Dieta na mase

podstawą jest dieta z nadwyżką kaloryczną.Jeżeli nie masz diety odżywki narazie zbędne.trening standard na mase. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-04-05 09:58:31

Chcesz ćwiczyć 4 dni pod rząd? Trochę kiepski pomysł jesli nie masz odpowiedniego stażu. Na masę do jest dieta, nie odzywki. Odnośnie brzucha masz cały artykuł w postach podwieszonych w tym dziale.

Wiem że na mase jest dieta ,mam diete . a kratyna mi tylko pomaga w tym i trenig .człowieku cos taki szybki .odrazu odpowiedz że ankieta działu .ha ha i stwierdzenie że cwicze bez diety .(nie oceniajcie odrazu że nie mam diety )

ja mam takei przeczucie ze skoro poszlo ci na rzezbe to prawdopodobnie masz zly plan treningowy zglos sie do dzialu trening i oni ci pomoga ulozyc dobry plan na mase a nastepnie odwidz dzialy odzywianie i suplementacja tam ci poleca jakiegos gainerka a za jakis czas mzosz wziasc sobie kreatynke i zobaczysz ze bedziesz mial dobre przyrosty i [...]

na mase to jest DIETA o treningu masz tutaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

na masę jest dieta ewentualnie odżywkami możesz ją uzupełniać

dieta + trening na mase

na mase to jest dieta i trening

Na mase to dieta-podstawa

na mase jest dieta ... z reguly dobrze rozpisana i oczywiscie stosowana , suple w ostatniej kolejnoscci z reguly w celu uzupelnianiai przelamywania martwych punktow w treningu

na mase/rzezbe to jest dieta...

Postanowiłem lecieć jeszcze na masę do 115kg, dieta 300g bialka, 3000++ kcale, wegli to nawet nie liczę bo zawsze w chhoj ich jadłem zeby przebić 100kg,pytanie enan balkan czy euro pharmatic? Słyszał ktoś o tym EP? Krąży że waluja i obciążają stężenia?

kolego spadkom moze zapobiec dobra dieta. BCAA na mase sie nie przydadzą. Z twojej wypowiedzi wywnioskować można że diety nie masz CO do nawadniania to zależy od organizmu. Jednego zaleje innego w cale

na mase to jest dieta,jednak z racji ze troche mlody jestes zastosuj sie do tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

jest jakas gotowa dieta na moja mase i wzrost ? pytam czy ktos ma i nie oczekuje odpowiedzi : masz wskazowki sam napisz

bedzie dieta ale jaki trening? na mase czy robic malo kg duzo powtorzen

na mase jest dieta. ew. jak masz w niej braki to dokup bialko/gainer/carbo.

pierw dieta i cwiczyc na mase ??? do kiedy ???

z wymiarow widze ze dieta ci sie przyda na mase a nitrobolon 1 olej nie warty kasy,kup nitrobolona 2 albo energizer

Nie wiem czy o to wam chodzi z ta ankieta ale tak: 21 lat, 176cm wzrostu, 81kg wagi, staż 18mcy. Głównym celem jest poprawa siły, dieta jest na masę, dobrze trzymana. Pytam się bo nie wiem czy ma jakieś znaczenie to że biore terz shocka.