DIETA

dzieki Koniu. a czy do tego jakieś odżywki moge brać? kreatyne, glutamine, tauryne ??? - nie za bardzo sie na tym znam, wiec nie wiem co na co jest. ale nie chodzi mi o spalacze bo z tłuszczem sobie dietą poradze. i jeszcze jedno takie pytanie. przy treningu na siłe czy moge robić jedną serie rozgrzewkową ok 12-15, a pozostałe 3-4 serie [...]

Mogło się to wiązać z nagłą zmianą sposobu żywienia, ale także może być to uwarunkowane uwarunkowane jakimiś reakcjami stresowymi. Jeżeli rzeczywiście występuje biegunkowa postać jelita drażliwego to na pewno warto trochę przypilnować dietę. Zasadniczym celem jest ograniczenie potraw ciężkostrawnych, używek (kawa, alkohol), napojów gazowanych [...]

Meta, dieta na masę, trening na masę a chcesz zredukować fat? Lepiej pozbyc sie fatu i leciec z czystą masą, niż masować, dalej, zalewając się i nie robiąc progresu. Przerabiałem to, największy błąd.

Nic lepszego jak kreatyna nie znajdziesz. Podstawa to dieta którą ewentualnie możesz uzupełnić odżywką.

Witam, Dieta redukcyjna Areoby różnego rodzaju Pozdrawiam,

co oznacza pojecie dieta redukcyjna?? Aeroby konkretnie jakie ? Co jest najbardziej skuteczne ?

[...] bo nic o tobie nie wiedzą ---------------------------------------------------- 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

dieta wątpię może genetycznie jesteś niski

jeszcze moze urosniesz choc nie liczyl bym na zbyt wiele w tym wieku; NIe ma to nic wspólnego z odzywianiem i zadna dieta Ci nie pomozel. To ze jestes niski to głownie wina genetyki i RACZEJ tego nie zmienisz

1.WIEK:25 2.WAGA:67 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING:3 x tydz. 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ch 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

Prpopionat dla Ciebie kolego na raz pierwszy i dieta!

dieta jest jeszcze nie dokonca dopracowana ale bedzie na 100 od poniedzialku dzis caly dzien gotowalem i mrozilem bo nie stety pracuje i wiesz....nie wiem jak ty ale ja czasem nie mam mozliwosci zjesc 6 posilkow dziennie...niestety nie chce byc kulturysta,strongmenem czy kims na podobe 7chce sie rozebrac i wygladac jak czlowiek oraz ubrac cos nie [...]

1-10 tyg deca 200mg co 7 dni injekcja 1-12 tyg TEŚĆ PROLONGATUM 200mg co 5 dni injekcja 2 tyg po ostatnim strzale tescia odblokowanie. Ewentualnie ciut wczesniej ze 2-3 dni. Do tego Kup zestaw vitamin i minerałów OLIMPU i kup ZINCAS FORTE. Plus podstawa dieta.

dokladnie j/w. Przynajmniej widzisz ,ze dziala jak powinien:-) opisz cos wiecej bo chce go wykorzystac na pct. Jakie dawki i pory. Dziwne ,ze nic nie ma u ciebie. WOdy nie zeszlo nic? Mooze dieta kulawa?

Dieta na dzień wolny /SFD/Images/2015/4/27/0253c33e77e146c7be841f8d908dfecf.jpg

Mam wrażenie, że dieta jest bardzo nieprzemyślana. Celujesz tutaj w LC?

Wyżej pod starą dietą wrzucę nowo opracowaną, także proszę o ocenę :P

Dieta ok

Ułóż sobie plan treningowy na masę , potem odpowiednia dieta i troszke cierpliwosci a nawakcje bedzie napewano nieco wiekszy ;D

Ja *******e, nie wiem czemu typa tak jedziecie. Gość uprzejmy, prosi grzecznie a wy jak bydło się zachowujecie. To jest skandal a nie forum. Ciekawe co wy byście zrobili na jego miejscu. Ok, teraz druga sprawa. Szybko niczego nie zrobisz, nie od razu Rzym zbudowano aczkolwiek jeśli będziesz się starał, dawał z siebie 150% na siłowni to coś z tego [...]