Dieta

Dokładnie jak kolega wyzej . Odpowiednia dieta wystarczy . Ewentualnie możesz do uzupełnienia braków dietetycznych kupić odżywkę białkowa : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

1 dieta potem mozna coś myśleć dalej, daj ankietę działu bo nic o Tobie nie wiadomo, czy już trenujesz rok czy dopiero zaczynasz.

Dokładnie jak kolega wyzej . Odpowiednia dieta wystarczy . Ewentualnie możesz do uzupełnienia braków dietetycznych kupić odżywkę białkowa : https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html A w razie czego brać izolat czy koncentrat?

Słabizna 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 109 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 125 -udo: 72 -talia: 112 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy cykl na redu 6weeks test enan masteron oxandrolone 4weeks test prop tren acet winstrol 8. TRENING: aktualnie trening [...]

Zamierzam biegać od chwili brania odżywki , mam Wf od marca jakis sport a z dieta zaczynam powoli sie ograniczac poprostu nie wiem który z nich wybrać twoja odpowiedz mi nie pomogła.

wiem że dieta to podstawa tylko troche nie umiem ułożyć sobie jej

mam zamiar kupic oliwe z oliwe i pic po 25 g dziennie wiem ze dieta jest zla dlatego prosze o napisanie propozycji diety dla mnie

dieta bo inaczej to bedziesz mogł wystepowac w lidze WKS kulturystyki stosowanej, nie obrażając oczywiscie wiejskich kibiców

skończ z papierosami Dieta- odwiedź dział odżywianie ... Trening - http://www.kulturystyka.pl/atlas Ułóż plan z ćwiczeniami ... Wrzuć tu potem a my ocenimy I oczywiscie podaj wiecej danych o sobie ... Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-15 13:06:34

Dla chcącego nic trudnego. Jeśli sam będziesz przygotowywał dietę, wybierał te "najlepsze" produkty ze wszystkich, wertował tabele kaloryczne to zdobędziesz szeroką wiedzę na ten temat. A dzięki tej wiedzy będziesz w przyszłości dokonywał trafniejszych decyzji odnośnie wyboru spożywanego posiłku Twoja dieta: 2400 kcal w liczbach -217g [...]

moj staz 1 rok. napisalem do was bo moj nowy trening z priorytetem na klate nie przynosi efektow. KO i kre alkalyn jako suple. dieta bialkowa. nadwyzka energetyczna

no tak ale ktora pierwsza zjadłeś ? Wex pod uwage czynniki takie jak Staż , Dieta itp. I jak Czułeś ta Kreatyne ? ja Obcenie Biore TCM Z Olimpa i czuje wieksza wytrzymałość na treningu kreatyna nie daje masy, siły to mozna mylic ze skokiem siły/masy gdy na pcozatku wszsytko fajnie rosnie. A takze kazdy zachwala pierwsza kreatyna jaka brał ..

pierwsza brałem waidera i to byl moj pierwszy kontakt z kreatyna. Drugie było mega caps. Pierwszy cykl dla mnie byl lepszy chociaz przy drugim miałem juz wieksza wiedze i dieta była bardziej dopracowana i regeneracja. Ale mimo to pierwszy cykl lepiej wspominam. Ale nie wazne. Wiem ze chcesz mi dobrze doradzic ale mega caps nie wchodzi w gre ( nie [...]

odżywki,dieta, testosterol, vita-min

35 bez tragedii. Ja ćwiczę prawię dwa lata i mam 34 z kawałkiem. Po prostu nie mam gena do bica. Najlepiej go olej, nie zwracaj na niego uwagi, rób mało serii na niego albo wcale. Ja przerzuciłem się na HST i nie ćwiczę bica nic a nic a on rośnie. Często przyczyna stagnacji jest w psychice. Ale możesz też zmienić plan, nowe ćwiczenia zawsze [...]

dział dieta i Trening dla początkujących, bez diety to można sobie ... i takie inne. Jest tego na forum od groma

dział dieta i Trening dla początkujących, bez diety to można sobie ... i takie inne. Jest tego na forum od groma tylko trzema umieć szukać. Daj dietę z nadwyżka kaloryczną , podstawowe ćwiczenia wielostawowe i jedziesz. Sorry za dwie wypowiedzi ale nie chciała wejść pierwsza ale jednak zrobiła to:) Zmieniony przez - vego77 w dniu 2009-11-11 [...]

mysle że dieta kuleje wklej tutaj jadlospis

Gainer = żarcie w proszku, czyli uzupełniasz nim braki.. To samo tyczy się białka i carbo.. Jak dieta kuleje to z kreatyny i tak możesz być niezadowolony. IMO przy Twojej wadze nie widzę problemów, żeby wszystkiego z diety dostarczyć ;-) PS. Ankieta działu pomoże ;-)