Na samym początku chciałbym przeprosić za powielenie tematów, jednak doszedłem do wniosku, że dział "odżywianie" pasuje do tego tametu bardziej niż "odchudzanie" tak więc proszę usunąć mój temat z tamtąd a ozostawić ten tutaj ; ). Chyba, że się mylę ? Witam mniej więcej od początku września wzięłem się za ćwiczenia i diete, przyniosło to dosc [...]
Witam. Mam problem z rowerem stacjonarnym a dokładniej z siodełkiem które jest strasznie twarde i przy tym niewygodne.CO zrobić aby dało się na tym usiąść i przejechać te 30km bez obawy że póżniej nie bedzie dało się normalnie siedzieć????Siodło jest duże 27x27 i z tego co czytam po opisach różnych pokrowców czy nakładek to są one maksymalnie w [...]
[...] do wygrania 3 x Bon na suple HI TEC o wartości 300zł - ze sklepu www.hitec.pl co zrobić, aby wygrać?: - polub nasz fanpage ( jeśli tego wcześniej nie zrobiłeś ) - udostępnij publicznie zdjęcie konkursowe - napisz w komentarzu pod zdjęciem konkursowym : [...]
[...] do wygrania zestaw HI TEC NUTRITION: - WHEY C-6 2250g - BLUZA HI TEC NUTRITION - T-Shirt Whey C-6 - Shaker HI TEC co zrobić, aby wygrać?: - polub nasz fanpage ( jeśli tego wcześniej nie zrobiłeś ) - udostępnij publicznie zdjęcie konkursowe - napisz w komentarzu pod zdjęciem konkursowym : [...]
[...] ilością tkanki tłuszczowej. Choć jestem dość chudy to wydaje mi sie ze mam leką lipomastie. Na dodatek mój brzuch staje sie nabrzmiały a w jego okolicach znajduje tłuszcz . Czy może to być spowodowanego nie regularnym jedzeniem i zła dieta? ( bardzo proszę o rady) Co zrobic aby zrobić sześciopak i pozbyć sie lipomasti? Sorry ale jestem nowy.
Witam : ) Chciałbym się dowiedzieć co konkretnie robić aby biceps był taki zaokrąglony? Chodzi mi o to, że jak patrze w lustro z boku to on jest taki mały długi i chudy mimo to, że mam 33cm. Co zrobić aby łapa była większa? wypuklęjsza.. jakieś propozycje?
Cześć Mam 21 lat, waże 80kg od 2 lat ćwicze na siłowni i już nic nie idzie, próbowałem różnych odżywek lecz efektów po nich nie widać. Chciałem prosić o rade ile musze wziąść Deki aby zdobyc więcej masy mięśniowej i może z czym ja połączyć(może jakieś odżywki). Mam 8 strzałów deki czy to wystarczy (jak mam to brać) i co zrobic aby ta masa którą [...]
Bardzo chciałbym jeszcze coś się dowiedziec. pracuje na trzy zmiany(po tygodniu jedna-rano, po poludniu, nocki) 8 godzin zmiana- caly czas nie mam wiec motywacji do siłowni, bo poprostu jestem zmeczony ,a wiec i moj trening jest rózny czasami pojde 3 a czasami 4 lub wogóle razy w tygodniu i juz tak od prawie 8 miesiecy, czasem mam po miesiąc [...]
