Dieta

dieta odżywki sterydy nie dla ciebie

to ktos ciezki nie moze byc sprawny ja waze 86 a niski jestem a jeszcze mawaszi na glowe kopne i szpagat zrobie, a co do autora DIETA i bedzie dobrze za rok.

Tomasz - pisze się `` mÓj `` to tak na marginesie wracając do tematu: Powiadasz że to będzie twój pierwszy cykl kreatynowy: 1) Dieta najważniejsza popracuj jeśli nie masz 2) dział Trening... 3) 7miesięcy ćwiczysz miałeś już stagnacje jeśli nie to ja na twoim miejscu poczekałbym jeszcze troche ale jak ci się śpieszy to bierz: mono 300g + 3kg [...]

Mam niecałe 19 lat, staż - rok z krótkimi przerwami, dieta w miare możliwośći jest. Wzrost - 181 cm, waga wacha się w okolicach 72 - 73 kg.

no jakie scisla dieta cwiczysz to powinienes wiedziec

drogi kolego... wpierw dieta.. potem odzwyki ... ewentualnie potem sterdydy gdy osiagniemy maximum swoich mozliwosci na sucho ...

dieta HST na moje oko moze byc za malo kalorii III posilek to jakies nieporozumienie, za duzo tluszczu na noc co to za masa z 50 g ryzu w posilku ?? Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-06 19:16:47

ogólnie powinno się stosować urozmaicenia bo dieta jest monotonna nie ciekawie jeść (na masie) non stop to samo

jestem specem więc odpowiem wnioskuję z Twojej wypowiedzi, że z dietą kiepsko.Dział wyżej obowiązkowo. HMB wywal.Jeśli już chcesz to kretę zostaw. DT: 5g rano na czczo 5g przed/po treningu NT: 5g rano na czczo. Jeśli będą jakieś braki w diecie to gainer/bulk/białko. pozdro

no ale powszechnie wiadomo że hmb i kreatyna to dobre kombo. ps do King_Odin, jakbyś zgadł że z dietą u mnie cienko. nie chciałbym się za bardzo zapuścić w tłuszcz przy braniu kreatyny z hmb.jak to zrobic?

Oczywiscie zapomniałem: cel: masa wiek: 17 staz: 6 miechów dieta jest

kreatyna to aminokwas.Od aminokwasów się nie tyje tyje się od "złej" diety.Diety, w której jest za dużo tłuszczy (tych złych) i zbyt dużej ilości ww. Generalnie przy dobrze zbilansowanej diecie nie obrośniesz w tłuszcz.Ale jak już pisałem, z dietą to do działu wyżej.

Ja jestem tego samego zdania co koledzy wyżej. Przed wakacjami osiągnołem nawet zadowalającą rzeźbe na lekko zmodyfikowanym masowym splicie manipulując dietą. Jakieś aeroby czy hiit i jest git, jak dla mnie, dla kogoś kto nie zbija wagi na łeb na szyje takie rozwiązanie jest o wiele lepsze. Powodzenia saib!!

Wujek Mariusz jak zawsze pomocny http://www.sfd.pl/temat259326/ << jajeczka http://www.sfd.pl/temat283194/ << dieta na SAA pozdro

obadaj tabele i policz.... i poczytaj wogóle podwieszone bo mam wrażenie że nie intresujesz sie zbytnio dietą

pilates lubię bardzo, ale czytałam znów gdzieś dzisiaj, że właśnie w ciąży nie jest wskazany... a przynajmniej niektóre ćwiczenia, ale nie wiem które pływania nie znoszę po prostu myślę, że skupię się na długich szybkich marszach połączonych z truchtaniem, może na tym pilatesie (jak jeszcze sobie poczytam) i na jakichś lekkich ćwiczeniach [...]

o dopingu nie mam zamiaru tu wspominac bo to czysto indywidualna sprawa,tak jak kazdego z nich indywidualne przygotowanie i dieta.Wlasnei zbieram od nich materialy w ktorych maja skrupulatnie opisane okresy przygotowan - chodzi o diete i trening

pisałem już gainer/białko/bulk jeśli braki w diecie. Ewentualnie w razie gdyby nawet dieta była w 100% ok to po treningu gainer/bulk.

Spożywanie dużych ilości węglowodanów stymuluje regeneracje wątroby.Natomiast dieta zbyt bogata w tłuszcze powoduje niewłasciwe odkładanie się glikogenu w hepatocytach co jest główną przyczyną stłuszczenia wątroby co może prowadzić do jej marskości.

jeżeli dietą i odżywkami pokryjesz zapotrzebowanie na składniki pokarmowe to później dopiero przyjść może pora na suple... i stosując sie do tematu- kreatyna, hmb i zma daje dobre efekty.