DIETA

dieta odpowiednia jest? ile kasy masz?

...oprócz tego dieta z dość dużą ilością różnorodnych białek, długowchłanialnych węglowodanów i zdrowych nienasyconych tłuszczy.

GavelGK -zdaje mi się że troszkę kolejność się pomieszała, dieta plus odżywka to podstawy bez których szkoda nawet myśleć nawet o tak dobrze działającym suplu jak kreatyna... więc stawiałbym na białko gdybym nie miał wątpliwosci co do wspomnianej diety a także rozterek że może lepzy byłby inny rodzaj odżywki...?

a)Dieta -nisko węglowodanowa i nisko tłuszczowa b)Aeroby -ok.40 min na dzień c)Spalacz tłuszczu

po 100 bedziesz mial juz dobry efekt...jak na 1 raz to ci staraczy,kup sobie do tego gainera treca xxl +dieta i bedziesz zadowolony.

aeroby+odpowiednia dieta- z ujemnym bilansem kalorycznym nie widze tu nic nadzwyczajnego- wystarczy poczytac

W tym gainerze bialka jest tyle co kot naplakal. Opone mozna sobie wyhodowac bez gainera i metki. Dieta wysokobialkowa jest ordynowana do metanabolu podawanego nawet w dawkach leczniczych. 3g na kg masy ciala to minimum, czyli raczej bialko serwatkowe.

dieta wysoko białkowa + trening siłowy brzuszki tylko kształtują mięśnie, nie spalają tłuszczu pozdr

dieta, trening, foty 'przed' i 'po' traktuj to jako obowiązek powodzenia !

he dieta masowa , bialko bialko i cale zycie bialko , biore weglowodany w poludnie oczywiscie z bialkiem, czemu w poludnie bo jestem osoba ze sklonnosciami do tycia i nie chce po poludniu juz brac weglowodanow bo nie chce za duzo przytyc , jako bialko stosuje oprucz korczaka i jajek odzywke bialkowa firmy Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard [...]

1miarka - 30 jednostek olimpu 1 porcja - 75 jednostek olimpu 1 porcja = 2.5 miareczki = 35gram białka 1 miareczka = 35/2.5 = 14g białka p.s zawsze brałem tylko jedną miarke bo tylko tyle białka było potrzebne - dobra dieta

moja dieta nie zawiera mięsa, jajek, ryb i jest b. niesmaczna, nic Ci po niej dorzuć węgli do 150g. jeśli to nie ma być ketogeniczna i już.

no to dieta niskowęglowodanowa + trening siłowy, a spalacz możesz np: Therm Line albo Fat Burner pozdr

hipnoo - wystarczy. ale mam nadzieję, że jest dieta, są witaminy i np.Omega-3 pozdro

hmm moja dieta ... ograniczylem do 0 spozycie zawiesistych zup pizzy i wszystkiego tego typu jem pieczywo ciemne duzo bialka w posilkach na obiad jakies gotowane miesko plus duzo surowek itp kolacja bialko i duzo owocow i warzyw . czy cos jeszcze powinienem dodac ? czy stosowac jakas konkretna juz diete ?

Ziomal, to jest konkretny dzial, ale ty najwyrazniej nic nie przeczytales, albo nic nie rozumiesz - albo sie wyglupiasz. Jezeli nie jesz, to twoj organizm spowalnia metabolizm i przez to tak wolno chudniesz! Teraz kazda minimalna dawke kalorii twpj organizm bedzie sie staral odlozyc w postaci zapasu - tluszczu, a kazda nadwyzka cwiczen [...]

Ile kaps bierzesz? Ile wazysz? DIETA to podstawa! Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-05-04 14:47:11

Tak wogule to bardziej zależy mi na utrzymaniu mięśni niż na redukcji, co nie zmienia faktu, że trochę fatu zrzucić chcę, ale przy jak najmniejszej stracie mięścni, a słyszałem, że robiąc normalny trening, zmodyfikowany aerobami, dietą i spalaczami można to osiągnąć. Pozdro

jasne Rób HST albo jego modyfikacje z działu fitnes, do tego jakies dobre antykataboliki i przeciwutleniacze po treningu. Dobra dieta i efek będzie

Uzurpator kolarze jedzą nawet 8gram węgli na kilogram masy ciała podczas wyścigu i zobacz jak wyglądają. Więc chyba ketogenna dieta zbędna Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-04 15:47:44