Dieta

Ok czekam w odzywianiu @@Dieta @@

przyczyn jest wiele np;dieta mało wegli dobrze by było jak bys wrzucił rozpiske jej a ile godz spisz??

WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]

cynk nic ci nie da, nie kupuj, jezeli teraz masz cisnienie ok, dieta bedzie odpowiednia i nie naciagniesz 10l wody to nie powinno wywalic cisnienie, startuj z 30mg

Pas i dieta ????

Niestety nie zajmujemy się tutaj ogłoszeniami tego typu. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc indywidualną, to sugeruję wybrać się do dowolnego fitness klubu i tam skonstatować z trenerem personalnym/dietetykiem. Jeżeli jednak chciałbyś spróbować samemu, to jak najbardziej możemy Tobie pomóc. Podstawą w tym kierunku będzie solidny trening siłowy i dobrze [...]

generalnie przy treningu musisz sobie określić jakieś priorytety treningowe albo masujesz albo redukujesz można robić obie rzeczy na raz ale to bardzo trudna do uzyskania sytuacja musisz znać dobrze swoje ciało i przede wszystkim dieta dopięta Lepiej jest teraz masować a na przyszły sezon plażowy redukować pozdro

wypelnij ankiete dzialu i napisz co konkretnie chcesz i cos sie pomoze 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 38,5cm -klatka: 110 cm -udo: 66 cm -talia: 95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 1 rok 6. DIETA: -białko: ok 2g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie przebyłem żadnego 8. TRENING: Siłownia 5 razy na tydz. , basen 1x w tyg 9. CEL CYKLU: spadek [...]

nie rozpadaja sie bo to niemozliwe dieta o ile bedzie dobrze prowadzona wyjdzie to tylko na dobre

art dieta ułóż sam punkt chyba 3 pozdr

Na 3 dni to troche kiepsko.Nogi przydaloby sie cwiczyc osobno. Jezeli chcesz przybrac na wadze to przedewszystkim dieta.Ale co do diety,to inny dzial-odzywianie. Klata -wyciskanie sztangi na płasko 4 serie 12/10/8/8 -wyciskanie hantli na skosie 4 serie 12/10/8/8 -Rozpietki na płasko 4 serie 10/10/10/10 Triceps -Francuskie leząc lub stojąc 4 serie [...]

Witam, proszę podać ile wynosi zapotrzebowanie kcal. Tutaj wygląda na zbyt niską podaż kcal. Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

przede wszystkim dieta + odrzyweczki(białeczko wpc trca na dzionek heitec protein 90 na noc,weglowodany,gainer super whey gaiener )do uzupełnienia dietki!po kilku miechach mozesz myslec o kretce! pozdro

Narazie w zupelnosic wystarczy dieta. Za odzywki mozesz zaczac sie brac jak zauwazysz, ze nic nie rosnie. A narazie to cwicz, dobrze jedz i sie regeneroj

Dieta to podstawa, na odzywki przyjdzie czas.

dieta mozesz suplementy dodawac do diety, braki w diecie zastepowac nimi, jakis gainerke czy bialeczko, a na wszystkie inn czas przyjdzie pozniej. Ewentualnie po treningu CARBO bys mogl jak nie masz co z kasa robic

ale tam nie ma tyle białka!!! jak odżywka białkowa Cię interesuje skonsultowałeś to z dietą

aha..czyli: 176g białka 464g węglowodanów 104g tłuszczy czy to będzie dieta na masę mięśniową? Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-01-24 12:45:41

Na mase to dieta jest, a nie suple