Dieta

Jeśli chcesz mieć siłe, to MUSISZ mieć mase, a pozatym samymi odżywkami nic nie zdziałasz, odżywki nie dają dużo, na początek siłownia, dieta i bedzie git Nie martw sie ja też gram w zespole, też mam 15 lat, ćwicze na siłowni ok. 17 miesięcy i masa mi nie przeszkadza w graniu w noge, wręcz odwrotnie, dużo szybciej siębiega, ale troszke [...]

1. Przez wakacje nie dasz rady. 2. Dieta to klucz do sukcesu. 3. Nie trać kasy na gainera i krete, bo to i tak nic nie da. 4. Ułóż porządny trening. 5. Nie samym bicepsem człowiek żyje, jeśli chcesz mieć duża łapę to triceps jest priorytetem.

Następnego splita zrobię sobie po 3 partie na trening. Póki co jadę tym planem co wrzuciłem wyżej. a teraz by nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj: Aktualnie jedyne suplementy jakie biorę to vitaminy multiple sport olimpu, ale niedługo będę miał gainerka, BCAA i mono bo brat mi da w prezencie bo ma po wyjątkowo niskich cenach. Czy do mono [...]

porównujesz przedtreningowke z potreningowką napisz co już jadłeś z przedtreningówek, jaki cel,staż, jak z dietą wtedy coś dobierzemy

Witam. Brałem tego olimp resurrector, i powiem Ci, że bardzo dobry suplement. Nie narzekam, wręcz jestem zadowolony, ponieważ dzięki niemu poprawiła się moja wytrzymałość, kondycja i siła. Resurrector został stworzony właśnie z myślą by maksymalnie skrócić czas po wysiłkowej regeneracji, oraz dodać wytrzymałości i siły po ciężkich treningach. Co [...]

Potrzebuje przedtreningówki :-) trenuje muay thai i potrzebuje supla pod sw. Dieta jest low carbo ponieważ muszę trzymać wagę :-) a cel jest taki żeby mnie pobudzić nie za mocno i bez pompy

M1D 3beta-Hydroxyandrost-5-Ene-17-One , jest pochodna DHEA czyli konwertuje do testosteronu. stosowany przez ciężarowców i osoby ,poszukujących maksymalnych zysków wytrzymałościowych bez dodawania zbyt dużej ilości tkanki mięśniowej. Trening i dieta określa różnicę pomiędzy zastosowaniem produktu wyłącznie na przyrost mocy Lub w porównaniu z [...]

wzrosty 186 , waga 80 , wyciskanie 90 , staż 3 lata bajc - 38 , zależy mi na masie , dobrej masie , wcześniej miałem cykl na mecie bałkana i sobie chwalę . 3-4 kg masy wiadomo z dopiętą dietą i suplami

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 37cm -klatka: brak danych -udo: brak danych -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest a podczas cyklu naprawdę dobra -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl . meta balkan 10 mg 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: kilka kilo dobrego [...]

patrząc po wymiarach i wynikach to ta dieta nie jest dobra, rozpisz ile b/t/w, oczywiście, że można porównać to do mety, w porównaniu do mety jest to syf, badziew i starta kasy

bardzo slabo waga jak i wymiar napewno kuleje u ciebie dieta no chyba ze zaczynales od 50kg i 30 w bicepsie w co watpie. - tu cie widze fantazja poniosla %-)

bardzo slabo waga jak i wymiar napewno kuleje u ciebie dieta no chyba ze zaczynales od 50kg i 30 w bicepsie w co watpie. - tu cie widze fantazja poniosla %-) akurat tu trafiles bo zaczynałem od 60 kg ;] pewien czas temu . Co polecicie na drugi cykl ? olać PH i SAA ?

ja p******e to była poprzednia dieta od tego czasu już mam inną potwierdzoną przez prawdziwego eksperta z forum , chodzi mi tylko o m1d ale widzie że nikt tu nic sensownego nie pisze

Od masy to jest dieta a nie trening. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 50 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany:40% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ( oxa i halo ) 8. TRENING: 5 dni w tygodniu ( 3x siłownia, 1x basen, 1x bieganie lub rower ) 9. CEL CYKLU: siła 10. [...]

to nie jest pelna ankieta dzialu... tak prezentuje sie ankieta: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:64 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:97 -udo:54 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:130 -węglowodany390: -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:Zwiekszenie masy ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:12% 12. [...]

BTW jak na spowiedzi 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-12-06 08:58:12 Zakładaj dziennik to zaraz Cię przypilnujemy z dietą ;-D

BTW jak na spowiedzi 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-12-06 08:58:12 Zakładaj dziennik to zaraz Cię przypilnujemy z dietą ;-D Viki, gdzie tam ja przy Waszych dziennikach :-D

dokladnie, tez zazwyczaj zaleca sie zrobic odpoczynek ze 2-3 doby przed badaniami jak chcemy miec wyniki jak najbardziej wiarygodne i odzwierciedlajace stan realny organizmu. Trening, dieta, suple jakie przyjmujemy wszystko to bedzie wplywac na to jak ksztaltuje sie morfologia, czy wlasnie odpowiedz enzymatyczna watroby i trzustki. Jest to jedynie [...]