[...] mam problem zbyt dużo ilością tkanki tłuszczowej. Choć jestem dość chudy to wydaje mi sie ze mam leką lipomastie. Na dodatek mój brzuch staje sie nabrzmiały a w jego okolicach znajduje tłuszcz. Czy może to być spowodowanego nie regularnym jedzeniem i zła dieta? ( bardzo proszę o rady) Co zrobic aby zrobić sześciopak?sorry ale jestem nowy.
co zrobic aby opoznic miesiaczke?Wyjezdzam na wakacje i zbliza sie moja miesiaczka chcialabym dostac ja pozniej i nie wiem co mam zrobic czy sa jakies specjalne tabletki farmaceutyki na opoznienie miesiaczki
co zrobic aby sie pozbyc czarnych kresek osadu na zabach trzonowych??? mam je na 6 i 7 i nie wiem co z tym zrobic!!! bardzo prosze o pomoc... i jeszcze mam na 6 od strony zewnetrznej dziwny biały osad ktorego takze nie moge sie pozbyc..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wyciągu, wyciskanie oburącz za głową oraz uginanie ciała przy podporze dorzucając jakieś kg na nogi do tego w ostatnich seriach drop set. Moje pytanie jest następujące. Co zrobić aby ten triceps jednak nie od razu był byczy, ale, żeby miał on choć tą siłę na pompki np dimaned. Proszę o pomoc w dwóch sprawach. Wiek 16lat Staż 7 miesięcy Jeżeli [...]
Co brać aby zwiększyć odporność przed chorobami typu grypa, przeziębienie? "koksy" znacznie tą odporność zmniejszają. Co zrobić aby ją przywrócić? Zmieniony przez - pablo9997 w dniu 2008-04-27 13:10:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Spotkałem się też z twierdzeniem, iż "strzykanie" kości świadczy o ich dobrej formie. Nie wiem co myśleć o tym, inni chyba nie mają takich problemów. Chciałbym zwiększać już obciążenie, ale to mi nie pozwala, znacie może przyczynę tego? Albo co zrobić aby to już nie występowało? Proszę o pomoc, a może ktoś też ma coś podobnego. Pozdro :)
Witam Panowie potrzebuje rad co zrobić aby mieć jakiekolwiek szanse na poprawe swojej sylwetki. mam 21 lat i moja waga ledwo przekracza 70 kg przy wzroście 188 cm. Jestem ektomorfikiem co dodatkowo utrudnia mi sprawe. Przed rozpoczęciem aktualnej pracy miałem wcześniej lekką niefizyczną prace lecz wcześniej fundusze nie pozwalały mi na skuteczny [...]
[...] do wygrania 6 zestawów HI TEC NUTRITION: - AMG - KOSZULKA - SHAKER co zrobić, aby wygrać?: - polub nasz fanpage ( jeśli tego wcześniej nie zrobiłeś ) - udostępnij publicznie zdjęcie konkursowe - napisz w komentarzu pod zdjęciem konkursowym : [...]
Witam Tak jak w temacie jestem na sluzbie przygotowaczej do Wojska Polskiego mam testy sprawnosciowe za około miesiąca w których składa się bieg na 3000 m, bieg wahadlowy, podciągania na drążku, oraz brzuszki o ile z bieganiem i drazkiem nie mam problemów miałem same 5 to brzuszki poszły mi gorzej zrobiłem 44 a na potrzebowałbym 60 jak [...]
W sumie od jakiegos czasu zbieralem sie, zeby tutaj napisac, ale wkoncu cos mnie natknelo... Problem jest taki: Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i 77 kg, regularnie trenuję w klubie, dużo spaceruje, biegam również poza treningami, lecz mimo to moja waga jest za duża jak na piłkarza, sadze ze problem tkwi w złym odzywianiu, lecz nie mam zielonego pojecia [...]
Witam Mam taka sprawe bo berdzo mnie to denerwuje - i nie weim co z tym zrobic. Dzisaj rano mierzylem sobie cisninnie -mialem 127/79 czyli mysle,ze ok ale tetno 90? - co zrobic aby obnizyc tetno?? - mozecie mi jakos doradzic? Pozdrawiam
[...] 5 lat) lecz nie dało to zbytnio efektu.. Mam bardzo zaawansowaną astmę więc nie mogę zbytnio biegać. Mam niestety też po ojcu skłonności do tycia. Proszę was o poradę, co zrobić aby spalić ten tłuszcz. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 185 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 101 Obwód uda: 58 Obwód [...]