DIETA

być może poziom tłuszczu w org. jest za dużo, dlatego nie widzisz wszystkich 6 cegiełek? jeśli tak to pomogą tylko aeroby i dieta redukcyjna, bo myślę, że trening brzucha masz ok.

skoro układasz CKD to co ma rosnąć? przecież to dieta redukcyjna

jeśli dieta tego wymaga to kupuj

Nie zrozum nie zle ale wydaje mi sie, ze powinienes sie najpierw zainteresowac dieta.

Młody - argumenty Kojot - jeśli wiesz co to dieta w praktyce i starasz sie chociaż jej przestrzegać to możesz to brać dokup carbo bo ta dekstroza na długo Ci nie wystarczy przydałaby sie jeszcze tauryna, zma i omega3, ale to zależy od funduszy

Staram sie jest duzo bialka, dobrze wiem ze dieta to podstawa ale w mojej obecnej sytuacji trudno by bylo mi sie do niej zastosowac poniewaz chodze do szkoly i dlatego chcialbym wziac suple.

ok pojde tam to jak z tmi suplami brac wedlug Ciebie czy nie? Najpier dieta poźniej suple. Czy mogą byc teraz?

Rób tą rozpiske Anfernego na biegi. Dieta to sprawa indywidualna, idź z tym do działu "Odżywianie"

najpierw dieta, potem suple - bardzo trafne stwierdzenia

Dzieki za pomoc masz soga. Najpierw pomysle nad dieta a pozniej do tego dolacze suple tak chyba bedzie najlepiej.

najpierw dieta potem suple - dobre stwierdzenie soga nie możesz dać bo nie masz abona

dieta, cel, staż suplementacyjny i treningowy

dieta jest:) na siłke chodze jush około 1 roku i brałem jush kreatyne(jakies 4 miechy temu)

brak Ci węglowodanów to zanim zaczniesz myśleć o jakiejś suplementacji zajmij się dietą i jej uzupełnieniem!

Dzięki za odpowiedzi! No i mam jeszcze jedno pytanko bo tyle jest tutaj tych treningów i nie wiem ktory wybrac(ktory da najwiekszy efekt) doradzcie cos Nie wiem czy dobry by byl np. ten z www.gregry.prv.pl czy lepsze sa metody hansa?? np. PONIEDZIAŁEK 1. Rozgrzewka : pare min jazdy na rowerku, potem dużo rozciągań ( czworo i dwugłowe, łydki, [...]

po pierwsze dieta to podstawa brania wszytskich sumpli, więc bez odpowiednio zbilansowanej diety nie ma sensu sie "odzywkować", więc zapraszam dział wyżej a jesli chodzi o mieszanie gainera to nie w gorącym mleku, niech będzie letnie ale nie gorące

Cwiczenia brzucha napewno go nie odchudzaja a jak chcesz przybrac masy to dieta to podstawa...

mosley - pytaj ile wlezie poniekąd po to własnie jest forum.. co do pytania - tak, diete zacznij juz teraz. I tak organizm zareaguje na nią z opóźnieniem. Suplementy sobie daruj. Bedzie sens je stosowac za jakis rok Wtedy, kiedy 'naturalne' przyrosty sie osłabią. Ale pamietaj - podstawą wszystkiego jest dieta. Sumpelenty, jak sama nazwa [...]

Qmpel ćwiczył na siłce góre i dodatkowo grał w klubie w piłke 2 treningi plus mecz w weekend. Góa się całkiem łądnie napakowała, a od biegania nogi również. Ważne ejst chyba żeby dużo jeść, znaczy dieta z dużą ilością białka. Zmieniony przez - bloody7 w dniu 2005-04-17 22:42:20

W Rumii to koło gdyni Fakt, przy ACT wszystko z umiarem - ale jesli nie masz problemu z tłuszczem, dieta na mase Ci nie zaszkodzi