Dieta

Owszem, na mase przedewszystkim dieta. polecam dział odżywianie.

motywacja i dieta to podstawa a braki ginkiem i bialkiem uzupelnij Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2009-02-22 10:56:01

Kup sobie kreatynę mono do tego jakiś boster przedtreningowy, ale przede wszystkim dieta i motywacja i darzeni do celu

tak nakup sobie kreatyn stakow animali ph i niech zje wszystko na samym poczatku a jak sie zmotywuje to bedzie dzialalo dieta i motywacja narazie zapomnij o suplach jakich kolwiek ewentualnie odzywki suple jak juz wiekszy staz bedzie i sie naprawde zmotywujesz pozdro

Trening o tak wczesnej porze nie jest polecany, a zwlaszcza jako metoda na odchudzanie lepsze efkty daje trening wieczorem. Podczas odchudzania dieta to podstawa. Jesli nie masz wyjscia mozesz sie pokusic o spokojne aeroby na czczo.

chodziło mi o to że przedtem ćwiczyłem na pełnym obciążeniu a teraz dwa tygodnie zrobiłem sobie mniej intensywne treningi ;) z dietą to raczej lipa ;/

no to ponawiam pytania jakie masz fundusze i jeszcze jedno jak stoisz z dietą

wlasnie jak z dieta u ciebie ?

potwierdzam, staż to podstawa: trener + dieta + trening i będą efekty. Suplementy traktuj jako uzupełnienie diety.

mozesz zapodac Xpand razy 2 pomoze szybko wrocic do formy do tego dieta+regeneracja oczywiscie z dodatkowych supli ZMA jak najbardziej+witaminy i mineraly+ew.omega 3 glutamina zbedna imo ale skoro masz kase to mozesz tez zapodac

A dokładniej dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby ;)

Jajonosz To zależy od wielu czynników dieta odpowiedni trening suplementacja genetyka itp. Niektórzy osiagna taka sylwetke po roku a niektórzy po 5 latach albo wcale i niezadawaj głupich pytań tylko bierz sie za siebie a nie fantazjuj to sam sie przekonasz

j/w Vegeta15 =] + dieta, żebyś miał pod klatka kratę a nie beczkę

Mi sie to spodobalo musze powiedziec zaczynam w przyszlym tygodniu. Treningi sciagnolem z torrenta na pirate bay 8 gb w ciagu jednego dnia : ). Link maskowany to <kropka> = . [...]

przede wszystkim odpowiedni dobór leków na nadcisnienie, zmiana - jesli problem wystapil po jakims leku poza tym dieta odpowiednia i ruch mozna tez siegnac po srodki ziolowe jak wyciag z tribulusa, czy ewent zakupic preparat argininy - po konsultacji z lekarzem jak nie to - viagra

Same brzuszki nie odkryją mięśni brzucha , potrzebna dieta która spali tłuszcz .

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Powiem po swoich doświadczeniach. ŻADNEGO SUPLEMENTU BIAŁKA. Dlaczego a no dlatego:" Kupiłem znanej powarzanej na rynku firmy białko, a że jestem osobą która bada swoje efekty rzetelnie - co zauważyłem? Pierwszego dnia poszedłem na siłownię po długiej 6 mc przerwie po śniadaniu z białka serwatkowego WHeY znanej firmy i zważyłem się na wadze z [...]

Dieta--->Gainer(jest wiele firm ktore oferuja dobre gainery)----> kreatyna

Najlepszy będzie jakiś gainer (odżywka węglowodanowo-białkowa), poczytaj inne posty i dowiedz sie jak sie układa diete. Poćwicz z dietą jakiś czas i kup kreatyne. Ale najpierw kup sobie słownik języka polskiego