DIETA

Dieta jest w/g mnie ok. Od 2 tygodni zacząlem znów pilnować diety.

dieta

na początku trzymanie diety zawsze jest trudne ale puźniej to jest tak proste jak zrobienie zwykłej kanapki i dieta wcale nie jest niesmaczna jest nie dobra w tedy gdy człowiek ma małą wyobraźnie

Niech bedzie 1-10 Nandrolone decanoate 200mg/e7d 1-12 Testosterone enanthate 300mg/e5d Odblok : Clomid 36 tabs lub nolva 30 tabs Do tego : ZMA 3caps przed snem b-complex wit c tran kreatyna ( po cyklu ) Jakies bialeczko dobra dieta i trening

Biały ser "zielony" 1. ser biały 250 g 2. ogórek konserwowy 150 g 3. przyprawy - koperek (koniecznie), sól, pieprz B48, T12, W13, kcal355 Biały ser "czerwony" 1. ser biały 250 g 2. papryka czerwona 150 g 3. przyprawy - papryka, sól, piepr B48, T12, W13, kcal355 Biały ser "brązowy" 1. ser biały - 250 g 2. orzechy [...]

1-6 Parabolan 200mg 3/4-8 Winstrol 30mg ED Proviron, TT, Clomid, wit/min - aeroby 3x w tygodniu po 30min. Dieta - rozkład posiłków ma kluczowe znaczenie. Posiłki PWO oraz PPWO - bardzo ważne.

możliwe i naco to dieta dla bezpieczenstwa skontaktuj się z lekarzem

Zdrowa dieta + umiarkowany trening kulturystyczny

dieta na zero lub z minimalną nadwyżką kalorii, trening na siłę, z odżywek czy suplementów, kreatyna/najlepiej jabłczan bo nie powoduje retencji wody lub tylko nieznaczną, bcaa i/lub/ glutamina przed i po treningu w tej sytuacji szczególnie się przydadzą, hmb lub/i/ jabłczan cytruliny i może jeszcze zma i podstawowy zestaw gotowy.

dieta + aeroby + odpowiedni trening siłowy

"3. Mam zamiar kupić sobie jakieś suplementy[Mass XXL(4,8kg)" * bardzo dobry wybór " i kreatyna(0,5kg)], czy może coś innego wybrać?" * ten również, oraz juz nic nie potrzeba(jesli kompleks wit-mineral zakupiony) "P.S chodzi mi głównie o mase...a diete ,,jako taką,, będę miał :) " * dieta to kluczowa sprawa wiec [...]

Prosze sie nie śmiać jak dieta jest zla a na pewno jest:P I Śniadanie 1 Mleko Łowicz 2 Cukier 3 Jaja kurze całe 4 Margaryna "KAMA" II Śniadanie 1 Chleb żytni jasny 2 Szynka z indyka 3 Salami popularne I Posiłek 1 Noga /udo/ kurczaka 2 Ryż biały 3 Oliwa z oliwek 4 Marchew 5 Cukier II Posiłek [...]

Proponuję zmianę diety wprowadzac stopniowo, przez 4,5 dni zmniejszajac spożycie węgli.I nie zwieskzaj iloscim kapsów, i tak działa.Dieta to podstawa. I pokaż te pośladki-zobaczymy czy nie przesadzaż za bardzo. Zdr.

kosmiczna masa hehe dobre...najwazniejsza to dieta ,do tego doloz rozsadny trening np cyklicznosc i bedzie ok

no oczywiście dieta to podstawa...choć budowanie masy to nie sprint i do wszystkie dochodzi sie powoli.Jakby można było nabrać "szybko kosmicznej masy" to za rok by same szafy chodziły

powinno byc dobrze zakup kretke do tego dobra dieta oraz duzo regeneracji

Jak nigdy nie miałeś styczności z treningiem to zacznij od ACT tak przez 4 tyg. Później możesz zacząć ćwiczyć tym treningiem, bo widzę, ze jest dobry . Pamiętaj, że dieta to 80% sukcesu w budowaniu masy. Jeżeli nie masz możliwości utrzymywać diety, to rób wszystko abyś miał dodatni bilans kaloryczny i abyś zjadał dzienne zapotrzebowanie na białko, [...]

dieta a jesli mas zbraki to gainera dorzuc

Nie no ja raczej dieta i trening jest ok.Mysle ze oma tez zakupiona od nie na osiedlu tylko od pocziwej kobiety wszystkim znana

Witam. Wiec ulzoylem sobie taka diete polaczona z odzywkami. Rano nadczo kreatyna. Sniadanie: mleko z platkami kukurydzianymi, jajko na twardo, banan, jogurt. Moze jeszcze dodac bial ser. NAstepny posilek to odzywka weglowodanowo-bialkowa, bana, jogurt, Obiad: ryz, piers z kurczaka(ale chyba nie moze byc smaozna nie?) jakas surowka. Po obiadku [...]