Cm

Hej! Ostatnio jakieś 2 miesiące temu wykryto u mnie cukrzycę typu 1 i jeszcze za bardzo nie wiem jak tam jest z tym sportem. Kiedys przed zachorowaniem chodziłam na fitness i teraz chciałam kontynuować ćwiczenia. Mam 168 cm wzrostu i ważę 62 kg i mam pytanie czy ćwicząc 2-3h dziennie nie będę miała żadnych skutków uboczynych(tj. hipoglikemii) i [...]

No ale chodzilo mi takze o sztangielki,jak bede mial troche kasy to kupie cos a narazie chce chodzic przynajmniej raz na silownie.No i chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc trening w domu z tym co mam!A gainer jakiej firmy bylby najlepszy,czyli najwiecej masy by mi daj no i ile jego musze wziasc.Bo ja az tak tragicznie nie wygladam,Tylko chcIALBYM [...]

w telewizorni nie bedzie widac ze mam 63kg i 170 cm wzrostu

Wiek: 15 lat Waga: 75 kg Wzrost: 175 cm Cel: Masa Staż:3 miesiące trenowałem fbw.

jak w wieku 26 lat miales w lapie 30 cm i wazyles 57 kg to powinines isc do lekarza (bez obrazy)

biore trec cm proch

nie rosnac juz bo przez wakacje 5 cm przybyło i miec za***ista rzezbe

dzieki za soga. To podstawowe cwiczenie na kark dla zapasnikow i ogolnie grapplerowale uderzacze tez powinni wykonywac jako,ze silne miesnie karku wzmacniaja odpornosc na KO :) - jak sie przylozysz to poczujesz i zobaczysz efekty (ja dodalem dwa cale, czyli 5 cm w obwodzie szyi w ciagu 3-4 miesiecy (nie, nie mierzylem ale musialem sobie kupowac [...]

Ale ktoś Ci potwierdził , że robisz prawidłowo czy po prostu sam uważasz, że wykonujesz poprawnie te ćwiczenia? Jeśli ciężar idzie mi do góry siłą wybicia bez jakiegoś chamskiego ciągnięcia łapą to tak, uważam że poprawnie;) Wiesz, obserwując filmiki tu i na Jutubie nawet zaawansowani kaleczą takie boje jak mc czy zwykły wycisk, więc jeśli mam za [...]

praktycznie od 3 gimnazjum nic nie urosłem.. moze cm. ale tak to.. nic...

SŁUCHAJ CHODZI MI O TO ILE GRAM SODU I POTASU NALEZY SPOZYWAC ABY POZBYC SIE WODY SPOD SKÓRY I WYOBLIC MIĘSNIE ,ZEBY BYLY PELNE I TWARDE , JAK WIESZ SOD ODSYSA WODE SPOS SKÓRY DO KRWI,WIEC TO BZDURA CHYB AZE SOD ZATRZYMUJE WODE POD SKÓRA ,SOD WPROWADZA POTAS I WEGLOWODANY DO KOMORKI,BEZ SODU JESTESMY PLASCY,AL EZA DUZO TEZ ZLE BO WYLEWASIE POD [...]

Ej dobry taki plan jest ?Mam 172 cm wzrostu 15 lat i ok 57 kg (dodałem jakby było potrzebne)

herman bez urazy ale masz na ten temat swoje zdanie na ktorym choc bys sie przejechal to bys dalej w to nie uwierzył. Nie muwie ze suple(odżywki) szkodzą każdemu kto je bierze, ale zawsze znajdzie sie ten ktoremu nie jest dane łykać co nie ktore rzeczy. Nawet koksiarzowi nie przemuwisz do rozsądku, ze koksy wyjdą na starość (podwojnie). A [...]

herman bez urazy ale masz na ten temat swoje zdanie na ktorym choc bys sie przejechal to bys dalej w to nie uwierzył. HMM NIE ROZUMIEM TEGO, CO NAPISAŁES, ALE JESLI CHODZI O MNIE TO UCZE SIE NA BLEDACH WIEC NIE WMAWIAJ MI RZECZY KTORE MNIE NIE DOTYCZA, I OWSZEM - MAM SWOJE ZDANIE! Nie muwie ze suple(odżywki) szkodzą każdemu kto je bierze, ale [...]

Paulo Filho , 172 cm i blisko 90 kg jak podaje sherdog . I wielu , wielu innych .

Po prostu jem duzo Ponad 2500 kalorii ale wszystko zalezy od organizmu Po treningu jem zazwyczaj jogurt naturalny 0 % tluszczu i do tego platki owsiane Przy takiej diecie to daleko nie zajdziesz i śmiem twierdzić, że 10 cm co ci przyszło w brzuchu to jest tłuszcz

Kruszek, palisz? Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;

nie idzie ci masa? - "wpleć w trening masowy jedno ćwiczenie które zrobisz siłowo. musi być to ćwiczenie wielostawowe, wykonaj je w 5x6 stała liczba powtórzeń z progresją do 110% CM, do tego na początku wstępne zmęczenie jako pierwsze, drugie ćwiczenie siłowe, trzecie i czwarte modelujące" - L.E.M. schemat ten tyczy się dużych partii. w [...]

Dzięki Geng. Nie da rady pójść na to i na to ponieważ mam "znajomych" w obu klubach a nie chce pytać o to bo jak cos pójdzie nie tak to mnie wysmieją xD w sensie jak "wymiękne" :D Pamiętam jak mój kolega rok starszy poszedł na zapasy smalec w uj 98 rok jakies 184 cm i 100kg masy ;D i jakos dał rade i do tej pory jest w tym klubie i na zawodach [...]

Wzwut - w jaki sposób mam obliczyc ta tkankę ? Aras84- w pasie mam 100 cm , Zmieniony przez - Koksfest w dniu 2012-09-11 20:30:07