Dieta

Nie bede komentowal, bo moja opinie na temat wszytskich gotowych programow a la grery czy SD juz wyrazalem. A dzieciaki i tak beda robic swoje, napalajac sie na te programy kompletnie nieadekwatne zarowno do potrzeb, celow jak i mozliwosci. A wielu jeszcze za te programy placi. Tomekk - kolejnosc jest nastepujaca 1) dieta pozniej dlugo dlugo nic, [...]

Dobra dieta to klucz do sukcesu. Po dużej ilości spozywanego białka i węglowodanów z supli bedzie cię ostro na klopa goniło... :D

zajmij sie dietą, jakąkolwiek wtedy zobaczysz po czym sie rośnie. zdr.

Zajmij się dietą, fakt. Ale jak juz zdecydujesz się na gainer to nie kupujh Megabola. Wiele osób (w tym ja sam) po jej produktach ma konkretne sensacje żołądkowo-jelitowe.

Tomekk, a ja mysle, ze nalezysz do gatunku ludzi, ktorzy mowia, mowia, mowia, marza i marza i NIGDY NIC Z TEGO NIE WYNIKA. Zastanow sie czego chcesz i pozniej to rob. I nie zaczynaj wszystkiego od dupy strony. Nie chce ci sie cwiczyc, to nie cwicz. Kupno odzywek tu nie pomoze. A dieta z pozoru jest tylko obciazeniem i przydalaby sie, bo jesli sie [...]

bezpośredni wpływ na utratę tkanki tłooszczowej ma ujemny bilnas kaloryczny wywołany dietą i treningiem; co do ilości białka myślę, że 2,5-3g/kg będą odpowiednie; wynika z tego, że będziesz potrzebował ok.300g/d; sprawdzasz, ile z tego dostarczysz z diety, a resztę uzoopełniasz odżywką

no wg mnie mozna a co do ww preparatów - to sądzę że lepsza będzie zbilansowana dieta

Jesli bedziesz zajadal tylko XXL z kiepska dieta to bedziesz rusł ale w brzuch i boczki a nie budowal mase miesniowa poeniwaz xxl ma 3/4 wegli i jesli bedziesz mial kiepska diete oparta na malej ilosci przysfajalnego białka np twarog, tuńczyk, soja, makrela itd i nie bedziesz mial ok 2g bialka na kg dziennie to nie urosniesz za duzo takze radze [...]

Wszystko zalezy ile masz kasy!!!!! Ja brałem w zeszłm roku Thermo Fat Burner i powim szczerze ze efekty byly ale bardzo powolne i malo widoczne jesli chodzi co ja bym ci polecal skutecznego chodz drozszego na spalenie tluszczu oprocz aerobow i diety to np. 1.Meta Burn XTP - tani dobry stack 2.Therm Line - wspomagacz za tanei pieniazki 3.Thermo [...]

Thermo Speed Meta Burn xtp ale najwazniejsza bedzie dieta, trening aerboowy, i odpowiedni silowy

dieta

"Jaką odżywkę kupić ??? " Tobie przede wszystkim potrzebna jest dieta a nie odżywka. No oczywiście, zależy jaką masę chcesz nabrać. Na razie spraw sobie dietę.

jw dieta z dodatkim bilansem kalorycznym (ok 500 kalorii)

z dieta zapytj sie w dziale do tego stosownym a z suplementow jako uzupelnienie proponuje jakas wysokokaloryczna odzywke typu mass xxl,gainer mct itp.

creatyna, glutamina, tauryna i aminokwasy oto zestaw dla ciebie po kuracji. no dieta oczywiscie tez

Nie wiem jaka jest Twoja waga ale dieta nie zabardzo - za mało kalorii, prawie zero tłuszczy, zero warzyw, mało błonnika. Suplementacja okołotreningowa powinna też wyglądać trochę inaczej, sok o ile nie jest ze świerzych owoców jest niepotrzebny.

ja po kuracji z termala stracilem 10 kg w ciagu 5 tygodni. moja dieta wygladala tak. 7:00 sniadanie: 1 tabletka termo 3 amino 2000 100g ryzu 200 ml soku greapfrutowego 11:00 2 posiłek glutamina 5g 20 g prawdziwej czekolady 11:30 - 13:00 trening silowy po treningu 30 g bialka serwatkowego 90% 15:00 3 aminokwasy 100 g ryzu 100 g piersi kurzych [...]

No dobra dieta. Ale jaka ?? Moze byc CKD??

co do diety to nie ten dzial. Idz do dieta i odzywianie i poczytaj posty podwieszone. Silka 2 razy w tygosniu na rzezbe i jeszcze 2,5h?? Zle rozumowanie. Ukladasz sobie trening na kazda partie ciala i dajesz po 20-25 powtorzen. Nie zapominaj o aerobach conajmniej 3 razy w tygodniu.

Ale zanim to się stanie poczytaj pogrubione posty u góry ekranu, bo nie wiesz co to jest dieta, która na redukcji jest podstawą.