DIETA

Okej akurat jestem w fazie odbloku clom + nolva więc tak czy inaczej potem zrobie badania tescia i estradiolu. Jesli chodzi o np. arimidex itd? naprawde nie ma jak zmniejszyc estradiolu na stale? na masie bede musial zawsze byc zalany bardzej niz inni ? rozumiem ze trening, aero, dieta itd. itd. naprawde ? tylko blokery jak nolvadex nic wiecej [...]

mój brat ma 13 lat i też 45kg bierze na klate i wyglada na siłowni jak odludek, jakby miał zrobić barki czy martwy ciąg to chyba by się złamał.Tutaj żadna dieta dziecku nie pomoże możecie mu wkręcać ile się da cwicz jak umiesz a w wieku 15-16 lat minimum, zacznij normalne treningi... + dla Ciebie za to że już takie fora czytasz, może nawet [...]

masa to głównie dieta trrning jest jedynie bodźcem ukierunkowującym, dającym impuls mięśniom aby dostarczone makroskładniki przeznaczały na nadbudowę, siła to trening ukierunkowany na duże cięzary 85-100% max oprócz mięśni przeciążające również układ nerwowy i nie jest prawdą że nie da się chudnąć i nabierać siły "aeroby przy masie to [...]

moje zdanie jest takie ze odzywki i suple sa potrzebne ale tylko wtedy jesli ma sie dopracowana diete itd i np wiesz nie ma jak juz zjesc posilku tu lwasnie jest miejsce na bialko do uzupelnienia diety wogule na wszytkich odzywkach i suplementach pisze "suplement diety" ale wiesz tez bylo sie młodym i glupim tez było po**** 4 kg bialka i [...]

sorry ,że to powiem (tym bardziej dzsiaj) ale***** wielki żeś zrobił przez te 5 lat mimo że wiekiem dorosłeś do saa to resztą niestety nie dieta i podejrzewam ,że trening też do poprawy i wróć za rok

Wiec zamiast się czepiać trzymaj miłą atmosferę w naszym dziale. Kasteta. A jakie jest Twoje podejscie do calej sprawy. Czy tez sadzisz ze sama dieta wystarcza aby osiagnac wysniona sylwetke? Co sadzisz o rynku suplementow? Pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - michal.z w dniu 2009-12-25 13:20:14

Widze ze dieta wigilijna dala rade a tak serio widac ze masywnie lecz wydaje mi sie ze bylo nieco lepiej ? mocny napisz mi jak robisz rece

Kwachu może źle się wyraziłem Więc tak to powinno zabrzmieć. Podstawa :dieta,odpowiedni trening,suplementacja bez której nie da rady osiągnąć formy startowej. O zatarciu się bez supli sugerowałem się sobą a nie przykładowym panem Kowalskim co trenuje rekreacyjnie. Pozdro

na "+"chwilowa pompa,ktora mogla byc wynikiem lepszego dnia,posilku,a co do soku na mnie jesli cos podzialalo to zdecydowanie w druga strone,tzn.spadek sily,wzrost wagi,bez zbytniego zwiekszenia wymiarow,ale winowajcow moze byc kilku,geny,dieta niskoweglowa jak i symboliczne dawkowanie..

podstawa to tutaj bylo npp solo a nie sama dawka npp tak wazna. a druga rzecz 200mg undera npp tyg to jest słabiutko na jakiekolwiek przyrosty. dieta to juz kolejny punkt. jednym slowem zmarnowales siano ale nie przez razaka tylko przez wlasna glupote

jako że mam dobry humor to podam ci cykl który rozpisał mi troche większy od nas koleś i stwierdził że jest to dobry cykl jeśli chcesz przeskoczyć o 2 kategorie wagowe w góre Troche kolega przedobrzył, anapolon, suspension, na razie niech odłoży takie zabawki i postawi na nasz kochany, polskiej produkcji testosteron Dłuższy cykl ze stałym [...]

bry nie ma jak dieta w swinta

dieta doszla pod koniec cyklu,tak,wiec wiekszosc czasu trzymalem wegle,wiec o dzialaniu w "tym" przedziale pisze. A co z libido i slynnym DD? Brak tych objawow co moze oznaczac?

Najlepszym rozwiązaniem była by dobra dieta Do tego jakieś witaminy,omega 3 i ZMA. Odżywki białkowe powinny tylko uzupełniać dietę, a nie ją tworzyć

heh twarogi i jajka na pożądku dziennym. Dieta jest i ciągle nad nia pracuję... potrzebuja białko właśnie w celu uzupełnienia diety.

Dzięki.Zacznę kombinować po Sylwestrze z dietą.Cel:wrócić do wagi w której najlepiej się czuję-czyli 84-85 kg.Obecnie ważę...Wolę nawet nie wiedzieć,ale sądzę że jakieś 93 kg.

chcesz mase=DIETA

Ha ha ha akurat trening numer jeden, dieta numer dwa, tysiąc innych czynników numer trzy i znajdziesz suplementy.

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :67 Wzrost :178 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :MMA (teraz robię przerwę) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

Cel treningowy :Masa Dieta :brak Nie da się robić masy bez odpowiedniej diety (dodatniego bilansu kalorycznego). I prawdopodobnie tu leży twój problem. A skoro twój kumpel po 6 miesiącach ćwiczeń, łapie się za koks, znaczy to dla mnie, że jest j******y. Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2009-12-29 08:58:21