Dieta

jak mam schudnąć ?? i jakie wykonywać ćwiczenia na siłce by czegoś sobie nie zrobić ........znaczy chodzi mi o to zeby to nie przeszkodziło moim kością rosnąc .:p..prosze o pomoc

Ja tez stawiam na diete:) Zrownowazona dieta pieknie ksztalyuje sylwetke:)

tran tak jak piszesz rano wezme 5g ale przed snem odpadam,aby poprostu posiłek przed snem skaładał sie tylko z białka,i do innych posiłków(oprócz po trennigowego i przed snem) bede dokładał 5g oliwy z oliwke wzgledem TCM poszukam w suplach jesli nieznajde wrzuce nowy topik A wiec zanczy cie dieta jesli ze wspomaganiem jest ok?Jesli bez wspomagania [...]

no panowie zastanowmy sie co da lepszy efekt trening bez diety czy dieta bez treningu gwrantuje wam ze bez diety tez cos tam zbudujecie a niestety na samej diecie obwodow nie zwiekszysz

dieta redukcyjna na ujemnym bilansie kalorycznym+aeroby.... Siłke możesz dodać 2-3x w tygodniu ... Pamiętaj ze jesteśmy tym co jadamy . Qazar miał post o CKD bardzo ładnie rozpisane . jako aeroby możesz traktować steper, jazde na rowerze, bieganie, szybki marsz . najlepiej naczczo bo jest uszczuplony zapas glikogenu wiec wtedy organizm prędzej [...]

Witam pisze do was z prosba o pomoc ulozenia diety. slyszalem ze powinno sie jesc okolo 6 posilkow dziennie w odstepach mniej wiecej 3 godziny. nie znam sie na skladnikach odzywczych produktow itd. wiec mam ogromna prosbe... czy nie sprawiloby nikomu problemu ulozenie mi diety? ja sie na prawde na tym nie znam

Nie bylbym taki pewien czy nie zwiekszysz obwodow na samej zrownowazonej diecie. Normalny czlowiek (srednio zaangazowany ruchowo) dostarczajac organizmowi odpowiednia ilosc b/t/w zgodna z dieta masowa na pewno przytyje co jest rownoznaczne ze zwiekszeniem obwodow. Zgadzam sie ze nie beda to przyrosty odpowiednie do tych ktore mozna osiagac dzieki [...]

noo wino cie wysuszy zwlaszcza to z siarą polecam: byk, węgrzyn, komandos, a tak na serio to moze sproobuj dietą cos zdzialac najpierw Zmieniony przez - darkweeder w dniu 2005-09-10 10:13:24

Co do kreatyny - to przy wyborze kieruj się ceną. *** A co do priorytetów, to nie wierzę, że wystarczy sama dieta komuś kto siedzi 8 h w pracy, a potem 8 h przed telewizorem. Nie będzie wyglądał i czuł się tak samo dobrze jak ktoś trenujący (chyba, że ma za***iste geny). Poza tym jest jeszcze wiek. Mniej więcej do 25 roku życia natura "jest [...]

no ale chyba wszyscy jestesmy za tym ze dieta+cwiczenia= to jest to???

a czemu nie z dietą masową ?? przeciez ta masa to nie oznacza ze się zatłuścisz troszke tłuszczyku sie nazbiera to oczywiste. Ty chyba myślisz ze masa to coś takiego jak sie ma wielki bamber . Dieta masowa ma na celu pomóc mięsnią rosnąc a nie zatłuszczać ciało

Jabłczan kreatyny lub jakis stack kreatynowy typu Xpand clout itp.Do tego dieta i odpowiedni trening.izotoniki, carbo, tauryne i pare innych dodatków.

a jak domer z moja dieta>? wszytsko w porzadku? bo od poniedzialku zaczynam

Najbardziej odpowiednia bedzie dieta; jesli ja ma i chce ja uzupelnic gainerem (osoba szczupla) to niech wybierze tego z wieksza iloscia weglowodanow, mniejsza bialka Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-09-10 12:51:24

Na mase jest dieta, w razie brakow uzupelniona gainerem lub białkiem. Odwiedz dział Odzywianie, w szczegolnosci posty podwieszone.

Typowa Dieta Kwaśniewskiego nie ma zastosowania w kulturystyce to pewne i takie połączenie może byc niebezpieczne dla zdrowia... można przytyć, jesli będziesz miał dodatni bilans...

No wiem ze dieta..ale jakies suple ktore w tym pomogą

dieta CKD polecam zzucilem 11-12 kilo juz w miech wpisz w wyszukiwarce CKD ..

fajna dieta ale czytam o niej i nic nie rozumiem:D moze jakies wyjasnienie jadlospis skad ja mam wiedziec ile mam suchej masy:D:D?>?

Witam. Mam takie pytanie: Na jakie części ciałą najbardziej zwrócić uwagę, jeżeli celem treningu jest uzyskanie czegoś co często jest nazywane "talią osy", nie zaś sylwetki sześciokąta. Często widuje się takich napakowanych gości z siłowni, którzy nie są szersi niż dłużsi na całej długosci ciala, co nie wygląda zachęcająco. Proszę o rozważenie [...]