SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

DIETA

  • POMÓŻCIE PROSZE....BARDZO PROSZE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak już zostało wspomniane, zacznij czytać. Proponuję to: http://www.sfd.pl/temat264769/ Nie musisz całkowicie rezygnować z lubianych Ci rzeczy, nawet nie powinnaś, bo rzecz zakazana zawsze po pewnym czasie staje się rzeczą najbardziej pożądaną. Dobra dieta, to taka, która pozwoli Ci na trwałą utratę tkanki tłuszczowej i w której znajdzie się [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2143 Data: 2006-11-08 01:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta 14lat do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    fajne to - zadnych danych o sobie, zajeciach, celach, tylko wiek (rocznikowo chyba 13?) i dieta do oceny. pelny profesjonalizm. a to dieta twarogowa

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2006-11-08 10:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sorki że tak długo nie pisałem ale liceum:/ i nauka ;/ Z tą dietą to jest tak hmmm nie jem zbyt regularnie aczkolwiek starałem się dużo jeść i przynajmniej 1,8 g 2 g białka na kg ciała były robiłem już przerwe dwa tygodnie i dalej nic nie drga. Mam jeszcze takie pytanie czy wogóle jest sens ćwiczyć bez regularnych posiłków? bo caraz bardziej mi [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-08 20:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z tym Brzuchem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dieta + aeroby, lub dieta + trening interwałowy.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3644 Data: 2006-11-08 20:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze ocencie diete na mase!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiec jak jest z dieta weglowodanowa i kreatyna? Czytalem niedawno post o diecie low-carb i tam bylo napisane ze dobrze jest stosowac kreatyne. Z dieta full-carb tez mozna?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2006-11-08 22:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam schudnac na udach biodrach.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eeeeeech, niezbyt to ciekawie wyglada, tzn ta twoja dieta. Sam koktajl na odchudzanie i owoce.. a co to w ogole jest za koktajl? dobrze by bylo gdybys poczytala troche o odzywianiu, podam ci przykladowe posty Tyki, napisane bardzo przystepnie http://www.sfd.pl/DIETA%5F%2D%5FZr%F3b%5FTo%5FSam%5Fa%5F-t89657.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17120 Data: 2006-11-11 13:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam Problem z Odżywaniem :-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha czyli chcesz troche fatu zgubic? tylko troche mlody jestes... - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a) przeczytaj

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2006-11-12 10:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brac na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od jutra zaczynam stosować dietę: Narazie nie chcę brać odżywek bo chcę sprawdzić jak dieta będzie się przyjmować :) jak będzie ok to narazie pojade na diecie (...)" no niedługo "dieta" = cykl cykl dietowy cykl na diecie zastanów się co piszesz, polecam tematy podwieszone w dziale odżywianie a tutaj wróć za rok lub dwa jak bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4003 Data: 2006-11-12 12:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zamiast się śmiać lepiej jest pomóc... Dieta: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Masa dla opornych Trening: http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html Rośnij wielki

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15776 Data: 2006-11-12 14:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja...dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc!!! po zmianach: I -placuszek z owsianki i jajek+pomidor( w dni treningowe) lub -musli z mlekiem lub kefirem+twarog(bez treningowe) -omega3 II -2 kawalki chleba razowego(niestety tylko chleb mozliwy w szkole narazie) -maslo -piersi z kurczaka ew jakas chuda wedlina lub ser bialy III to samo co II IV -najczesciej kasza gryczana( w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3512 Data: 2006-11-13 18:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chodzic na atlas do kolegi (nie bedem bral zadnych supli na mase dopoki nie spale fatu) Jaki trening robisz (jaki cel) ?? 2.Czy jak idem na silke albo biegac warto ubierac sie grobo ? zeby szybciej sie pocic ? raczej sie grubo nie ubieraj na siłke bo to moze przeszkadzać w poprawnym wykonywaniu niektórych ćwiczeń. Jak masz dobry trening to też [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2006-11-14 20:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 miesiecy - dieta non stop dopracowana 1.pierwszy miesiac potrenuj na sucho (oczywiscie dieta caly czas jest bo to jakies 80% sukcesu, uwierz) 2.50 dni - cykl kreatynowy 3.50 dni przerwy od kreatyny 4.50 dni - znow cykl kreatynowy nie musze chyba wspominac o odpowiednim treningu i regeneracji. Cykle mozesz robic na stackach badz samej kreatynie, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4208 Data: 2006-11-17 11:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry Trening ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tzn, jak wykonywać cwiczenia troche wiem, ponieważ przez pare dni trener pokazywał mi jak je poprawnie wykonać, przestrzegam planu trenin gowego, odżywek nie odtstawie raczej ponieważ kolega trenuje na sucho, zaczynalismy razem , ja w tydzien przytyłem 1,5 kg, a on nic, sam jak mie zobaczył po 1,5 tydognia bez kosulki to strwerdził ze od tego jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2006-11-18 11:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cylk prop

