DIETA

Możesz też olimp thermo stim kupić.Ale dieta najważniejsza

Tak jak mówiłem dieta jest, dziękuję za propozycje :)

ponoc po orotanie fajnie sie miecho ubija ale wiesz trening +dieta to najlepsza kreatyna

dieta i trening są i były od poczatku przygody z siłownia!

Hi tec Hyperfusion dobra kreatynka. Sila skacze masakrycznie od pierwszego tyg.Przy dawce jak producent podaje 5g. Dobry trening i dobra dieta dobrze ubija miesko

Wrzuć ankietę. Z reguły najlepszym środkiem na masę jest dieta :)

dieta.jeden z najefektywniejszych rzeczy na mase

Po około 12-15 powtórzeń , ćwiczenia mogą być wszystkie . Bardziej polecam maszyny . Do tego oczywiście odpowiednia dieta .

Dobrze dobrana dieta (poczytaj o carbohydrate cycling) i dodanie systemow energetycznych to panaceum. Wypelnij ankiete i jesli mozesz to wrzuc zdjecie, zebysmy mogli zobaczyc jak powazny jest Twoj stan.

Oleje dobrej klasy stosujemy na zimno aby zachowały swoje wartości odżywcze. Dodaj do sałatki albo np. przed samym zjedzeniem polej ryż. Omleta robisz tak: kupujesz dobrą patelnie teflonową, lejesz trochę zwykłego oleju do smażenia np. rzepakowego, ryżowego(od bidy może być też oliwa), wycierasz ręcznikiem papierowym, powstaje minimalna warstwa [...]

Oleje dobrej klasy stosujemy na zimno aby zachowały swoje wartości odżywcze. Dodaj do sałatki albo np. przed samym zjedzeniem polej ryż. Omleta robisz tak: kupujesz dobrą patelnie teflonową, lejesz trochę zwykłego oleju do smażenia np. rzepakowego, ryżowego(od bidy może być też oliwa), wycierasz ręcznikiem papierowym, powstaje minimalna warstwa [...]

No to w ch^^$$@ dieta :) . Przy takiej diecie to nawet paznokcie nie urosną :D :) Odpuść suplementy , zainwestuj w dietę , trening :) Dobrą opcja jest skorzystanie z dietetyka i trenera :) Wiem ,że na sfd są promocje na takie porady :)

ale dieta :D za miche nie za suple sie lap:-)

Dobra dieta to podstawa.... I tak, przeczytałem że czekasz na wypłatę. Za kasę za kebaba i danonki mógłbyś już na spokojnie kupić 1kg kuraka.

Jak wspomniał Remik zacznasz od nie tej strony, ciuchy nie są jakoś specjalnie ważne choć oczywiście wpływają na komfort treningu, inne kwestie jak dieta, trening, technika ćwiceń it sa opanowane ?

BPL-G, dieta ogarnięta, w techniki ćwiczeń się wdrażam, chłonę wiedzę ;)

Mono nie chce bo podobno zalewa a ja chciałbym utrzymać efekty jak najdłużej , jeśli chodzi o przedtreningówke to oczekuje mobilizacji i chęci tak żeby mi się chciało. 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 78/182 4) staż treningowy - 10 miesięcy 5) cel cyklu - Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Białko, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

czytałem że ludzie nawet z dobrą dietą są zalani, więc trochę jestem przestraszony ;/ i czy opłaca się brać tą przedtreningówke czy odpuścić sobie ją i kupić lepsze białko a może inną krete ?? i zostawić na cycki z kuraka.

witaminy to sie powinno brac tak czy siak a mono na poczatek wydaje mi sie najbardziej odpowiednie chyba ze masz ciezko z dieta jak pracujesz to wtedy gainera moge ci polecic "jumbo" chyba najlepszy gainer jakiw zyciu jadlem ale to nie teraz poczekaj jak sie wkrecisz troche w te silownie na poczatku efekty ci na sucho powinny dobrze isc

No to potrzebujesz nie tyle planu na rzeźbę, co na reduckję tłuszczyku. Polecam Grupę VI Cykliczności- tam masz wszystko - trening, dieta, suple.