Witam dzisiaj pobudka o 6.00 sniadanie 150g gainera 20g białka piłka halowa 1.5h powrot gainer znowu czasem tyrzeba pobiegac, za piła lepiej sie czuje ruchowo bo tak sam TS to mozna sie zastać z deka WIOSŁOWANIE 140kg http://www.youtube.com/watch?v=5WbSkrb3Wfo MC 210kgx2 pierwszy ruch ***owy imo http://www.youtube.com/watch?v=xIrmP07oXkg
"dobra skoro mówisz ze ma 44.5 bez tego to kazdy kto obojętnie jaką odzywke czy np koks meta oma deka co popadnie brał to nie ma tych np 50 osiągnietych dzięki temu tylko 30 bo połowa to koks ". takimi kategoriami tż można oceniac, że 40 miał bez a 50 z koksem ale miesień t omięsień niezależnie od tego na jakie wyżeczenia zawodnik jest [...]
Wymyśliłem cosik takiego; 1-5 meta 20mg ed 1-12 deka 300mg e7d 1-9 omka 250mg e3d 10-14 prop 100mg e2d Ma być gruubo to musi być tłusto Co myślicie chłopaki??
Deki bez testo sie nie bierzeJesli juz chcesz brac deke to zrob sobi np taki cykl 1-10 Deka 200mg_e7d 1-12- Tesc(np. Enan) 250mg e(5/6)d prosze moda o usuneicie mojejgo postu bo wystapil blad( nie w tym poscie mialem napsiac)pozdro Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2008-11-02 10:20:42
Od dluzszego czasu nie wiedzialem o decadik..a teraz juz wiem czemu z kumplem laska zerwala jak skonczyl cykl z deka hahahahahahahhahahhahaha ile miala czekac az mu pryknie
Witam. Sprawa przedstawia się następująco: Po 14 miesiącach przerwy na siłowni, postanowiłem wrócic do budowania masy mięsniowej. Odłożyłem 300zł i zastanawiam się co najlepiej użyć żeby sie "rozbudowac". W zeszłym roku przeszedlem kilka cyklow. Biłem: omę, dekę, polkę nie pamietam jak rozlozone były cykle. Rekordem było: 117kg na klatkę przy [...]
tak wolalbym 4 chcialbym nawet wiecej ale ze wzgledu na to ze nie moge tak meczyc tych miesni czesto i przysadka mozgowa musi pracowac to ograniczylem to do 4 dni co do przysiadow to raczej moge ale jest problem poniewaz chodze na silownie do goscia ktory zobaczyl jak akurat wykonuje przysiady i powiedzial ze jezeli mam zamiarbawic sie w trojboj [...]
siema przygotowywuje sie do cyklu na luty- marzec.mam 20ml enana (iran)mety 200 tabsow(razak) wino zambonu 20ml,jak to ze soba sklecic zeby bylo dobrze,i jak to odbl.mam cloma 24 tabl nolve 30 tabl hcg jeszcze nie mam ale mysle ze do marca to juz nie bedzie problem. .WIEK: 27 2.WAGA: 97 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 44-45 KLATA: UDO: [...]
skoro piszesz ze "ciezko mu nabrac masy" to moze by zrobil cykl na dluzszych estrach i zjadl cos kalorycznego od czasu do czasu jakos nie mam przekonania do prop+deka... Ja bym radzil poleciec tego propa,mete zmniejszyc albo odstawic a deke odlozyc na kolejny i walnac np z cypionatem. Napewno efekty go zadowola