DIETA

Niedziela: OFF od treningu i ładowanie pod korek %-). Poniedziałek: Miałem możliwość treningu i wjechała klata+bicepsy+łydki. Pompa życia %-) Dieta dalej obrotowa :-) Wtorek: Dziś już 12h służby w pracy. Wziąłem juz ze sobą do pracy ryż i pierś z indyka. Dziś dieta low carb i low fat %-) Opuchlizna niesamowita po dwoch dniach jedzenia [...]

Dieta cud. tania, "zdrowa" i sprawdzona. Efekt gwarantowany. Dieta cud Zmieniony przez - Chomeini w dniu 2010-11-08 13:28:12 Zmieniony przez - Chomeini w dniu 2012-11-08 13:29:22

Biagio Filizola(prezydent IBFA) na zawodach Ironman 9 grudnia 2012....w kategorii weteranów pow 65 roku zycia zajał pierwsze miejsce... Sam ma 74 lata....:) Jak widać dieta śródziemnomorska sie sprawdza w kulturystyce,pewnie też goracy klimat wspomaga organizm... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd3720c780a2431b92357cec1a7aa272.gif

Wydaje mnie się ,ze w tym zakresie dna jeszcze nie osiagneliśmy-wchodzimy w fazę w jakiej były państwa zachodniej europy i usa w latach 90'-galopujaca otyłość młodych pokoleń. Przyczyn jest kilka-zła dieta,brak ruchu i sposobu zwiekszenia aktywności fizycznej-cały sport się skomercjalizował-nie ma klubów ,trenerów-bo państwo nie daję na to [...]

mac jest git tylko szkoda że to dieta typowo węglowodanowo-tłuszczowa %-)

Biagio Filizola,prezydent IBFA 74 lata,mieszkajacy w Sapri(Włochy)-zdjecie z grudnia 2012.... Trening,klimat(teraz jest tam 16 st C) i dieta śródziemnomorska-jak widać świetnie wpływa na ciało i ducha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c4225ecb781461e9d2acd7ff604ad73.jpg

dieta cud, żre co popadnie i cud jak schudnę (tak mi się przypomniało z postem chungi'ego) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-09 22:24:33

Obejrzałem i wysłuchałem obydwa odcinki z zainteresowaniem! Co zapamiętam to zastosuję! Dietetyk ma prawie taki sam biceps jak mawashi ! Dieta to podstawa! (dla wyglądu ciała) Trening buduje i kształtuje mięśnie!

Mówiac prawdę troche mnie to irytuje,bo te wieloryby nawet nie przejawią żadnych chęci by wstać z tego łóżka,wyczynem jest jak zechce im sie usiąść... To ja się odezwę jako prawie taki wieloryb-mastodont (kilka lat temu) :-) Otyłość to nie tylko chorobliwy nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również chora psychika. Każdy kto zlekceważy ten fakt [...]

Ronin, ciekawe co na to (spożycie białka)naukowcy z Bierutowic?:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed8826a5393a42e18e277d29190e202b.jpg http://leczenienaturalne.com.pl/dieta-osob-starszych/ Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-03-05 13:09:35

Dieta na masę kojarzy się zawsze z dużą ilością jedzenia a to znów wiąże się z dużymi wydatkami... https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10527821_681559505270135_8085934672008866388_n.jpg Kulturysta Lukas Dojka,startujący najczeście w zawodach UK,choć w zeszłym roku brał udział w zawodach Kamienna Rzeźba przedstawia nam [...]

takich ibiszów jest coraz więcej %-) I bardzo dobrze! Pokazują, że ćwiczenia fizyczne i odpowiednia dieta są sposobem na dobrą sylwetkę. Na dodatek Ibisz utrzymuje swoją sylwetkę w dosyć dobrym stanie jak na swoje 50 lat. A jest facetem po przejściach - kilkukrotne zmiany w życiu osobistym.

Recepta Ibisza: trener personalny na pełnym etacie, dietetyk / dieta "pudełkowa", wizażysta, chirurg plastyk, specjalista do spraw wizerunku, z 10 tys. na ciuchy, trochę ustawek dla "brukowców" - i wyglądamy bardzo dobrze.... Ogólnie nie jest to "przepis" dla przeciętnego Kowalskiego. A książkę mógłby owszem napisać, ale ten gość, który trenował [...]

Recepta Ibisza: trener personalny na pełnym etacie, dietetyk / dieta "pudełkowa", wizażysta, chirurg plastyk, specjalista do spraw wizerunku, z 10 tys. na ciuchy, trochę ustawek dla "brukowców" - i wyglądamy bardzo dobrze.... Ogólnie nie jest to "przepis" dla przeciętnego Kowalskiego. A książkę mógłby owszem napisać, ale ten gość, który trenował [...]

Pogoda dopisała,dieta świąteczna ale akuratna,aerobów w górach ok 4 godziny,do tego pogoda przychylna :) Po śniadaniu idziemy zdobywać Śnieżnik 1345 m npm /SFD/Images/2015/12/26/8ba196dd7dca4cbbbd0702661cea7290.jpg

ot ciekawostka dla fanów budowania mięsa na tłuszczach, nie u wszystkich to działa, nawet ze wspomaganiem ja bym się nawet skłaniał ku temu, że taka dieta na masę na większość nie będzie działać ;-) jestem nadal na tłuszczach. Zredukuje juz do końca na tłuszczach, bez sensu żebym teraz na węgle wchodził, bo wtedy totalnie wszystko poszło by się [...]

I oto chodzi-róbmy swoje po prostu i cieszmy się sportową przygodą,aktywnością fizyczną- jest to bardzo przyjemne,relaksujące a jak forma pozwala na starty,które cieszą bez względu na wyniki - warto to robić także. Porzućmy też wiarę w liniowy progres związany z rosnącym stażem -to kolejny mit powodujący mnóstwo stresów i zniechęceń. Rosnąca forma [...]

Mądre. sport. Ustalmy na wstępnie jedno, nie ma czystego sportu. Niestety. Jeżeli nadal wierzysz, że jest inaczej, najlepiej nie czytaj tego tekstu. Tak będzie lepiej. Mnie wpadki dopingowe sportowców przestały już nawet szokować, czasami jednak dziwi mnie ich styl, a także całe oburzenie, które po takiej wpadce występuje. Nandrolone. Główny [...]

Mnie w ogóle śmieszy ten kult rośnięcia :-) Na temat stylu wypowiedzi pana z filmiku nie będę się wypowiadał ale zaciekawiła mnie jedna rzecz. Najpierw mówi, że koks to tylko dodatek, że najważniejsza dieta treningi etc. A za chwile mówi, że jak widzi rozpiski bomb podopiecznych którzy zaczynają to się nie dziwi że nie rosną @-|

Mnie w ogóle śmieszy ten kult rośnięcia :-) Na temat stylu wypowiedzi pana z filmiku nie będę się wypowiadał ale zaciekawiła mnie jedna rzecz. Najpierw mówi, że koks to tylko dodatek, że najważniejsza dieta treningi etc. A za chwile mówi, że jak widzi rozpiski bomb podopiecznych którzy zaczynają to się nie dziwi że nie rosną @-|Też śmieszy mnie [...]