Dieta

nie - lepiej bardziej zaawansowane formy glutaminy jak już, ale zastanów sie czy jest Ci ona fraktycznie potrzebna. ja osobiscie jestem sceptycznie nastawiony do antykatabolików, uwazam ze najlepszym antykatabolikiem jest dieta i o ile nie spisz na worku z pieniedzmi, albo nie jestes zawodowym sportowcem tego typu dodatki są zupełnie zbędne. [...]

tos sobie suple kupił. tydzien suplementacji imo. kreatyna 2 - 3g przed aerobami około póltorej godziny. HMB 3 - 4razy dziennie po 1g (rano, prze/po treningu, przed snem). aminokwasy - jesli caodzienne, to po treningu i przed posiłkami uboższymi w białko, ewentualnie przed treningiem, rano po przebudzeniu. Arthreo free 3 - 6 capsow dzinnie z [...]

A może trenować masowym planem i manipulować nieco dietą po prostu

no i oczywisice dobra dieta i jakas kreatynka na odbloku Ja bym proponowal Kreatyne Vitalmaxa bo dobra jest

rzuc okiem na temat http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838-s50.html#post9 krzych666 mi ostatnio pomagał poczytaj a ze swojego doswiaczenia, cwiczenia 30%, dieta 50%, odpoczynek ,charakter pracy 15%, suplementacja? - daje efekty dopiero przy dobrej diecie inaczej nie ma wiekszego sensu w treningu nie napisale ilosci [...]

dieta+supla+trening zadne koxy. zdr.

z tym przeniesieniem piersi z kurczaka nie wypali bo drugi posilek jem w szkole a moj staz treningowy to jakies 7 miesiecy z czego kwiecien i maj byly niesystematyczne moje zapotrzebowanie to 2680 kcal a ta dieta ma ok 2934 kcal Zmieniony przez - yankeeszm w dniu 2007-05-23 21:10:38

szczerze - to tak jak moi poprzednicy - mocne spalacze mają zły wpływ na rozwój młodego organizmu - w szczególności młodego organizmu choć i starych wyjadaczy redukcje na "ostrych" spalaczach potrafią wybić z psychicznej równowagi, obnizyć libido, spowodować depresję, drażliwość itp itd a Ty chłopaku masz się przez najbliższe lata [...]

jaki staż na silowni? dieta jest? ile siana na suple i odżywy? jak opowiesz na te pytania doradzimy

Po pierwsze wylicz zapotrzebowanie kaloryczne oraz ustal liczbę skladników w diecie, skorzystaj z tegi linku: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Co do produktów w diecie to: Dieta Posilek 1 płatki owsaine + mleko + rodzynki/ok 2 bialka od jajek/daj całe jajka Posilek 2 [...]

ja mam takie pytanko odnośnie spalenia tkanki tłuszczowej brzucha :) nie znam się za bardzo na układaniu diety oczywiście ćwiczę intensywnie na siłowni ale brzuch do tej pory mi nie przeszkadzał ale wiadomo zaczynają się wakacje i trzeba coś z tym zrobić robię ABS II narazie 1 poziom ale słyszałem że trzeba połączyć to z dietą prosze o jakieś [...]

to co wkoncu jak można zmiejszyć zakwasy?? rościągać się po treniungu i dieta to wszystko napewno som jakieś jeszcze inne sposoby

Wiem doskonale co to jest DIETA, jak ja trzymac, ze nie mozna jest makaronu itd. aha Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-05-23 22:47:34

hmmm, nie patrz wiecej w lustro wogóle to te Twoje pytania jakies takie niezrozumiałe są/ nikt Ci nie powie czy masz nie jesc xpanda czy jesc bo niby skąd mamy to wiedziec. najwazniejsza jest dieta- no ale to oczywiste// na pierwsze pytanie nie odpowiem bo jest napisane nie po polskiemu :P pozdro

ja jestem w technikum i powiem ci ze zaluje nic sie nie ucze i choojnia jest, a mobilizacja to obce mi slowo P.S ile wydales na cykl w raz z odzywami i dieta(o ile posiadasz)?

dokładnie jak przedmówca - twoim problemem jest masa (jak najprosciej- zeby miec srodek klaty musisz miec odstajace dwa platy klaty im mniej sa wypchniete do przodu tym mniej widac) w dwa miesiace tego nie zmienisz , realnie musisz powikszyc mase, przy dobrym treningu i DIECIE za rok powinienes byc zadowolony, efekty bedziesz widzial znacznie [...]

7kg gainera za pkt Olimp 3,2kg Sp80 5kg Carbo ******ły aminokwasy 10 deki 15 tescia dokupie odblok dieta powiem inaczej sprzedalem konsole za 500zł i kupiłem za wszystko koksu ze tak moge powiedziec bez odbloku

odblok to raczej w tym aspekcie srednio istotny,podstawa czysta dieta bez syfu i stala kontrola cisnieniomierzem...ile postow juz bylo o tym napisane a i tak co chwila to samo

Zajmij sie dieta a nie odzywkami, poczekaj jeszcze ze 2 lata co najmniej

Dziceko ty sie zajmij dietą a nie 14 lat i juz za kreatyne sie bierze zal.. j/w jak już to kup sobie witaminke C w aptece :D Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-05-24 07:48:41