DIETA

Witam. Od pewnego czasu ćwiczę na siłowni. Mam dietę i mam do was takie pytanie. Czy przy diecie na mase można jeździć na rowerze ?

dieta pod TS ma być typowo masowa? za miecha startuje z planem Pod TS i nie wiem jak powinna wyglądać jakieś rady co do TS też mile widziane ;D

Jak uważacie da rade zbudować w miare czystą mase na 3 posiłkach dziennie ? PRzy oknie żyweniowym 12 godzinnym ? Przy BTW: B : 2.5 W : 4 T : 1.2 - 1 . 3

Witam czy mógłby ktoś zbudować jakąś dietę sensowna? /SFD/2020/2/21/b5a080dc7428488bb6335aa38ca5bf19.jpg

Witam zalezy mi aby w mozliwie szybkim czasie pozbyc sie zbednej tkanki tluszczowej. co sadzicie o moim zestawie? Clenburexin+ l karina+ dieta

witam, wszyscy mowia/pisza ze po cyklu na kreatynie trzeba pilnowac michy, czego mianowicie trzeba dopilnowac w diecie aby nie bylo spadków po cyklu na mono?

Mam pytanie czy ktos mogłby mi ulozyc diete ktora pomogla by mi uzyskac mase. Cwicze na silowni juz rok mam 15 lat 183cm wzrostu i waze 65 kg

siema mam 16 lat 176cm wzroctu i ważę 81kg proszę was o pomoc chciałbym schudnać czy ktoś z was jest wstanie ułozyć mi diete????

Proszę o ułozenie Płeć: Mężczyzna Wiek ; 17 lat Wzrost:170cm Dieta: Nie Staż Treningowy : 2.5 Miesiąca Zazywane Suplementy : Nie

Witam, trzymam diete lecz nie trenuje, nie mam gdzie . Macie jakies rady ? mam diete na mase , czy bedzie jakis efekt ? chodzi mi zeby troche przytyc ale sie nie zalac, moze jakies domowe cwiczenia ?

Witam mam 13 lat waże 48 kg przy 166cm wzrostu chciałbym spalić niepotrzebny fat aby było widać mieśnie brzucha. 3x w tygodni trening tenisa stołowego 2h.

Chodzi mi o odżywkę: białko. Ludzie piszą żeby białko brać według braków w diecie a jeżeli ktoś nie ma tych braków a wali do tego białko? Coś się stanie?

Siema, mam 16 lat 181 wzrostu i waże 101kg, potrzebuję jakiejś dobrze skonstruowanej diety, ćwiczę głównie cardio lecz powoli zaczynam rozwijać partie ciała.

Dieta na mase dla 15-latka /SFD/Images/2016/3/7/aa619aae6de5460ea21eabbaff0468d3.jpg

Mam pytanie co do diety. Na swój wiek jestem troche za niski i za chudy co mam zrobić. Jem bardzo dużo i to nie daje żadnych skutków. POMOCY!!!

czytam dosć troche forum a niepotrafie ułozyc swojej diety mam 185 wzrostu przy wadze 75 chciałbym nabrac troche masy prosze o pomoc

Czy podstawa bialek i weglowodanow w diecie moze byc makaron, ryz, jogurty i mleko ?. Prosił bym o ulozenie diety z tych produktow.

Witam mam pytanie jaka powinna wyglądac dieta, jak bede robił trening na siłe...?

Siemanko. Czy gainer może zastapic dietę ? Jaki gainer najlepiej kupic za mała kasę ? I czy wgl. musze stosowac dietę (Waga 66kg Wzrost 182 cm szczypły :P ) Pozdrawiam

Witam mam pytanie czy dieta jest taka ważna przy wyrzezbianiu ciała? I czy jeśli nie bd stosował diety to bd miał szanse na dobre ciało?