DIETA

A tam dieta ,ja mam od jutra No choinka ubrana Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-24 15:36:26

no ja sobie jem normalnie ale od jutra znowu dieta

dieta to podstawa jest? wez kredke i jak boisz sie o brzuszek to rob areoby czasami i pujdzie same miesko

mozesz podbic bilans kaloryczny bialkiem - wiekszy bilans wiaze sie z wiekszymi przyrostami, natomiast wiekszy udzial w bialka zapewni metabolizm na wysokim poziomie dzieki czemu tluszcz bedzie odkladal sie w mniejszym stopniu, najwiekszy jednak czynnik stanowi tak jak poprzednicy napisali dieta

Tak jasne ,juz po kolacji wiglinej ,i 3 kawalkach sernika trzeba wszystkie ciasta sprbowac bo od jutra dieta

albo prop 50mg c2d + superka 50mg c2d i też będzie si pociągnij tak gdzieś 5-7 tygodni a tak w ogóle to -> dobra dieta + nolva to nawet oma Cię nie zaleje Zmieniony przez - chłopek w dniu 2004-12-24 19:51:08

Wszystko halo, tylko na silke nie bde chodzil bo za duzo czasu zabiera mi dojscie i powrot, dlatego musze cwiczyc w domu. Dieta jak najbardziej jest w planie i bedzie realizowna a mase to na prawde bym chcial chociaz troche zlapac

Nie zgodzę się z Tobą , poniewaz mam kilku znajomych ktorzy trenują od 2-3 lat a przyrosty mają porównywalne do mnie choć na poważnie trenuję kilka miesięcy - DIETA to najwazniejsza rzecz na jaką mamy wplyw obok wlasciwej regeneracji . Dobór ćwiczen o ile sa wykonywane poprawnie techniczne jest oczywiscie tez istotny ale nie az w takim stopniu .

No to tak: - na początek jakieś 6-8 tygodni treningu ACT na przyzwyczajenie mięśni do wysiłku i załapanie jako takiej techniki - potem albo kontynuuj cykliczność (tematy na szczycie listy, tam masz wszystko ładnie podane, plany, odżywianie, ewentualnie suplementacja) lub tradycyjny trening dzielony: * 3 dni w tygodniu (co 2 dni, np. poniedziałek, [...]

galaretki nie pomagaja - maja niestety tylko jeden aminokwas (nie pamietam ktory) wiec jest to pic na wode wapno tez odradzam, bo mozesz doprowadzic tylko do kamicy nerkowej. spokojnie czekaj az sie zrosnie, a pozenij rehabilitacja (zreszta jak sie ma gips to tez mozna juz rehabilitacje wlaczac). dieta zbilansowana, bogatobialkowa!

to w takim razie az tyle bialka spozywac nie musisz odzywke bierz tylko 2 razy dziennie i te antykataboliki tez nie sa potrzebne skoro na ochronie masy miesniowej Ci nie zalezy dieta jak najbardziej ok w takim razie- doloz ten ryz oraz jak mozesz tunczyka i wafle ryzowe, cleba razowy tez mozesz jesc ale nie w duzych ilosciach aeroby w takim [...]

jak dieta slaba to wez mono + tauryna + ZMA + WPC

Dieta typowo masowa, w zasadzie z odrzywek poleciłbym jakąś ze stosunkiem białka do wegli 50/50. Albo kupić 2 kilo carbo i 2 kilo bialka i zmieszać, albo kupić gotowego bulka, np. profi whey massa i łykac 2 porcje dziennie. Obserwuj efekty. Enzymy-dobra sprawa, zapytaj E-lita jakie sa najbardziej opłacalne Zdr.

JA ide spac zycze dobrej nocy wszystkim ,uch od jutra cwiczenia i dieta

qazarq - wyluzuj dieta od niedzieli cwiczenia od poniedzialku stopniowo - nie mozna organizmu szokowac

Największym bodźcem do wzrostu nie ejst kreatyna w tym przypadku, a jakakolwiek w miare sensowna dieta. Pozdro.

dieta!

Jagoodko ja w calym zyciu kieruje sie zasadami ,dieta nie jest wyjatkiem ,regul i zasad nigdy nie lamie ,coz taki juz jestem ,co postanowie to realizuje i nie ma ze boli Czymajcie sie Pluszaki(podoba mi sie bardzo to okreslenie )

Ale co wam da dieta jak nie ćwiczycie! A jak ćwiczycie bez diety to wam coś da!

Cwiczenie bez diety mija sie z celem!!!!!!!!!!!!!Dieta rulez:)))))