Dieta

Jesteś młody odrzywek ci narazie nie potrzeba!Podstaw to dobra dieta!

co za tandetna gadka uwazasz, ze zaproponowana przeze mnie dieta jest niezdrowa?

nie neguje tego (sam nieraz wciagam naraz 50g bialka ) ale sa rozne drogi do jednego celu a dieta wysoko bialkowa w mojm odczuciu jest droga gorsza,lepsza jest low-crab ze zrodlem energi tluszczu a jesli chcemy bawic sie z zejsciami ponizej 10% bfs to trza sie brac za leb z leptyna np.

Dobry pomysł tylko do tego czasu pokombinuj coś z dietą

Ok ustalmy cos... zaraz po treningu mam zwiększyć indeks glikemiczny! najlpeiej zarzucić jakies szybkio przyswajalne węglowodany tak by podnieść poziom cukru we krwi, tak by jak najszynciej wyzwolić energie w organizmie. Miód ma indeks glikemiczny n a pozziomie IG=87... dżem pewnie też kolo tej wartości ale ile tego powinienem zjeść zaraz po [...]

Siemano no roznica jest duza wiadomo w porownaniu z tym co bylo ale gdybys przykladal uwage do diety bardziej to by bylo napewno sporo lepiej. Zobacz u mnie ja z dieta cwicze 2 lata ogolnie to 3 ale dietka dobra mam od 2 Obczaj i ocen u mnie Pozdro

heh dobry plan to dieta i aeroby

Ale dieta.. najlepsza jest jajecznica z 2 jaj ... ja mogę doradzić jedno - dodaj wiecej orzechów

ale na propie z winem jak najbardziej mozna sie rzezbic nawet!! odpowiednia dieta jednak wymagana. poczekaj na szpeca jakiegos

wina sp80?? nie sadze jaka wyglada dieta??

dieta wygląda tak mniej więcej http://www.sfd.pl/temat172572/

zrob se tyydzien przerwy po antybiotyku z obfita dieta srodkami podnoszacymi odpornosc

Dieta podana przez Stronga jak najbardziej OK. Pisałeś ze zastanawiasz się jak włączyć do niej serwatke Olimpu otóż proponuje ją zastosować zamiast tuńczyka 30min po treningu. Drugą porcję natomiast stosowałbym okazjonalnie gdy niemógłbym spożyć białka w posataci naturalnych produktów.

podstawa to dieta redukcyjna + aeroby tak j/poprzednicy nie kupuj l-KARNITYNA ani tym podobnych wynalazków odchudzajacych

Z dieta wybiore sie do dzialu odrzywiania... Jak suple?

niewiarygodne jestem 2 dzień na tej diecie i zgubiłem ok 1.5kg ta dieta to cud

ale chcesz zwiększyć pojemność płuc czu mięśnie klatki piersiowej a jak masz zadatki na astme to odstaw ćmiki ! a poza tym to trzeba latami ćwiczyć zeby efekty były (chyba że pożądnie dieta trening odpoczynek) gdybys 3 lata ćwiczył to by były problemy ale po 3 miesiącach to nawet poprawne cwiczen nie robisz Zmieniony przez - Boofi w dniu [...]

Hmmm...no 90 w klacie biorąc stosunek klatki do bioder to nieciekawie. Ja proponuje intensywny trening klatki na mase, +dieta masowa i ewentualnie jakis Gainer. Klatke rob szerokim uchwytem na płaskiej lawce, zwykle wyciskanie sztangi i do tego rozpiętki. Jak zaczynasz cwiczyc to masa bedzie szla bardzo szybko tak wiec do wakacji jak sie postarasz [...]

hmm a może po prostu zainwestować w kawę dobrą, zaopatrzyć sie w jakieś ładne filiżanki czy cuś (niewielkie) ekspres ciśnieniowy albo taką nakładke plastikową na szklanicę z filtrami i mozna parzyć kawe po prostu dobrą. Lavazza no choć drogą jest bardzo smaczna. Nie próbowałam jeszcze ale może warto dodac trochę wnilii( nie cukru tylko [...]

http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php