DIETA

Mój staż na siłowni to 1 rok ogolnie byly przerwy wzrost 185cm, waga 59kg cel masa zestaw cm3 trec, bcaa trec system, trec mass xxl prosze o pomoc i wsparcie a nie krytyke dieta jest.

witaj, w sumie to co zaprponowales moze byc, bez problemy wykorzystac mozna przedstawione przez Ciebie suplementy. kwestia czy wybrac spalacz, czy tez bialko powinna byc juz uwzgodniona z Twoja dieta

witaj, w sumie to co zaprponowales moze byc, bez problemy wykorzystac mozna przedstawione przez Ciebie suplementy. kwestia czy wybrac spalacz, czy tez bialko powinna byc juz uwzgodniona z Twoja dieta Która kreatyna i spalacz twoim zdaniem będzie odpowiednim wyborem ? Czy mógłbyś zaproponować jak dawkować wszystkie suple, które wymieniłem, czyli [...]

witaj, w sumie to co zaprponowales moze byc, bez problemy wykorzystac mozna przedstawione przez Ciebie suplementy. kwestia czy wybrac spalacz, czy tez bialko powinna byc juz uwzgodniona z Twoja dieta Która kreatyna i spalacz twoim zdaniem będzie odpowiednim wyborem ? Czy mógłbyś zaproponować jak dawkować wszystkie suple, które wymieniłem, czyli [...]

dieta masowa, trening masowy i regeneracja

MrRat - czemu niby dieta mialaby byc lepsza? Mass123 - przykro mi, ze w tak porzadnym temacie musza wypowiedac sie tacy jak ty.

powiem tak po pierwsze dopiero co zaczynasz to idzie po drugie może jestes mezomorfikiem po trzecie kreta w twoim przypadku to strata kasy po czwarte jesz dużo ale czy napewno tyle ile ci potzreba?? po PIąTE najważniejsze DIETA TO PODSTAWA

1. Wiesz, cwicze juz kolo 2. lat z przerwami, na podstawie wynikow wyciagnalem ten wniosek - jestem ektomorfikiem. 2. JW. 3. Zaczalem brac krete i tak jak mowie - wyniki az mnie przewrocily. 4. Jem na sto procent wiecej niz powinienem. Wszystko juz starannie obliczalem kila razy. W mojej "diecie" znajduja sie taki przysmaki jak pizza, [...]

proste, jest to twoj pierwszy cykl - pierwszy zawsze najlepiej kopie (pamietaj o tym) i nawet bez dobrej diety bedzies zmial efekty, lecz przekonasz sie pozniej przy drugim cyklu ze robisz blad, jezeli nie masz diety - odpowiedz tez nie jest skomplikowana - zalejesz sie. Cwiczysz 2 lata a masz 60 kg wagi, ja w 5-6 miesiacu cwiczen z dieta bez [...]

Tą swoją dieta masy miesniowej nie nabierzesz

dokładnie jak dla mnie DIETA to PODSTAWA chodz zrozumiałem to i tak za pózno

To jest jakaś prowokacja. Skoro zrobiłeś 10kg w dwa lata to bardzo słabo. Ja zrobiłem w poł roku 15kg. Z dobrą dietą oczywiście.

Znalazłem coś takie ( http://peb.pl/kulturystyka/48041-dieta-na-mase-70-kg.html ) odnośnie diety na masę dla osoby ważącej około 70kg. Czytałem ich sporo i tak wygląda całkiem sensownie, przynajmniej dla mnie. Sam zamierzam stosowaćw najbiższym czasie.

kiedy bierzesz to białko i aminy ? dieta pierwsze potem odzywki do tego w razie braków

1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:? -udo:? -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 7 lat z przerwami 6. DIETA:narazie brak bo wakacje:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko suple 8. TRENING:split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

6. DIETA:narazie brak bo wakacje:) po cyklu bedzie metr w pasie,przemysl kwestie diety

z dieta wskakuje od 1 wrzesnia jak co roku a teraz tez nie jestem be z diety tylko nie waze zarcia Zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2012-08-26 15:33:18

oczywiscie dieta bedzie u mnie to podstawa takze bez obaw tylko chcial bym sie poradzic co do 1 cyklu

2.Jeżeli stwierdziłaś, ze się sobie nie podobasz i pragniesz zmienić coś więcej niż tylko fryzurę w swoim wyglądzie - Postaramy się odpowiedzieć na wszystkie pytania związane z dieta i treningami więc w czym problem ?

Dieta jest? Bez diety nic nie zrobisz. Przeczytaj podwieszone tematy dla juniora. A póki co ćwicz planem FBW przez 3 miesiące spokojnie. Link do FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html