Krótki triceps...

jak to nie wiemy jak ci podałem widocznie zes technike skopał musisz wyrobic sobie GŁOWA PRZYŚRODKOWA jak bys patrzał w atlas to bys wiedział jakie cwiczenia sie zaliczają do rozwijania tej GŁOWA PRZYŚRODKOWEJ....

Nie obrazaj sie ale lapka na zdjeci jest rzeczywiscie otłuszczona, i to jest fakt bez odpowiedniego treningu nawet ludzie o malej wadze i wymiarach maja sporo tluszczu, swoja droga widzialem kobiety z celulitisem ktore mialy udo jak ja reke i to jest przykry efekt diety. Jak zwiekszysz mase tricepsa i bicepsa a potem zarzezbisz to wszystko bedzie jak nalezy. Zeby zakonczeni tricepsu bylo widoczny w okolicy lokcia (jakies 3-4 cm od lokcia)to musi byc albo skóra cienka jak papier albo triceps jak spory rogal. Spokojnie to nie jest zly objaw jak bedziesz wielki to wszystko bedzie widac. Powoli ale zdecydowanie do celu. Zycze wytrwalosci

czesc ja mam tez ten problem z tym ze mam w łapie 45 i triceps jest calkiem spory tylko :( od ok. polowy ramienia, cwicze juz lata i słyszalem ze to genetyka.