DIETA

250 złotych...tak wiec:napoczatku bialko(najlepiej Ostrowii),do tego carbo Olimpa +cp z 2 puchy +mono...do tego zma i omega3(lub tran) i akurat kolo 250zł...ja bym tak zrobil +dieta oczywiscie!!! +odp.treningi +odpoczynek itp

Dieta zawsze była , jest i mam nadzieje ze będzie Nie Wliczam w to carbo czy tranu, to swoją drogą ,chodzi mi o coś do 200 zł zeby zrobic dobry cykl.

profi whey mass to nie bialko kreatyna dla 17-latka - spoko ale nie z twoim stazem mozesz jeszcze sporo wyviągnąc bez kreatyny zajmij sie dietą

A co ma glodowka z dieta wspolnego. Chcesz sie przeczyscic..to lewatywa i po klopocie, najmniejszy ubytek na zdrowiu. Kiedys tu Quazar, chyba tak, polecal drinka na przeczyszczenie.

Samboni - nie rób jaj szefie Głodówka ma bardzo wiele wspólnego z dietą. Po dobrze przeprowadzonej głodówce zwiększasz absorcje wszystkiego co będziesz wcinał po jej zakończeniu. Ogólnie bardzo zdrowa rzecz. Tylko jest warunek żeby ją dobrze przeprowadzić. Wszystko co Ci zalegało w jelitach można usunąc poprostu a uwierz mi że ma co się tam [...]

wg mnie najlepsza dieta oczyszczająca to po prostu nie zanieczyszczać a organizm sam sobie poradzi z "brudami"

7+8+9+9+10=43 dni! 43 dni bez jedzenia produktów zwierzęcych (a gdzie białko pochodzenia zwierzęcego. I nigdzie nie ma uwzględnionych tłuszczy. Tak jakby wogóle nie istniały. Wg mnie taka dieta to nie najlepszy pomysł.

hmmm....dieta nie jest jakaś tragiczna na maxa. Spróbuj coś z tego: - drzemka pomiędzy posiłkiem a treningiem - pozmieniać ćwiczenia, serie, powtórzenia (może rutyna jest powodem?) - zmniejszyć obciążenia - tydzień wolnego od siłowni - no i popracować nad motywacją

na tym co masz to tak Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama Cp Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 70-100 gram Gain Bolica Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama Cp Po Południu 9,5 grama Cp Po Gain Bolicu (trneingu) jak wrocisz do domu po 30-40 minutach posiłek Potreningowy --> [...]

tutaj masz rozpiske: DT: Cp na czczo 9g Nitro2 przed treningiem 15g DNT: Nitro2 z rana czczo 15g Cp po poludniu 9g oczywiscie ze to dobry cykl, pod warunkiem ze dieta i treningi sa ok

Nie ale na treningu wieksze napompowanie miesni bedziesz miec. Efekty w postaci masy miesniwoej Dieta + Trening + regeneracja

Jabi najpierw brałem Nitro II a ostatnio zrobiłem cykl na CP. Dieta, regeneracja była - to podstawa. Składowo CP gorszy, ale nie wiem czemu - duzo lepiej na mnie zadziałał.

to jest masa całej kaps a samej l-karnityny masz tam 150 mg w jednej, lepiej jak weźmiesz sobie z Treca w płynie l-karnityna Gold, w jednej porcji (jedna łyżka stołowa masz 1500mg czystej l-karnityny) co do nitrobolonu to najpierw przerwa po obecnym cyklu min 6 tyg, a jeżeli chodzi o sam produkt to polecam połączenie Nitro E +cm3/mono zestaw dla [...]

dieta - dzial odzywianie trening - posty podwieszone i wyszukiwarka (polecam FBW i splity z partia 2x w tyg)

Przydałby się jeszcze trening siłowy aby pobudzić je trochę do wzrosty, tak to już jest że z brzucha najtrudniej złazi. Pochwal sie dietą, i napisz coś o sobie, podstawowe dane wiek itp.

Albo kosz albo pakernia. Jeżeli bedziesz grać w kosza to nie spodziewaj się zbyt dużych przyrostów (4 kg to i tak nieźle). Pozatym jak wygląda twoja dieta i trening na siłce?

Z dietą wszystko ok.Dużo jem,140gram białka i bardzo dużo węglowodanów.Trening bardzo intensywny 3xw tygodniu Dzień pierwszy: klatka biceps brzuch Dzień drugi Grzbiet Barki triceps Dzień trzeci Udo łydka

podstawowa sprawa to dieta (te zdanie pisze na klawiaturze najszybciej - ciekawe dlaczego ) dodatkowo mozesz zakoopic Carbo...biogenixa albo olimpa sprawdzi sie idealnie po treningu z kreatyna...

-Dieta -Zwiększona ilośc białka i kaloryczność -50g carbo do porcji kreatyny -Duża ilość wody-ona daje znak ciału żeby rosło -Magnez(filomag B6) ,Cynk, -Multivitamina

warto byuo na poczatku o tym wspomniec tak czy inaczej dieta jest podstawa...w tym przypadku na sile i dynamike.. tauryna do krea jak najbardziej...