Co zrobić aby

dostałaś w jednym poście wszystkie potrzebne informacje co musisz zrobić aby poprawić swoją sylwetkę na to potrzeba czasu , ale zawsze lepiej wystartować chociaż z minimalną wiedzą powodzenia

A jeśli robie z cementu !! wychodzą mi duże lecz o małej wadze !! Co moge zrobić aby wychodziły o wiekszej wadze !! TAKŻE Z CEMENTU

Na razie tak to wygląda , nie jest jeszcze skończona , ale nie mam pojęcia co dodać i co odjąć aby wyrównać węgle i zwiększyć białko...co mam z tym zrobić ,oraz co przestawić bo na pewno jakiś posiłek jest o nie właściwej porze...?! od razu mówię mówię że nie lubię chleba razowego i żytniego... no ale jeżeli będzie to konieczne to chyba będę [...]

[...] Wegle max 1,5 na kg W trakcie redukcji zmiana Klatka : z 110 do 115 , Barki z 120 do 124,5 , Biceps z 39 do 40,5 , Udo z 60 do 62. Talia jak było 110 tak cały czas stoi. Co zrobić zeby zacząc redukować a nie poszerzać się ? Co robie zle ? Co zmienić ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f9b0f51b01e41bfa3e3840065e40d71.png Drogi Andrzeju, W jaki sposob [...]

jeszcze jedna sprawa ktora bardzo mnie irytuje a innych zadziwia poniewaz mam dosc slabo rozwinieta klatke piersiowa a nie przeszkadza mi to w podniesieniu 120kg.(rekor max 1 powtorzenie) Co moge zrobic aby klatka sie lepiej rozwinela niz inne czesci ciala?

Djay pokaz ten swoj plan-caly! 1. najpierw prawidlowa technika cwiczen-potem progres obciazenia. wszystkie powtorzenia maja byc wykonywane samodzielnie,bez ruchow wymuszonych,bez ruchow oszukanych. bez "zylowania". notatnik treningowy-jako najwazniejszy pomocnik-decyduje o uzywanych obciazeniach w danej sesji. skrupulatne trzymanie sie planu i [...]

odkad poprawiles klate to jest wypas . do pana wyzej , zanim komus poradzisz co powinien zrobic aby bylo lepiej to zobacz jak sie to pisze k ? ktos pisal ze ciezko ukryc ze cos bral ... a czy on ukrywa ? to nie dzial do tej dyskusji , wiec to nie jest ukrywanie . nie robi zbednego off topu bo by sie mega spam zrobil ... bitwa na sucho vs koksy ...

[...] a nie straszenie śmiercią , dopóki jest żywy. Nie zrozum mnie źle, ale oczywiste, że mogą wystąpić problemy po drodze... Natomiast teraz celem jest SPRÓBOWANIE, ile się da zrobić aby to naprawić. Wiara w uzdrowienie jest bardzo ważna i wspiera samouzdrawianie organizmu. Należy starać się być pozytywnym i wierzyć, a nie analizować przeszkody, [...]

[...] będę jadł dziennie jakoś 4500cal, oczywiście zaznaczyłem wysoką aktywnośc ze względu na to jak mówił Owca z WK i na to że jestem ektomorfikiem. Jeśli nie tak to co mam zrobić aby przytyć te kilka kilo a potem to ładnie wyrzeźbić ? Jedna partia do ćwiczeń tygodniowo, 3 ćwiczenia i każde po 3 serie 8-10 powtórzeń, wydaje mi się że jest dobrze [...]

ej chlopaki co mam zrobic? aby zwiekszyc libido i potencje? wziac to hcg? kupic ten proviron?

[...] od 1,5 roku mam 14 lat i 164 cm wzrostu i 265 cm zasięgu w ataku. Zasięg ten był mierzony przy wyskoku z miejsca i mam pytanie o ile zwiększy sie on przy wyskoku z rozbiegu ? I czy to dużo jak na mój wiek i wzrost ? Jeśli nie to proszę poradźcie mi co mam zrobić aby zasięg był większy ? Proszę Was o pomoc i serdecznie wszystkim dzieękuje

Oto moja dieta. Czekam na dalsze odpowiedzi, co zrobić z tym winem... Co dokupić do tego zestawu aby dociągnąć cykl do 13 tygodni. Waże 82k a mój procent tkanki tłuszczowej 12.42%. Chcę zgubić tłuszcz, a zyskać dobre mięso. Moze dodać jakąś odżywkę białkowo-węglowodanową? Co polecicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/048c58e738004ef5bc563487dd4142ac.jpg

[...] o tytuł. „Po tym jak pokonam Gaethje, nie ma nikogo innego poza Nurmagomedovem. To wszystko, nie ma nikogo przede mną. Chcę jednak walczyć w grudniu. Będę musiał jednak zrobić małą przerwę od 155 funtów i przejść do 170, zobaczymy”. Cerrone jest typem zawodnika, który lubi być zajęty i jak mówi, jest otwarty na walkę w wadze półśredniej w [...]

Również m.in nadmiar sodu powoduje zatrzymanie wody w organiźmie. Woda destylowana, podobnie jak i przegotowana wypłukuje sód z organizmu. Podobnie jak picie wody o małej zawartości sodu. Osoby, które dużo ćwiczą albo pocą sie z powodu upałów,również tracą wiele sodu. Dlatego u tych osób wzrasta zapotrzebowanie na sól.Pamiętajmy ze sól jest [...]

Dzięki, na pewno się przyda Dzisiaj znów mnie naszły pytania :] Powiedzcie czy na początku siłowni czy ja aby się nie wytnę zanim zdążę nabrać coś masy ? Co zrobić jak pojawia się przerwa 5h między posiłkami i nie można w tym czasie nic zjeść? pozdrawiam i czekam na odp. Zmieniony przez - malutki10 w dniu 2009-11-05 15:53:11

Nie no o badania to zadbałem przed cyklem zrobiłem dosłownie wszystko co przeczytałem że trzeba zrobić przed pierwszym cyklem, wydałem 400 zł prawie xD. I teraz co miesiąc aby badam morfologię , estradiol i prolaktynę a jak minie rok to zrobię z nowu komplet. Czyli w takim razie jeśli badania są ok , to nie ma żadnych przeciwwskazań i można lecieć [...]

[...] górnej cześći pleców i rozwinięciu najszerszcyh pod pachami i w dół po bokach ciała No i na drugim miejscu przyłożył bym sie do czworogłowych ud . Zmieniać ten plan ?? jak zrobić aby poprawić to co wymieniełem i sorki za literówki w mojej wiadomośći powyżej i dziękuje Michail za domyślenie sie i nie czepianie sie . Modlitwa i praca o mase i [...]

Sugeruję na przyszłość zwracać uwagę na daty tematów, w jakich chciałbyś się udzielić. Jeżeli jednak temat został już poruszony, to warto odpowiedzieć, co takiego należy zrobić, aby zmienić swoją sylwetkę. Podstawą ku temu będzie sodliny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Jeżeli to jest już kompletne, to pozostają lata pracy, determinacji i [...]

ja mam pytanie co musze zrobic aby sie dostac do desantu majac tylko podstawowke?? w armii juz bylem...

[...] w który z kolei konwertuje testosteron (czy jakoś tak) Zapytam jakie masz bf i wage/wzrost/wiek ?? Tak czy siak idź do lekarza który Cie prowadzi i niech on myśli co zrobić z wypadającymi włosami jeśli to aż tak bardzo Ci przeszkadza, ja mam placek na czubku głowy, zakola i żyję, dodatkowe pkt do seksapilu %-) po prostu krócej się obcinaj [...]