Cm

Może i ja sie dołącze do dyskusji ... nie będe ukrywać, że pociągają mnie sterydy i niewiele brakowało że bym już dawno spróbował ( ze swoją wiedzą jaką wtedy posiadałem już pewnie by mnie tutaj dzisiaj z Wami nie było ) no ale jakoś sie powstrzymałem. Teraz jade na sucho ale myśle, że jednak nadejdzie ten czas kiedy sie skoksuje . Boję sie [...]

Ja tak wysoko jak wy nie mierze mój cel-zrobić 15 kg w wycisku(obecnie 95), ok 10 kg na na bica(teraz 55), 3.5 cm w łapie(z 36.5) i ok 10 w klacie(ze 100)i będe zadowolony martwego i przysiadów raczej nie robie tak wyczynowo ze względu na kręgosłup(skolioza)

waze ok. 80 kg ale jestem wysoki bo prawie 188 cm wzrostu. bilans b/t/w b; 480 kcal t; 1296 kcal w;1024 kcal w sumie gdy nie stosowalem diety to przybierałem na wadze ale w tłuszcz obrastałem a ja chce w sam miesien, troche tluszczyku zrzucilem i teraz chce beztluszczowa mase w sumie moj organizm na wszystko bardzo dobrze reaguje, dzieki tej [...]

4,345 kg i 1,6 cm w bicepsie.Jeśli wartości te bedą inne to znaczy ze popełniłeś błędy w treningu i diecie

Dzieki za komentarze! Zanim zaczalem cwiczyc wazylem 67kg a w bicepsie mialem 33 cm, wyciskalem 60kg. Teraz mam problem z ramionami bo od paru miesiecy praktycznie nie rosna, za to brzuch sie najlepiej rozwija hehe

Kurde to kosztuje $30. To jest 90zl. Wazysz 75kg i stosujesz jakies odchudzacze? Przy tej wadze? Po co? Masz 120 cm wzrostu, czy co?

ludzie wykończą się niektózy od tych koksów... ja nigdy nie brałem i nie będę - zdrowie jest dla mnie ważniejsze niż te kilogramy na sztandze i pare cm w bicepsie. a wiem po sobie że bez koksów też można. w wieku 17 lat (teraz mam 19) wyciskałem 130 (ale bez zatrzymania) przy wadze poniżej 80kg. a u mnie to nie było tak że tylko siłownie robiłem i [...]

Luuuuuudzie! Skąd wyście się wzieli?! Sajmon wywal to do kibla, bo jeszcze sobie krzywde zrobisz. Nemezis - mając 15 lat nie dotykaj się niczego co ma w nazwie "hormon". O taką "kurację" spytaj się lekarza specjalisty (jeśli chodzi ci o wzrost). On powinien ci wszystko wyjaśnić. Z tego co wiem HGH stosuje się u osób, których [...]

ja dwa razy polknalem kulke metalowa o srednicy jednego cm, a raz polknalem caly lancuszek, wszystko przeszlo co nie znaczy ze u ciebie przejdzie, jak pojechalem za pierwszym razem na pogotowie, babka powiedziala ze trzeba poczekac ze dwa dni i sprawdzac kal, jak nie wyjdzie to wtedy klops i trza bedzie interweniowac

wiem a jak diete stsosuje mogbys ja przedstawic ?? zebym mogl ja tesz zstosowac bo ja mam 60 kg wagi 168 cm wzrostu i rok cwicze mam 15 lat :D pomozesz mi to jakos wszytko ulozyc probowalem ulozyc diete ale ludzie mowia ze zla bo ceh diete ktora jest tania czyli bez piersi z kurcza wszytko inne moze byc :D pomozesz mi nikwestio jestes moim [...]

Jak juz pisałem mam 18 lat(znaczy za tydzien bende miał) jakies 84-5 kg wagi 184 cm wzrostu 36 w bicepsie 113 w klatce pas 84. A chce poprawic stujke bo uwazam ze powinienem sobie choc troche w niej radzic (patrz niebyc całkowitym laikiem). A pozatym juz chyba znalazłem szkołe vale tudo u siebie w miscie. TAkze po swietach mam zamiar wybrac sie na [...]

Hej tak jak kolega napisał "są chyba terapie hormonalne" są one napewno mój kumpel był na takim czymś i polegało to na wstrzykiwaniu odpowiedniej ilości testosteronu no i po 4 tygodniowej terapi przyszło mu 4 cm.... ale lekarka powiedziała że to można zastosować w sumie raz bo potem może mieć bardzio szybki skok wzrosku :) pozdrawaim.

mowie do ciebie "dzieciaku" bo widze ze wiedze jesli chodzi o kulturystke masz na poziomie dziecka i w kazdej materii jak juz pisalem jestes*****owszy.... no wlasnie gdyby byl zly to bledy zostalyby wychwycone...do tego wlasnie sluzy forum dzieciaku,,,zarowno to jak i kazde inne... brawo jestem pod wrazeniem napisales ponad 3 zdania i [...]

wiek: 15 lat wzrost: 175 cm waga: 60 kg Dopiero zaczynam ćwiczyć. Sprzęt - mam dostęp do siłowni, w domu hantle. Cel to uzyskanie lepszego wyglądu i siły. Przeciwskazań nie ma. Dieta - bez odżywek, jem co chce (mam dobry metabolizm ), głównie produkty zawierające białko. Mój plan treningowy - 5 serii (ćwiczenia hantlami, 30 pompek, znowu hantle). [...]

o co ci chodzi z moim profilem. w sumie teraz lapka spadla mi gdziesz o centymetr, klatka tez gdzies o tyle. waze 86,5kg a nie 88. ale nie bede zmieniac profilu przez takie drobne zmiany bo i tak to niedlugo powroci a 41 w lapie a 42 to nie taka roznica wiec odczep sie odemnie a 1 cm i 1,5 kg roznicy to chyba nie jest klamstwo :P

hehe no wiesz....rewelacji nie ma z resztą 62 kg przy 167 cm mowia same za siebie, zwlaszcza ze nigdy nie było wiecej jak 55 kg. Ale nic to....rok temu, przed samym porodem wazylam 87kg ))

Nie obrazaj sie ale lapka na zdjeci jest rzeczywiscie otłuszczona, i to jest fakt bez odpowiedniego treningu nawet ludzie o malej wadze i wymiarach maja sporo tluszczu, swoja droga widzialem kobiety z celulitisem ktore mialy udo jak ja reke i to jest przykry efekt diety. Jak zwiekszysz mase tricepsa i bicepsa a potem zarzezbisz to wszystko bedzie [...]

Zapomnailem dodac ze mam 19 lat i waze 85kg przy 178 cm wzrostu.

hej moze jakos cie to zdopinguje do cwiczen i powiem ci jak bylo ze mna :) celulit sie wylewal brrr, potem starsi kupili mi stepper :) no i dreptam, dodatkowo aerobic cwicze codziennie i powiem ci ze po 5 miesiacach 6 cm mniej w udzie i celulitu prawie nie ma, skora jest jedrna i napieta :) cwicz cwicz a napewno pomoze :)

waze 63 kilo przy 186 cm wzrostu to chyba gruby nie jestem