    Post
    Doping

    jak chcesz zredukowac fat to wez 50 e2d wystarczy jako antykatabolik i dotego dodaj ten clen na zmiane z eca po 2tyg i oczywiscie odpowiednia dieta i trening zarowno silowy jak i cardio chociaz na 2 cykl to nie wiem czy jest sens dawac clena z efka. moze wez propka tak jak pisze i do tego dieta ,cardioi jakis fajny spalacz tluszczu pierwsza opcja [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2292 Data: 2006-11-18 23:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy !!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. dieta 2. dieta 3. Masz do tego zle podejscie zeby jak najszybciej sie zmasowac, a potem przestac cwiczyc, do tego masz coraz mniej czasu na silownie, to kiedy na diete znajdziesz? Jesli nie znajdziesz czasu to daruj sobie pakernie, jesli sie cos znajdzie to sprobuj mono albo jabczan Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-19 14:01:11

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2006-11-19 13:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • budowanie wytrzymałości

    Post
    Sztuki Walki

    dieta swoją drogą a trening swoją drogą. Od sama dieta mało co Cid a chyba, że schudłeś pare kilo i Ci się wydaje,że masz lepszą wytrzymałość teraz.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4368 Data: 2006-11-19 23:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak utyć - pomocy !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do osoby ktora zalozyła temat ( prosze idz do działu dieta i sie ułóz sciagnij dziennik posiłkow oblicz co i ile i zgrubniesz, pamietaj dieta to podstawa!)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 12116 Data: 2006-11-20 15:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 80 OSTROWIA carb bx Biogenix Witaminy Multiple Sports OLIMP Gold omega 3 OLIMP Sylimarol zincas+magnez na noc Sprzetu mam spokojnie na cykl i jeszcze troche wiecej ;) DIETA W:5 B:3 T:0,8-1 1 Posiłek 100g platków owsianych jeden banan 20g rodzynek 20g orzechow włoskich 20g siemie lniane troche kakao Lyzka miodu 2jaja Po posiłku [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7423 Data: 2006-11-21 23:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej, zeby zrzucic tluszcz potrzebujesz jesc tluszcz, po 1 uloz sobie diete bo bez diety nic niezrzucisz a jesli tak to waga wroci dieta to podstawa a jesli chcesz zrzucic tluszcz i jesli nie zalezy ci na miesniach to nawet bez cwiczen tylko dieta mniej wiecej po rowno ci bedzie szlo tluszcz bedzie schodzil i miesnie, pozdrowki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2006-11-22 07:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] innych proporacjach u każdego. Genetyka robi swoje. TO PO CO LUDZIE CWICZA SKORO TO = WIECEJ SADLA? NIGDY W ZYCIU TRENING NIE BEDZIE SPRZYJAL OTLUSZCZANIU SIE. MYLISZ TO Z DIETA, A TO NIE TO SAMO. TRENING MODULUJE METABOLIZM TAK ZE SPALASZ WIECEJ TLUSZCZU. DIETA!!!! "nie chce szpanowac ogromna masa na co mi ona" <-- na ogromna mase [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7797 Data: 2006-11-23 16:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)