Witam! DIBENCOZIDE MAGNUM (COBANAMID) "Najsilniejszy środek zastępujący sterydy anaboliczne w fazie budowania masy i rozwijania siły mięśniowej (...) U osób podatnych na działanie preparatu dochodzi do (...) akceleracji rozwoju thanki mięśniowej z poprawą jej parametrów siłowych. Środek jest wskazany również dla osób, które nie trenują [...]
Przemas, szkoda że nie wypowiedziałeś się w moim poście "Dieta tłuszczowa - rewelacja". Byłby to cenny kontrast dla innych wypowiedzi i przyczyna do dalszej dyskusji, a tak odpowiedzi na temat tej diety będą rozbite w 2 postach i można się będzie pogubić. SONBATY
Nie uwazam Przemas ze specjalisci nie maja racji. Napewno ich wiedza jest zdecydownie wiksza od mojkej i co do tego nie mam zadnych watpilowsci. Jednak z przyczyn o ktorych pisali juz poprzednicy nie zawsze sie z nimi zgadzam. Nie rozumiem bowiem jak jeden szanujacy sie naukowiec-profesor moze zmienic diametralnie swoje zdanie na przestrzeni [...]
Dobra spoko ale skad ja mam wiedziec ile tegi IG zawiera 100g ryzu a ile 100g kaszy??? Sa jakies tabele??? I jeszcze u mnie w dziennej diecie to jest tak 30% ryz(lub kasza makaron) 10% chleb razowy 30% wafle ryzowe 15% chleb chrupki Wasa pszenny 15%gainer Mowimy tylko o weglach .Czy to jest prawidlowa dieta jerzeli dziennie bede zawieral [...]
Na wiekszosci zagranicznych kulturystycznych forow dyskusyjnych, to wlasnie mierzenie lektroniczne uznawane jest za malo dokladne. Poleca sie raczej mierzenie walkow tluszczu specjalnymi szczypcami, jednak pomiaru dokonywac musi osoba znajaca sie na rzeczy. Na stronie Tanity - lidera wsrod producentow elektronicznych urzadzen do pomiaru tluszczu [...]
Policz ile kalorii posiada twoja dieta a póżniej dodaj do niej 200 kcal sotosój przez miesiąc pózniej po miesiacu znowu dodaj 200kcal i tak dalej,nie powinieneś uzyskać efektu jojo ! Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu Waliły się kłody pod nogi, A ciernie krwawiły stopy, Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi [...]
Poczekaj-tylko nie zrozum mnie źle-nie przesadzaj z dietą-ogranicz jedynie ilość kalorii z tłuszczy i węgli-białeczko w normalnych ilościach-z czegoś musisz budować-nie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Dzieki za odpowiedz :) I jeszcze jedno pytanko :) : To jest dieta wysokoweglowa? bo z tego co wyczytalem to sa w niej produkty zawierajace duzo wegla. Pozdr. De\/@$t0
co do diety na mase to nawet troszke tluszczyku przybywa Tak jak piszesz waga razy 4g i masz dzienne zapotrzebowanie na ww. Dieta jest dobra tyle ze tak jak napisal Atomic ilosci pozywienia sie zmieniaja w zaleznosci od wagi, aktywnosci fizycznej itd. Osobiście jeżeli masz ochote zacząć diete redukcyjną to polecam diete wysokotłuszczową sam ja [...]
g4bb3r to zalezy od wlasnych predyspozycji i po co chcesz cwiczyc. jezeli cwiczysz pod katem sw to taki trening jest dobry.ale 3 razy w tygodniu ?! troche za duzo.rob to po treningach.musisz wyczuc swoj organizm.nie ma zlotego przepisu. to ma sie tez do suplementow.nie patrz ma kolegow.to ze np.on zrobil 5 kg na hmb to nie znaczy ze ty zrobisz. [...]
