Dieta

hehe zmieniam sposob zywienia, dieta to jeszcze nie bedzie ale jedzenie napewno duzo zdrowsze i wartosciowsze niż to co teraz, a co do kreatyny, postawcie sie w mojej sytuacji. chudzina której nawet żebra widać. Głupio mi chodzic na basen albo w ogole sciagac koszulke. Na wakacje 2008 jade pierwszy raz nad morze i chce sie w koncu jakos pokazac;/ [...]

mając 16 lat daj sobie spokoj z odzywkami jeszcze przyjdzie na nie czas a teraz to tylko dobra dieta+sensowny trening i bedzie niezle lepiej wydac kase na dobre żarcie w tym wieku

Pewnie że jest, ale najważniejsze to dieta! zapamiętaj

papuga identycznie proponuje ale prosze NIE zapomnij odpowiednio podniesc intensywnosc treningow - aby Massacra mial DO czego dzialac oraz dopilnowac aby dieta byla dopracowana bez tego wysilek pojdzie na marne oby nie - trzymam kciuki !

FBW : jest to Twoje FBW które jest podane w którymś z postów to mi nic nie mowi. bardzo czesto jest tak,ze nie potraficie POPRAWNIE SKOPIOWAC PROSTEGO PLANU-nie mowiac juz o jego rzetelnej realizacji. wklej plan ze szczegolami. tylko 1 mecz? amatorka - bez dodatkowych specjalistycznych treningow? Właśnie nie wiem czy wyciskając 75kg. będę miał [...]

No a co mam dalej być chudziutki i "miękki"? Aras co sugerujesz mowiąc dieta? Mam jeść o regularnych godzinach, dobierać produkty ? Zmieniony przez - Jaskier w dniu 2012-07-02 16:10:25

Wiek: 17 lat Waga: 90 kg Wzrost: 192 cm Cel cyklu: Głównie masa ale siła też ;-) Dieta: Oczywiście jest. Mniej więcej B: 2,5 W: 4-5 T: 1,5 Przewidziane finanse: Myślę że około 200 zł @Scorpion93 właśnie strasznie kusi mnie to Nitro2. W domu mam około 500 g mono ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-09-23 07:46:41

Dieta to podstawa , dokładnie :). Wiadomo ,że coś tam może spaść , spadnie ale to minimalnie jeśli masz dobrą dietę , plan , i wgl. przykładasz się do tego co robisz.

Dieta + aeroby, po pewnym czasie interwały

Intensywny trening + aeroby + DIETA (Ograniczay węglowodany a w szczególności cukry) no i oczywiscie dobre chęci ;p

1 .WIEK: 34 lat 2 .WAGA: 76,5kg 3 .WZROST:181 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata , w tym 2 dobry trening , dobra dieta 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: podstawowe, TJ Białko, bcaa , creatyna , preworkouty, zma 8 .POZIOM BF - OK 20% 9 [...]

wiek 38 waga 111 wzrost 198 ramie 47 talia 95 staz 10 lat dieta low carb cykle 4-5 bylo bite tren bold cypio prop meta cel cyklu redukcja ostatni cykl okolo 2 lata temu poziom tt nie wiem ale jest juz kratka na brzuchu tendencja do tycia stan zdrowia b. dobry nie mam sklonnosci do lysienia zapomnialem dodac ze leci jescze hgh 4j.m. i t3 25 mcg [...]

Podaj cel cyklu : siła + wytrzymałość wzmocnienie stawów 1. WIEK:26 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38/39 -klatka:108 -udo:55 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 1,5 roku ciągłość wcześniej dłużej 6. DIETA: -białko:258g białka -węglowodany:258g -tłuszcz: 43g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl winstrol plus meta 4 [...]

witam Damian z tej strony mam 26 lat chcialbym zaczac cykl posiadam 10 ampulek testosterone , 10 ampulek decanoate oraz 100 tabletek oxymetholone , chcailbym sie dowiedziec jak to stosowac , oczywiscie do tego dieta i jakies odzywki rowniez , prosze o odpowiedz Z tego co podałeś tylko test, reszta za wcześnie.

Nikt nie przewodzi masz kilka czynników co decydują o efektach dieta wiedza o treningu i geny. Na pewno urosniewz bardziej tyle masz zagwarantowane i nic więcej

A MASZ PEWNOŚC CO DO JEGO TRAFNOŚCI?? NO I CO Z DIETA BO TO OD NIEJ SIĘ ZACZYNA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

heheh mieta normalnie opakowanie 100 tablet a co do diety to mam zepsute jelita wiec i dieta jest taka sobie ale jak bende robil cyklik to i zarł bende jak świniak a tesciu w strzalach 5 strzalow po 1 ml Zmieniony przez - UnLoved w dniu 2004-09-13 15:15:27

Czy to mozliwe stosując taka prymitywną diete?? to nawet nie jest prymitywna dieta teoretycznie mozesz tak jesc, ja nawet na początku rosłem na takim zarciu (i w barach i w pasie), ale zbilansowanej diety Ci to nie zastąpi.. moze na początek sproboj dostosowac sie do tego ==> http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

dieta jest ale w innym dziale. do 2000kcal. tu chodzi o suplementacje. a jakie inne polaczenie proponujesz? bo takie mi ułożył trener na siłowni ?

Ale dieta jest nawet ok czy cos do zmiany ?