DIETA

siema.chciałbym wziasc 20-25 strzałow propionatu 5%,moze mi to ktos rozpisac,zakupie nolve i clomid(ile bedzie trzeba)wiem co to dieta i trening,zakupie jakies białko lub gauinera na okres cyklu a po kretke z glutamina i moze jakims gainerem znow lub białkiem...napiszcie jeszcze jakie brac witaminy(słyszałem ,ze wvitaral jest dobry)czy brac [...]

dieta tłuszczowa

Witam! pytanie jak w temacie--czy jest sens polaczenia kreatyny i mocnego spalacza w celu spalenia tluszczu i poprawy sily--czy taka kombinacja sie sprawdzi??!! Do tego dieta rzedu 2000-2500 kalorii bialko bcca glutamina tauryna. Sa jakies przeciwskazania tego typu polaczenia(np efekty uboczne--podwyzszone cisnienie itp) Ogolny cel to rzezba [...]

Dieta dieta dieta i aeroby.. suple wspomagające - hamujące apetyt, dające energie i nasilające lipolize - kofeina, efedryna. Do tego zestaw witamin i minerałów. Wsio.

No wlasnie diety to ja zadnej niemam, jem bannany yogurty , kefiry itp, staram sie jesc co 3 godz itp ale to taka dieta nie systematyczna jem co mam pod reka :D takze chyba bialko do kretynki bylo by dobrym uzupelniem, tylko jak to dawkowac, rano, wieczorem tak prosto jakos niech ktos napisze jak moze. Pozdro

Czy mozna robic cos takiego?? Poniedzialek - trening HIIT Wtorek - aeroby (40 minut) Sroda - trening HIIT Czwartek - aeroby zwykle (40 minut) Piatek - trening HIIT Sobota - aeroby zywkle (40 minut) Niedziela - wolne Hiit bedzie wygladal tak, ze bedzie 60s trucht 15s sprint 15s bieg 15s sprint 15s bieg 15s sprint 15s bieg 15s sprint 60s trucht Co [...]

[...] tulowia - to juz moj dodatek # SKAKANKA -20min. bez przerwy - co drugi dzien - zalozone 2 bluzy, zeby sie pocic. przy lekkim uczuciu glodu.. np godzine przed obiadem. # DIETA - nie opycham sie, ograniczam tluszcze i cukier.. nic specjalnego.. staram sie jesc duzo bialka (mleko 1,5%, konserwy rybne-nie w oleju) 1.sniadanie - roznie - [...]

Ale co ci po tym 400 kalorii jak schudniesz a pozniej wrocisz do wagi albo nawet bedziesz wazyla wiecej ? jaki jest sens czegos takiego ? A co do wygladu - przy wadze 45 i tym wzoscie to bedziesz wygladala jak to co stoi u mnie w przedpokoju i kurtke zima na tym wieszam - a nie tak powinna wygladac kobieta - mysle ze wy kobiety to jestescie chore [...]

HEj! Jest sprawa staż 2 lata; łapa 38cm, ławka 95kg, Dieta i dużó kalori komplex Virtamim z grypy B, salfazin i ziele kozieradki na trawienie do tego soyavit 70 . Mam 3 paczki Omy prosze o ułozeniu cylku ewentualnie drugiego wraz z czyms jeszcze...Wczesniej brałem 1x seta metanabolu rosyjskiego.(efekt szczerze znikomy 2 cm 7kg) Po cylku mam [...]

Nędza.Bialko gainer dieta i trening.Tyle., Pozdro.

Dieta i aeroby plus trening siłowy.Wsio. Pozdro.

JIGGA99 siema! umnie dobrze a u ciebie? i ta dieta nie nawszystkich działa kożystnie to objawy z jakimi spotkałem się na form ale nie było ich dużo / dlamnie dieta ok chociasz stosowałem 1 miech szczególnie smakuja mi te tłuszcze bo nie przepadam za weglami <chodzi mi osłodycze wybrał bym mięcho smaczniejsze

Nie dieta ta jest absolutnie zdrowa i nie ma co do niej zadnych granic stosowania,no chyba ze ktos smietanke,kostke masla,karowe z skwareczkami,jajka z boczkiem,stek na smalcu,no to nie za bardzoa ale przy oparciu sie o zdrowe tluszcze dieta zycia

jeśli chcesz coś przyjmować ćwicząc 2 razy w tygodniu,to nie zabardzo sie opłaca narazie coś kupować...zainwestuj w karnet i dopiero pomyśl o suplementacji,tak to tylko kasa pójdzie w błoto...jeślio już kupisz karnet to pomyśl nad jakimś gainerem.No i pomyśl nad dobrą dietą,same odżywki cudów nie zdziałają

TT nie będzie Ci potrzebne W tym wieku masz i tak wysoki poziom własnego testosteronu , może zaburzyć to twoją gospodarke hormonalną i zakup tego suplementu moim zdaniem bedzie zbędny , a wogóle TT nie jest takim dobrym suplementem ( przynajmniej moim zdaniem kiepski suplement na masę.) I nie szukaj super suplemetów które zrobią za ciebie [...]

wbij do działu odżywianie...tam możesz poczytać i śmiało spytać o jakąś diete,na pewno pomogą.Moja dieta ma sie nijak do twojej,musisz dostosować jądo swoich potrzeb,próbuj tak jak napisałem, w dziale "odżywianie" ,dowiesz sie wszystkiego czego potrzebujesz :)

[...] min a najlepiej 45min - 1h. Poza tym skakanka (jak dla mnie) powoduje za duże tętno. Przy aerobach powinno być stałe na poziomie 65-75% HRMax (czyli dla Ciebie ok. 129-148) #DIETA - najlepiej jest wszystko rozpisać i dokładnie się trzymać ale sam wiem jakie to trudne i też wszystko robię na oko 4 posiłki to mało. Powinno być 5-7. Przerwy między [...]

Sorry ale dieta do bani,zapraszam do odzywiania ,co do treningu same brzuszki nic nie dadza trening cardio i oporowy musi byc.Droga do tarki na brzuchu to w 70% dieta w 25% trening i 5% suplementacjia(moze byc a nie musi zalezy od genetyki)

To dobrze że nie używasz Z ciśnieniem to nie jest tak prosto - jeśli trenujesz to nie odczuwasz podwyższonego ciśnienia w ciągu dnia ponieważ jesteś przyzwyczajony do wyższego ciśnienia podczas treningu, organizm po prostu nie bierze tego za coś nienormalnego (ale tylko jeżeli chodzi o reakcje) i nie objawia się to prawie niczym Zacznij mierzyć - [...]

No co do wypowidedxzi iz tt jest kiepskim suplementem na mase nie zgodze sie.Wszystko zalezy od wieku, organizmu itd. Na jedn ych tt moze dzialac slabo na innych bardzo dobrze.Na forum czesto pojawiaja sie opinie ze suplement jest bardz dobry jak i takich ze zupelnie nie dziala. Napewno dobrym wyjsciem bedzie branie tego specyiku w pozniejszym [...]