DIETA

to jest dieta na masę???

no to widze ze dieta słabiutka...o ile wogole jest

raczej jej nie ma ile można mówić, że dieta to podstawa, a odżywki tylko uzupełnienie, a nie substytut

lepiej acrbo.ryboze odpusc jaki cel?masa?jesli tak to dokup białko,gainer(w zaleznosci czego masz braki w diecie) dieta jest?

dieta byla przez dlugi okres czasu obecnie brak. cel to glownie masa ale przy okazji sily nie zaszkodzi :) Jakie bialko? System Protein 80 z Olimpu moze byc ? Ile potrzebuje na ten cykl: -carbo -w/w bialka ? 1250 gr wystarczy?

Wlasnie nie napisales czy chcesz się rzezbic, czy masowac, czy siłę robic, nie napisales czego oczekujesz od odzywek. Stąd moja poprzednia wypowiedz. Masa rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie - czyli dieta i jej uzupelniacze czyli gainery, bulki, odzywki bialkowe. Suplementy takie jak kreatyna czy stacki kreatynowe mogą proces powiekszania [...]

HIIT po siłowym jest zbyt intensywny... odpada.. aero po siłowym może być... dobra dieta + ewentualnie BCAA między siłowym a aero i nic spadać nie powinno... BCAA z rana nacczczo i też można pobiegać

Dobra dieta z lekko dodatnim bilansem,bcaa okołotreningowo i spokojnie powinieneś mase utrzymać.

Na masę dieta.

dieta wydaje się być ok., jeżeli tylko markosy się zgadzają, bo nie podałeś ani wagi, ani wzrostu ani BMR ani nic :)

nie pokryje, po pierwsze łądowanie tyle mleka nie będzie korzystne, dwa dieta monotonna, brakuje urozmaicenia, warzyw owoców, różnicowania makroskładników, poza tym od ilości błonnika z 500g płatków wybuchniesz :-) no i przede wszystkim brak źródeł białkowych, bo płatki i mleko dostarczają tego makroskładnika ale nie są zaliczane jako jego [...]

coz ciezko stwierdzic ,firma srednia bardzo,ale powiedz jak wyglada twoja dieta

...przynajmniej pewne napompowanie powinieneś już czuć, choć jeżeli dieta jest ok. to ja jeszcze bym jej nie przekreślał.

to juz tylko moze dac ci dieta, a pomoc w tym moze faktycznie deca lub wino. dawki jednak musza byc. wypelnij ankiete z regulaminu, to moze cos razem wymyslimy

Staż treningowy (lata) 1,5 Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 76 Obwód Bicepsa (cm) 37 Obwód Klatki (cm) 107 Obwód Pasa (cm) 77 Wyciskanie leżąc (kg) 98 Wyciskanie na barki (kg 60 Przysiad (kg) xxx Dieta? co mamusia przygotuje

lipna dieta wiec lipne efekty,czy sie zalejesz czy nie,i tak z tą wiedzą poleci,nie czas na doping .

ze slaba dieta po kazdym anaboliku bedziesz mial duze spadki.zapamietaj ze sterydy to nie podstawa tylko dodatek!

dieta na pewno będzie w czasie cyklu , to więc który mam wybrać

dieta powinna byc caly zcas nietylko na cyklu a jak sie uprzesz kolego to 2 srodki w zupelnosci ci wystarcza

podniesie poziom testa endo. co powinno zaowocowac wzrostem masy z odpowiednia dieta.