DIETA

A masz w domu jakies przyrzady typu: hantle, drazek,expander(spręzyna).Tak dieta jest potrzebna.Podaj tez swoje wymiary: i ile masz lat waga wzrost klatka biceps itp.itd

[...] bo widze ciagniesz temat byle tylko ankiety nie dac. wypełnij ją: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Na co to dieta ? Trochę monotematyczna i ogólnie trzeba dużo pozmieniać. Przeczytaj tematy jakie mam w podpisie. Twaróg lepiej na sen , jaja w ciągu dnia.

Nowa dieta bedzie od poniedziałku.

nic więcej nie dokładaj i tak za wczesnie się złapałeś za saa,szkoda tych lat bez diety bo mogłeś więcej wyciągnąc.Saa się wprowadza wtedy kiedy masz dopieta dietę suplementację i masz zastój,a nie odwrotnie cykl i w czasie cyklu układasz diete.Dieta to 90% w tym sporcie

ciekawe najpierw bijesz prolo a pozniej pytasz co dorzucic.Tak jak napisal lodzianin1 najpierw dieta i suple w razie brakow w diecie uzupelnic to jest podstawa bez tego wysypiesz sie z kasy na saa i pozostanie narzekanie ze nic cie nie ruszylo saa to nie zloty srodek wbijesz pare strzalow i urosniesz wielki to tylko dodatek do diety i ciezkiego [...]

Jesli twierdzisz ze dieta nie daje Ci efektow to uwierz ze gainer ani tyle Ci nie pomoze. Bo gainer to jak kurczak z ryzem tylko gorszej jakosci

Dieta i pozniej ewntualnie suple typu bialko badz gainer do jej uzupelnienia jesli bd taka potrzeba

Właśnie sobie planowałem wszystko z tą dietą, co i jak bf to jakieś 23% więc jest go sporo a co do białka taka ilość dobrze się czułem waga mi szybko spadała nie traciłem mięśni za dużo a uprawiałem całkiem sporo cardio. a nawet miałem taki okres gdzie o dziwo waga mi stała a sylwetka się zmieniała w oczach mięśnie bardziej się podkreśliły mniej [...]

Tylko po co nam wklejasz linki do konkurencji ? Żaden suplement w znaczący sposób nie poprawi Twoich wyników, natomiast dobra dieta już tak.

Generalnie to nie ma co się do niego czepiać jeżeli jest w widełkach, nie każdy musi mieć go wystrzelonego pod górną granicę, dlatego są te widełki bo każdy ma swój inny fizjologiczny poziom. Suplementacja tutaj za wiele nie zdziała też, musiałbyś mieć poniżej normy albo ocierać się o sobą granice i troszeczkę można byłoby go podnieść, ale tutaj [...]

kreatyna olimpu w tabl.,zma,no ale dieta i motywacja to podstawa

aby powiekszyc samaobientosc klatki, zreszta jak wszystkie inne miesnie potrzebna jest dieta. a jakie cwiczeniaz tym co masz? pompki szeroko, pompki wąsko, przenoszenie hantla, rozpietki...

Bez jedzenia nic nie zdziałasz, biorąc odzywki i tak one Ci nie pomogą, jak sama nazwa wskazuje "suplement diety" a nie dieta.

I to nie ma być początek. To ma być początek i koniec, ta moja dieta nie powinna być dłuższa niż pół roku. Jakbym tak do 66 kg przytył, to by było ok, byłbym szczupły a nie chudy.

Ja brałem. jaki cel, jaka kasa, jaka dieta ? zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-10-23 15:35:34

Smak ochyda, ale kogo to obchodzi.Działa. Jaka dieta? zdr.

dieta to raz a dwa co to za ćwiczenia na domowej siłowni?

Odpowiednia dieta, bo bez tego ani rusz.

Odpowiednia dieta + trening i będziesz zadowolony. W dziale odchudzanie załóż temat jak będzie taka potrzeba i tam ci odpowiedzą.