Prawdę mówiąc to zupełnie normalne, że chudniesz tak powoli-z prostej przyczyny-jeżeli, jak piszesz, chudniesz i tyjesz , objadasz się i odchudzasz na przemian, to Twoja przemiana materii jest rozregulowana i mocno spowolniona-stąd mały spadek wagi. Ja na Twoim miejscu dałabym sobie spokój ze wspomagaczami, drastyczną dietą i zarzynaniem się [...]
Fajnie , tylko najpierw musze nauczyć się to robić Moja dieta to nic specjalnego , ograniczam tylko węglowodany i staram się jeść je jedynie na obiad , czasem też na śniadanie . No i tłuszcze zwierzęce staram się wykluczyć na tyle na ile to możliwe . Gdyby taką babke ziemniaczaną popić odżywką wysokobiałkową to byłby ciekawy zamiennik obiadu [...]
Mnie nie chodzi o liczbe kalori. Tylko skad bedziesz wiedzialile np. ile potrzeba magnezu dla Twojego organizmu dziennie ? Kazdy jest indywiduum i zuzywa rozne ilosci roznych rzeczy. A tak na marginesie to samym treningiem i dieta dochodzi sie do pewnego stopnia i potem jest stop. 666
Moje dwa grosze... Winstrol uznawany jest za jeden z bezpieczniejszych srodkow aczkolwiek ostatnie badania pokazuja cos innego. Poza duza toksycznoscia dla watroby Winstrol uposledza gospodarke lipidowa. Znacznie obniza poziom dobrego cholesterolu (HDL) i tendencja ta czasami utrzymuje sie miesacami po zakonczonym cyklu. Moral jest taki, Winstrol [...]
Ciesze sie ze sie podoba :) Efekty zauwazysz juz po 5 dniach i bedziesz pisac ze np. stracilas 2 kg i martwisz sie czy nie za szybko (to bedzie jedynie utrata wody z miesni wiec strata pozorna) lub napiszesz po tygoniu ze dieta i cwiczenia Ci nie służą bo przybralas 1 kg (wtedy jednak napisze czy przypadkiem nie jest to zwiazane z "kobiecymi [...]
Zaglądałaś do działu odżywianie ? Jesli nie, poczytaj troszeczke tutaj : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Co prawda pisalem to w innym celu ale kilka ogolnych informacji sie przyda. Oczywiscie moge cos poradzic ale w wypadku diet dla kobiet preferuje kiedy one same cos zaproponuja a ja koryguje,podpowiadam czy sugeruje zmiany. Wtedy [...]
Hej Si2uiel... Tak prawdę mówiąc to nie jestem wybredna i "jem wszystko". Chociaż sama mam pewne problemy co do wyboru odpowiednich potraw dla mojego systemu ćwiczeń Twojego autorstwa. Także myślę, że każda Twoja "nie droga" dieta dobrze mi zrobi :) Tak na marginesie, mogę jeść makaron??? Pozdrawiam specjalistów :)
Pozwólcie że sprostuje pare rzeczy, bo wiele rzeczy sie pisze i jak przeczyta to ktos z osob ktore o diecie nie maja najmniejszego pojecia to moze byc spory kłopot. Po pierwsze dieta,tak jak i trening,rodzaj cwiczen,ilosc treningow w tygodniu i ich dlugosc to sprawa indywidualna. To ze zaleca sie 6 g ww na kg masy ciala w diecie na mase nie [...]
dieta hyba jest ok zreszta sam osadz 7 - 100 g platkow kykurydzianych 0,5 litra mleka 10 - kanapki z szynka i serem zoltym 12 - hamburger z frazesa 16 - jakas zupa ,ziemniaki fasolka i jakis skab lub mieso sojowe 19 kanapki z bialym serem ok 60 g seru 22 - po trenngu worek ryzu dwa jajka kuerze ok 12 ide spac spie do 7 rano a potem znowu ten [...]
PIĘKNE UDA - jak to zrobić ?
