pomoze a za 3-4 razem bedziesz miala diete pod siebie i kasa w kieszeni zostanie :) @@@deja vu -- nie doczytałem :D /. wybacz prosze :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-01-08 [...]

dieta albo niech ci ktoś tu ułozy odpłatnie ( bo sa tu sami fachowcy ) albo zrób to sama za free. poczytaj tematy , poukładaj sama i daj do sprawdzenia , Kazdy ci pomoze a za 3-4 razem bedziesz miala diete pod siebie i kasa w kieszeni zostanie :) @@@deja vu -- nie doczytałem :D /. wybacz prosze :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-01-08 [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html ankietę wrzuć - nie wiadomo dla kogo ta dieta ;-)

Ankieta jest ok. Problem jest z tym ze T3 oraz clen w Twoim przypadku nie zadzialaja, zapytasz dlaczego... Otoz nigdy nie stosowales zadnej diety i nie wiesz jaka dieta bedzie dla Ciebie najbardziej optymalna na redukcji.Czy weglowodany srednio a tluszcze nisko czy moze tluszcze wysoko a weglowodany nisko. Sprawa treningu - 2 x po miesiacu czyli [...]