LION

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

143

przeczytanych postów

997

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2009 (21:01)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	CZY TAK BEDZIE WYGLĄDAŁO EURO 2012 ??? :-( sprawdz sobie stan stadionow euro 2012 na stronie www.euros.za.pl/2012.html <- czy tak bedzie wygladalo euro 2012??!!	30	2008-04-19 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany na noc <br><br>kiedyś wyczytałem w jakimś czasopismie kulturystycznym (flex,musclle niewiem)że spożywanie węgolwod...na noc ujemnie wpływa na rozwój mięsni.co o tym myslicie??? i co mam zrobić jeśli trening	24	2002-05-22 01:26
Zdrowie i Uroda	Zylak na jądrze <br><br>ostatnio mój kumpel miał taki zabieg,wycinali mu go. lekarz powiedział że to z nadmiernego wysiłku na pakerni. czy każdy kto pakuje powinien isc do lekarza sprawdzić czy czegos takiego nie ma	20	2002-05-21 00:17
Trening dla zaawansowanych	NA SUCHO - KOKS <br><br>cześć ostatnio założyłem się z kumpuem o 0,5 litra dobrej wódy (ja oczywiście nie pije). a cały zakład polega na tym że ja mam w łapie 38 a 1.09.2002 mam mieć 40 cm (ja oczywiscie na sucho ,	26	2002-07-08 23:49
Trening dla zaawansowanych	WYBIERZCIE COŚ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chciałbym abyście mi pomogli wybrac cwiczenia które według was są najbardziej niezbedne w moim planie trenigowym, który własnie z waszą pomocą ma powstać. oto moje propozycje .oczywiscie możecie dodać swoje.	5	2002-06-21 00:37
Trening dla zaawansowanych	JAK BYC SZEROKI zastanawia mnie jedno pytanie z których parti mięsni bierze sie szerokosc (niektórzy mówią szeroki w barach).misie wydaje ze to motyle ,no ale nie wiem. jeszcze jedno, jakie ćw.są na szerokosc ,bo mam 187 i waze 91 kg ,ale tego nie widac. lion	22	2002-06-05 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	CZY TAK BEDZIE WYGLĄDAŁO EURO 2012 ??? :-(	2008-05-02 13:38
Piłka Nożna	CZY TAK BEDZIE WYGLĄDAŁO EURO 2012 ??? :-(	2008-04-22 16:01
Piłka Nożna	CZY TAK BEDZIE WYGLĄDAŁO EURO 2012 ??? :-(	2008-04-21 21:50
Piłka Nożna	CZY TAK BEDZIE WYGLĄDAŁO EURO 2012 ??? :-(	2008-04-21 18:37
Trening dla zaawansowanych	Krótki triceps...	2007-10-10 12:18
Polacy za granicą	Jest ktos z Niemiec ?	2007-09-03 18:44
Polacy za granicą	Jest ktos z Niemiec ?	2007-06-14 19:42
Doping	DOPING I JEGO NASTEPSTWA - mlodzi czytajcie!!	2003-07-21 17:38
Trening dla zaawansowanych	>>>Kontuzje stawów <<<	2003-03-27 12:17
Trening dla zaawansowanych	>>>Kontuzje stawów <<<	2003-03-27 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2003-03-09 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Frequently Asked Questions by Si2uiel	2003-03-09 09:00
Odżywianie i Odchudzanie	Wstęp do odżywiania	2003-02-23 11:04
Trening dla zaawansowanych	NA SUCHO - KOKS	2002-07-10 22:57
Trening dla zaawansowanych	NA SUCHO - KOKS	2002-07-09 20:14
Trening dla zaawansowanych	WYBIERZCIE COŚ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2002-06-21 16:52
Trening dla zaawansowanych	SUPER SIŁA	2002-06-15 11:10
Trening dla zaawansowanych	JAK BYC SZEROKI	2002-06-09 21:26
Trening dla zaawansowanych	JAK BYC SZEROKI	2002-06-07 11:19
Trening dla zaawansowanych	JAK BYC SZEROKI	2002-06-06 10:47
Trening dla zaawansowanych	Siłowanie na rękę	2002-06-05 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	TRUJACE FRYTKI !!!	2002-05-30 17:12
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha	2002-05-29 09:18
Zdrowie i Uroda	Nikotyna	2002-05-25 09:17
Zdrowie i Uroda	Zylak na jądrze	2002-05-22 23:00
Zdrowie i Uroda	Zylak na jądrze	2002-05-22 00:42
Zdrowie i Uroda	Zylak na jądrze	2002-05-21 17:12
Zdrowie i Uroda	Zylak na jądrze	2002-05-21 17:10
Odżywki i suplementy	WEIDER- SUPER MEGA MASS 2000 - POLECACIE CZY ODRADZACIE	2002-05-20 23:21
Trening dla zaawansowanych	SPRWDŹCIE MNIE @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@	2002-05-19 14:10