Dieta

bo kiedys chodzilo sie na silownie dla siebie, sam zaczalem cwiczyc przez kompleksy a teraz ludzie ida na silownie, bo taki trend i chodza dla innych a nie dla siebie, zeby nak***iac foty i po co im wiedza nt. saa, wystarczy wbic kilka ml towaru, zagryzc jakiegos orala a na koniec popic izolatem, i muly urosna przy niskim bf %-) dla mnie to od [...]

ale co tu sie dziwic, kazdy chodzi ba pokaz i w leginsach nebiji, dolcze gabana i innym szmelcu, laski wypinaja dupy i cycki i nazywaja chlopow, ktorzy musza na nie patrzec zboczencami - ja mowie, ze fitness kluby zamieniaja sie powoli w night cluby albo strip kluby, gowniarze ida cwiczyc w klapkach albo crocsach - u mnie na silce w koncu [...]

Postanowiłem lecieć jeszcze na masę do 115kg, dieta 300g bialka, 3000++ kcale, wegli to nawet nie liczę bo zawsze w chhoj ich jadłem zeby przebić 100kg,pytanie enan balkan czy euro pharmatic? Słyszał ktoś o tym EP? Krąży że waluja i obnizaja stężenia?

Dieta , trening ? No już nie przesadzaj . Nie po to tyle kasy kolega dał na metkę żeby jeszcze dietę trzymać %-)

też tak mam na nexium na niektórych kartonach hologramy a kilka bez i różne daty na kartonie i flakonie, ogólnie lab bardzo średni, dziwi mnie że tak tu polecany, bardzo tani więc w sumie tez sie nie można spodziewać jakis rewelacji, za tą cene jakoś ujdzie Nexium średni lab ??? Nie bądź śmieszny ! Nexium wszystko śmiga rewelacyjnie....na co komu [...]

Z mojego otoczenia to 50% osób wali saa z dieta na "oko" A później się myślą że bez grama teścia tygodniowo nic nie zrobisz ;p Mówisz że po ostatnim cyklu lepiej czułeś, może miałeś inny poziom bf inna waga albo byłeś na redu A teraz jesteś na masie dużo jest czynników, w sumie na pewno miałeś inny by bo musiałeś zrobić progres, a co do labów to [...]

Dieta jest zawsze. Chodzi mi tylko o dany środek bo dobrze ze dowiedziałem się na czas ze malaya sobie darować

Ta już ulewa to wina tiro , dajcie spokój . Zrób porządek z dieta , treningiem . Badania możesz zrobić ale nie wkrecaj sobie

z tych trzech firm co najlepsze dna genamed vertex dna spoko enan i deka ale metanabol jakoś nie wszedł ,może moja dieta nie ta do metki:-) Zmieniony przez - kuba31333 w dniu 2020-08-01 19:01:13

fragment działa tylko dużo osób za wiele oczekuje od tego środka to jest tylko jedna z cegiełek do spalenia smalcu ,to nie dnp ze bierzesz nic nie robisz a waga leci nie no samego fragmentu nie bede bral tylkp z innymi srodkami plus dieta i odpowiedni trening na redukcje, chodzilo mi tylko czy naprawde dziala tak jak w opisie i pomaga naprawde [...]

Jak ułożyć spalacze od najlżejszego do najsilniejszego? Co słabe a co mocne? Wiadomo że dieta najmocniejsza a tak poza tym?

Jak ułożyć spalacze od najlżejszego do najsilniejszego? Co słabe a co mocne? Wiadomo że dieta najmocniejsza a tak poza tym? to nie temat od spalaczy

Dobra, prio na łapy wjeżdża od jutra, bo akurat mi się potem dobrse treningi ułożą :-D 4-5 tyg tak polecę, i powrót do PPL. Ćwiczenia na bieżąco, a cały rozkład w ciągu tygodnia będzie wyglądał tak: Plecy Klata Biceps ciężko + triceps lekko Czwórki Barki + dwójki Teiceps ciężko + biceps lekko Zmianie lekko ulegnie także dieta. Ciut więcej b i t a [...]

Wiesz Dawid , Peters rowniez mowi ze bold jest do dupy a wielu pro stawia go wyzej od nandrolonu. Do treningu tez nagle podchodzi inaczej i ciezary w dol i typowo w hipertrofie uderza. Podobnie z dieta , niskie wegle w dni off juz nie są dobre itp takze nie traktuj tego co powie jak wyrocznie bo za tydzien moze zmienic zdanie.Jego stare metody imo [...]

[...] Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g na noc D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc Glutamina 25g rano, 25g na noc Dieta aktualnie będzie wyglądała tak: 330g B / 60g T / 200g WW 1. 65g B + 20g T TRENING 40g BCAA 2. 65g B + 150g WW 3. 65g B + 20g T 4. 65g B + 20g T 5. 65g B + 50g WW [...]

Ostatni trening na minicucie za mną. Wypiski takiej typowej nie daję, po poleciałem na spontanie górę, już nie chciało mi się lecieć schematem. Potem normalnie aero 30 min. Waga dzisiaj 99,5kg, czyli 7kg w dół przez 3 tygodnie (z czego 4 dni to jedzenie pod kurek %-) ). Jutro jeszcze i tak dzień LC bo DNT, a od niedzieli high carb i masa ;-) Jutro [...]

Dobra, no to przedstawiam trening i dietę na najbliższy okres. Trening to będzie taki PPL z prio na ręce :-P Jeden dzień typowo ciężarowy, tam gdzie rampy, drugi dzień wtedy już bardziej hipertroficzny, i tutaj spróbuję całego treningu ze zwolnioną fazą negatywną. W każdym ćwiczeniu tego dnia każde powtórzenie będzie miało fazę negatywną nie [...]

Radek mega spoko gość ale ma swoje schematy które sprawdziły się u niego i tak tez zaleca każdemu. Widziałem osobiście rozpiski czy to jego czołowych klasyków czy ciężkich i praktycznie każdy ten sam zestaw. Ba, kumpel robiący redu rekreacyjnie lecial tak samo :) Dieta startowa pod redu tez u każdego taka sama.

Wrzuce może komuś sie jeszczy przyda To stack na poprawe lipidów wg Mata Jansena , z dodatkami odemnie. Sprawdzone i podnosi hdl'a bdb. Czy Tobie Przemek podniesie ? Nie wiem , bo widac opornie CI to idzie ale prosze sprobuj tego zestawu przez 2 msc , nie masz nic do stracenia a ten twoj HDL to naprawde porazka. Z obecna dieta i podaza o3 jaka [...]

Ale dieta wysoko tłuszczowa wcale nie ma pozytywnego wpływu na profil lipidowy,zbilansowana w tej kwestii sprawdza się najlepiej,tak jak pisze aDw tutaj liczy się stosunek o3 do o6 a nie ilość tłuszczy w diecie.