Dieta

Witam! Widzę, że post odświeżony, to jest okazja, by opisać HP-ka, na moim przykładzie. Był to mój pierwszy stack jakiego zjadłem w życiu (wcześniej oczywiście było mono, krealkalyn). Smak (lemon) okropny<brr>, ale działanie.....!!!!! Powiem tak, swój pierwszy cykl na koksie, który składał się ze 100 tabsów polskiej mety (który był [...]

ddd propa nie ma sensu dluzej ciagnac bo to krotki estr i szybko sie rozkreca w organizmie 6 tyg w zupelnosci wystarczy pozniejsze cykle np na prolo bedziesz mial dluzsze takze nie badz taki nie cierpliwy musisz zobaczyc jak organizm reaguje ma testosteron bo jesli wezmiesz prolo a skutki uboczne beda nie ciekawe<duzy arbuz> to prolo bedzie [...]

Zauwazylem, ze wszyscy chcacy schudnac, najpierw mysla ile i jakich spalaczy musza sie najesc, zeby wogole zaczac redukcje. Najpierw trzeba sie wziasc za trening, aeroby, intensywne cwiczenia silowe, powoli zmieniac przyzwyczajenia zywieniowe. Nie spiesz sie, szybciej nie znaczy lepiej! Tak samo dieta, dobieraj ja powoli. Nikt nie zmieni swojego [...]

Zeby urosnac to trzeba miec dodatni bilans kaloryczny to przedewszystkim a wiec wiecej do organizmu dostarczac niz sie spala wiadomo ze dieta to podstawa ale jesli ktos nie ma diety a np. zjada tylko 3 posilki dziennie wiec jak kupi bialko i gainera to bedzie mial juz w sumie ich 5 wiec wyjdzie na tym lepiej niz gdyby byly standardowe 3 Gainer i [...]

Przede wszystkim dieta, ona jest najważniejsza. Poczytaj inne posty w tym dziale, zobacz co radzimy. Dobrze, że już prowadziłaś dziennik posiłków, teraz będzie Ci łatwiej. Tłuszczu niestety nie da się spalać preferencyjnie z jednego miejsca, dlatego też nie ma ćwiczeń na "spalenie brzucha lub ud" Przydałby się natomiast ciężki trening [...]

Dieta po to, żeby organizm się dobrze regenerował przy dużym obciążeniu, a suple, żeby uzupełnić braki w diecie .

Wymiary i wyniki teraz: 181 cm 61 kg Bic: 30cm Wyciskanie ok. 35-40 kg Staż : miesiac na powaznie z dieta przemyslanym treningiem itp Wymiary i wyniki za rok: 185cm minimum 75 kg Bic: min 35 Wyciskanie: min. 75

Nie ma czego oceniać, dieta przeciętnego Kowalskiego, tyle, że z większą ilością białka. Poczytaj posty podwieszone i rozpisz dietę z podziałem na makroskładniki, tak jak inni.

Ok.Dieta sie jeszcze zajme. Trening opisany przez brutus'a wybralem na poczatek, zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku. TRENING KAŻDEJ GRUPY MIEŚNIOWEJ DWA RAZY W TYGODNIU DLA POCZĄTKUJĄCYCH (4 TYGODNIE-PRZYGOTOWANIE) Pierwszy i trzeci dzień treningowy Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 2 serie 10-12 powt. -wyciskanie sztangielek [...]

dieta+aeroby + tight. bierz tak jak na opakowaniu,no naprawdę dobry spalacz. zdr.

Te efekty wcale nei sa jakieś wybitne Tyle można bez problemu osiągnąć tylko z dobrą dietą i treningiem (chyba, że masz naprawdę kiepską genetykę). Pozdro

Ok czyli będzie dobrze...najbardziej mnie przeraża dieta i aeoroby Kurcze no i jeszcze nie wiem czy niestety nie będę musiał przesunąć wszystko w czasie, bo niedługo czeka mnie obrona magistra brrrrr. A nie chciałbym zaniedbać ani jednej ani drugiej sprawy. Jak się do czegoś przykładać to na poważnie! No dobra ale najważniejsze że taka mieszanka [...]

w zaleznosci od dyscypliny sa rozne wymagania dietetyczne jak i treningowe pod ich katem powiniens ew zmieniac zarys jesli silowania waga ciala kolo 80 90kg i dobry trening z dieta to zarys jest dobry :D

I ja nie piszę, że cholesterol egzogenny nie ma żadnego wpływu na podniesienie frakcji LDL i HDL, bo tak nie jest, ma, ale minimalny. Wątroba produkuje bodajże 1g! cholesterolu, jeżeli dostarczamy go z pożywienia, wyprodukuje go mniej. Są jednak osoby, u których ten mechanizm źle działa i wtedy oczywiście dieta uboga w cholesterol jest jak [...]

Stary nie zakladaj odrazu że są tu sami nienormalni ludzie , jak dobrze zauważyłeś forum jest po to aby dyskutować a więć można wypowiadać się również negatywnie.Staż masz całkiem niezły ale wyniki średnie , przyczyną jest zapewne jak to określiłeś "prowizoryczna dieta" - jeżeli nie trzymasz diety wejście na towar jest syratą pieniędzy [...]

zapomniałem doda - dieta dla kobiety typowo redukcyjna pozdrawiam jeszcze raz

Odpowiedni Trening + Dieta + Suplemantacja = Sukces !! jesłi zabraknie jednego ze składników sumy wynik będzie niepełny ;)

ciezko pwoiedziec o rezultatach bo w duzej mierze decyduje o tym dieta, regeneracja,trening na twoim miejscu dokupilbym mono albo male cp pierwsza czesc cyku zrob na samy mono a na sam koniec wrzuc cp (tylko w treningowe)

cykl standardowy 1-4 meta 3tab ed odblok po mecie 7 dni po 1 tab nolwa/clom do cyklu witaminy i mineraly podstawa jest i tak dieta. tego pilnuj i bedzie ok. dzieki za zastosowanie sie do podstaw reglaminu. w ten sposob wszystko idzie latwiej i szybciej. szkoda ze nie kazdy to rozumie...

no to trening na sile dieta na 0 lub na lekki plus i bedzie git