DIETA

Dobra dieta. A śmierdzi nie po białku, ale z możliwie wielu innych powodów. Od popsutych zębów do choroby wrzodowej lub cykrzycy.

Nie no dieta rozwala,ale niestety in minus a nie plus,jesli taka diete ukladaja dietetycy to ja nie mam pytan.Ani piersza ani druga dieta nie jest dobra,bo wiesz dobra dieta jest zdrowa,dobra i dobrze zbilansowana ,a i trzeba ja scisle przestrzegac

Teoretycznie jest to pozbawione sensu - Clen jest antykatabolikiem dla mięśni a katabolikiem dla tłuszczy aczkolwiek trening ukierunkowany na spalanie fetu, aeroby 4-5 x tygodniu oraz dieta redukcyjna jest niezbędna w osiągnieciu zamierzonego celu. Jedynym środkiem, przy którym możesz jeść 5000kcal, nie robić aerobów i palić fet jest T3. Ale to [...]

a niewystarczy rower basen wspinaczka + oczywiscie dieta ???tylko bez siłki

spermik - dieta oczywiście podstawa - myślę, że wiesz co i jak. Wybierz sobie jakąś formę aerobów - czy to basen czy coś innego. Tomek - nic nie napiszę.

ostatnio bralem kreat. miesiac i musialem przerwac bo bylem chory 2 tyg. trening i wzrost sily: 1 klata + 10 2 bic /tric + 10/5 3 plecy - duza poprawa 4 barki - srednio 5 nogi - slabo 6 bic /tric 7 wolne cwiczenia i serie mniej wiecej jak w "treningu objetosciowym" Dieta raczej nic specjalnego - duzo ryzu, jajka, kurczaka i tunczyka sen [...]

Kiedy będzie dieta dla 70kg??

Hej bulma podaj przepis na paste bananową z pierwszego dnia i rozpiskę na inne dni. Podoba mi się ta dieta

OJJ Gazar nie pwoiesz mi że Ty potrawisz ułozyć zdrowszą dietke niz dietetyk :)OJJ Sachem-przeciez jeżeli ktoś jest na diecie to nie je rzeczy na które ma ochotę, tylko te kóre sa zdrowe i nie tuczą-chyba na tym własnie polega dieta??? Po zatym ja dostaje dietkę na 6 dni, którą powtarzam i po 12 dnaich dostaje nową na 12 dni, żeby mi sie nie [...]

a jakie efekty osiągnąłeś po tych 8 tyg? dlaczego chcesz zrezygnować? dieta "tłuszczowa" jest właśnie dietą pomyślaną pod kątem redukcji ( chociaż mozna na niej również zrobić masę ), więc nie bardzo rozumiem niektóre wypowiedzi... a może coś spitoliłeś w stosowaniu? osobiście uważam że jeśli chodzi o redukcję to jest to pełna [...]

podejrzewam że arnold tego nie używał zawsze mówił że zbilansowana dieta to podstawa

To mity dieta ckd moze byc stosowana ile chcesz ja juz stosuje rozne wariacjie(skd,ckd,tkd,nhe) low-carb juz prawie 15 miechow i z ketozy wychodze okazionalnie.Na diecie low-carb mozna budowac mase miesniowa

Grzdylek idziesz o zaklad ,dieta nawet dla osoby nie uprawiajacej zadnego sportu musi miec minimum 1,5g bialka na kg wagi ,1g zdrowych tluszczy na kazady kg wagi,a ilosc wegli jest juz zalezna ,ale musza to byc wegle o niskim i/g i duzej zawartosci blonika rozpuszczalenego i nierozpuszczalnego,oczywiscie proste wegle(owoce) rownierz musza [...]

Podstawa dieta i odpowiedni trening ( areoby 4/5 x w tyg : rowerek szybkie marsze itd ) bialko j/w lepiej WPC do tego zestawu jak masz jeszcze fundusze to dodałbym Green Tea Olimp 60 kaps (2 kaps dziennie ) / zestaw witamin i minerałów ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-21 15:44:15

Rownierz rozumie ale to nie zmienia faktu ze dieta nie jest dobrze skaponowana,dieta dobra(smakowo) a dobra(ekfektywnie) to nie raz dwie rozne bajki.Ale ja uwazam ze dieta jest dla czlowieka a nie czlowiek dla diety,wiec rasumujac to co dobre dla jednego nie jest dobre dla drugiego,ale kazdym zadza podobne prawa

Zgadzam sie jak najbardziej Gazar, dieta nie moze byc uniwersalna, musi byc dopasowana do osoby. No cóz ja sie zdziwiłam jak zobaczyłam moją dietkę, myslałam ze bedzie jakąś wymyślna, droga, niedobra, a tu takie miłe zaskoczenie. Dam wam znać za jakies kilka tygodni jak mi idzie, chociaz podejrzewam ze za kilka tygodni bedę miała te upragnione 5 [...]

Witam! Chciałbym zrobić sobie dietę na masę. Czy ktoś mógłby dać mi link do tabelki z produktami ile zawierają białka, węglowodanów i tłuszcze ????? Z góry duże THX / albo coś więcej. Wzrost 160, waga 45 kg / wyszło mi 120 g białka, 280 g. węgli, 40g. tłuszczu.

hehe dobra, to dobra dieta od pazdziernika :-], taka masowa a teraz pytanie Michail czy moge jechac gestosc na zmiane z rzezba do pazdziernika ?? a potem mase zaczne w kontynuacji gr 2 lub gr 3 rozpoczne pozdrawiam

Ok kilka slow odemnie <<<<<<<Oj Robson, powiedzieć, że jestes niekulturalny to naprawdę za mało. Ja nie nieguje diety wysokobiałkowe, tak jak wczesniej napisałam. Jeżeli komus ona smakuje to jest ok i niech trzyma tak dalej. Sam przez 3 tygodnie jak ja stosowałam to widziałam rezultaty. Swoją wypowiedź pisałam dla osób, które [...]

"dieta nawet dla osoby nie uprawiajacej zadnego sportu musi miec minimum 1,5g bialka na kg " cos mi sie nie wydaje! qazar, mozesz to jakos uzasadnic? Grzdylek, nie jestem na redukcji wiec nie podam mojego jadlospisu - zreszta wogule juz sie nic nie czepiam i ciesze sie ze znalazles(as) swoja droge Pozdrawiam!