DIETA

Dla kogoś kto słabo zna Angielski postaram się przetłumaczyć, za wszelkie błędy lub niedomówienie proszę o pomoc Anjewa lub kogoś innego kto zna lepiej Język. -Z kąd pochodzisz? -Pochodzę z San Jose, ale kiedy miałem 14 lat przeprowadziłem się do Modesto, gdzi pan Fields który był później moim trenerem otkrył mnie. -Jak długo trenujesz sztuki [...]

dobra zaleca sie 2 razy kazdą grupe ale można raz, ważna jest dieta i aeroby przed śniadaniem lub po treningu. Tak to można najkrócej strścic.

Za młody jesteś na doping, a jeszcze masz wysokie ciśnienie a to nie wróży nic dobrego. Najlepszym rozwiązaniem jest chyba właściwa dieta... Aż się boję pomyśleć co byś mógł sobie zrobić Clenem.

Ja Ci szczerze powiem, że gdyby jardy nie były chronione to też każdyby malował składy kto CHCE i nie było by prawdziwych writerów... Za dużo chcesz naraz i za mało chcesz dać od siebie. Poćwicz najpierw z prawdziwą, rygorystyczną dietą dwa miesiące - jeżeli uda Ci sie utrzymać to już bedzie jakiś sukces. Przecież gdybyś był na cyklu to też diete [...]

Aktywność + dieta = dobra sylwetka. Kup kreatyne i ECA.. zdziwisz sie jak te suple działają.

Na mase dobry gainer. tylko trzeba uwazac na łapanie tłuszczyku. dobra dieta, odpowiednia ilosc bialka, no i cierpliwosc a efekty beda.

[...] : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 3)Nie bralem nigdy zadnych supli (poza bialkiem ) czy warto "dorwac" kreatyne?? NIE POCZEKAJ Z KREA JESZCZE TROCHE DIETA STYKNIE (W KUP GAINER CZY BIALKO , ZALEZY CZEGO CI BEDIZE BRAKOWAŁOO W DIECIE ) ACHA "BIALKO (CZY WEGLOWDANY CZY INNE TAKIE W PUSZCE W PRSZOKU - ODZYWKA 4) [...]

to sie nazywa calosciowo dieta i powiniene sam ja ulozyc my najwyzej mozemy Ci ja poprawic pozdrawiam

Moze to tak ujme - zdrowe odżywianie to też rodzaj diety z której eliminujemy szkodliwe produkty. Ale nie każda dieta polega na zdrowym odżywianiu się. Dalej się ze mną nie zgadzasz?

Ja wybralbym naturral whey izolat, chociazby ze wzgledu na wyzsze bv i najnizsza cene ze wszystkich izolatow. Jesli chodzi o wybor pomiedzy amino i bcaa, to wzialbym to drugie. Wyizolowane aminokwasy beda bardziej przydatne np. przed treningiem. Majac bialko serwatki, hydrolizat aminokwasow nie bedzie juz tak potrzebny. Po za tym uwazam, ze lepiej [...]

dieta ? btw..hmb..kiepski wybor... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-03-06 01:57:39

Na poczatek zacznij od przeczytania postu pod tytulem "Zanim zadasz pytanie - przeczytaj" Jest na samej gorze listy i zawiera linki do najciekawszych artykulow, naprawde cala kopalnia wiedzy Jesli nie masz tak duzo czasu, to przeczytaj chociaz te na temat diety i odchudzania. Co do tego, co masz jesc, to koniecznie musisz przeczytac [...]

Przede wszystkim dieta, ogranicz tluszcze. Niektorym HMB pomaga, niektorym nie. Mi np. pomoglo, ale nie w czasie diety redukcyjnej. Robilem mase i sile, jednak HMB bylo jednym z kilku suplementow, ktore wtedy stosowalem i do tego w stosunkowo duzych dawkach (10 - 12g na dzien). Odczulem wzrost sily i dosc silne pompowanie miesni w czasie [...]

A jak u ciebie z dieta? Co, jak i kiedy jesz? Jak trenujesz? Jak odpoczywasz? Jaka masz budowe ciala? Podanie tego co masz dostepne z suplementow, to "troche" za malo zeby odpowiedziec, na twoje pytanie.

nie da sie zbytnio spalac tluszczyku i zwiekaszc SILY. bo to sie rozni DIETĄ !

nie radze kupowac sam sie na tym zawiodłem bo kupiłem 100 kaps. za 33 złote i nic nie dało lepiej co innego kupic ale najwazniejsza jest dieta

http://strball.fateback.com/treningi.wyskok.html - WSZYSTKIE NAJPOPULARNIEJSZE PROGRAMY NA WYSKOK (stronka w budowie, ale treningi juz sa!) <<PORADY!!!>> Trenowanie wyskoku nie polega na przyzwyczajeniu nóg do wysokiego skakania (np. rzadko osiąga się 30&#8221; przez wykonywanie setek powtórzeń) - [...]

Jak po roku masz zastój to coś jest nie tak z twoim treningiem dietą i regeneracją albo z jedną z tych rzeczy Pozdrawiam

Podstawą jest dieta!

dieta wysokobiałkowa (uzupełniona białkiem własnie bo raczej z diety trudno wyciagnac 2,5-3gr białka) aeroby ewentualnie thermo treca - ktory przyspieszy spalanie