Cm

Evangelion-->dzieki za odpowiedź:) Mówiłam o ujędrnieniu,a jak myslisz,jaki trening siłowy byłby dobry na początek??O jakiej intensywności?(nie chce wygladac jak kulturystka),pytales o wiek-19 lat,wydaje mi sie ,ze tych aerobów za dużo nie jest,bo 3 razy w tygodniu po około 30 min to ćwiczyłam do tej pory,ale może faktycznie wprowadze je [...]

Nie wiem po co ty oszukujesz siebie i innych, kiedys był wywiad z Głuchowskim i on też sie zapierał ze na czysto jedzie i nigdy nic nie brał, ciekawe wiec jak te 57 cm wychodował. Napisz że ch.ój was to ochodzi co ja biore i styk nikt cie juz o nic nie bedzie posądzał

No to jeśli 1 cm w bicu i 2 kilo to słabe efekty to sorry ale żadna kreatyna cię nie zadowoli chyba. Pozdro.

mój stary jak w dowodzie ma napisane wzrost 173 cm tera ma 176 wiec urosł po 18 3cm

Ja jak pod choinkę dostanę kasiorę to jak w sylwestra z.a.p.i.e.r.d.o.l.e to w Mikołajki, 6 grudnia kończę. Ale ja to jestem początkujący, nie to co TY !!! 35 cm w łapie, toż z Ciebie normalnie DZIK !!! R.o.z.j.e.b.a.ł.o Cię na tym cyklu (!!!!), może lepiej skończ, po co Ci taka łapa? Jak TY bedziesz wygladać?! Co Ty chcesz w pazurach beton [...]

te autor , a ilesz ty ćwiczysz zeby coś takiego robisz , poza tym ludzie opanujcie się bo wasza głupota zaraz przez dach wypie..doli , jakiś gruby bucu drapiac sie po dupie naskrobał trening co go armagedon nazwał a wszytskie 'inteligentne pakery' uznały go za fenomen i teraz to wszystcy juz lecą na to ze ktos mu w kolorowym pisemku obiecał że 3 [...]

efekty są takie : -wyskok wiekszy o jakieś 20 cm -zniszczone stawy szczerze nie polecam masz tu link wszystko o jumpie http://www.sfd.pl/temat131923/

pakman191 miazdzy twoj avatarek, patrze.... mysle.. a to ryjek najwyzszego czlowieka na swiecie hehe, ciekawe ile on mial w mółku. A przy wzroscie 194 u Uborygo łapka 39,5 centa wyglada srednio, ja mam 193, 35 w molku i reka z daleka wyglada jak patyk (ciakwe jak wygladala rok temu - 28,5 cm :P), a kolesie 170-180 35 centami sie juz moga napinac. [...]

nie wiem Miętki może dla ciebie 1 cm w bic. to dużo szczególnie na pierwszy cykl ale dla mnie to zdecydowanie za mało, drobne błędy w diecie to dieta przyzwoita bez opuszczania posiłków i w miarę zbilansowana z przybliżoną do zapotrzebowania ilością kalorii i pozostałych makroelementów, poprostu bez rewelacji ale i bez drastycznych niedoborów.

btw: ile ten twoj kolo mial cm ??

hehhehe nie no kawal byka to uriel nie ja hehehehe ale 193,5 cm mam tylko ze widzisz w sumie to latwo tak mowic ale mm jak ich bylo 6 a na serjo ich tyle bylo a ja bylem pijany wiec watpie zebym wogle dal rade 2 z nim a co dopiero 6 mmm to nawet nie udalo mi sie zabardzo brobic tym bardziej ze na sam poczatek dostalem bombe w glowe a pozniej [...]

uriel to są po czesci bzdury, kto zagląda zawodnikom do boksów ze wie jakie oni dawki biorą ? 400 mg deci to pewnie wystarczy zeby wygladac jak arnold, cenie priesta za to ze jest sympatyczny i sie przyznaje do cpania sterydów, ale ku.rde on ma 50 cm w bicu, nawet ronnie ma 57 i nie sądze zeby to na samym nandrolonie zrobil ale nie przecze, byc [...]

no preciez 50 cm karq nie ma sie od kreatynki nie ?

200 g kreatyny hi-teca - 4 cm w kablu, 5 kilo na wadze, 10 kilo na klate więcej (brałem razem z hmb)

teraz to w sumei sie martiw -spdalo mi 6 cm w pasie w najchudszym iejscu a i tak kraty ni ma

4 cm?? to naprawde spoooooooro - gratulacje

Kurde juz w sumie opuchlizna zeszla reka sie ladnie zgina i prostuje ale pozostal wielki siniak -gdzies z 20 cm dlugosci i 10 wysokosci i wciaz delikatnie boli. Zakupic sobie cos na to czy czekac az samo przestanie bolec i zejdzie siniak ?

Jako że jestes o 11 cm odemnie wyższy, portfel dpodawałbym Ci na 2 metrowym kiju, co by za blisko nie podchodzić

klocuszkiem chyba po 1. po 2 klocuszek opierajacy sie na zapaleczkach po3 w kalcie i tak bedzie malo cm - bo plerki po co cwiczyc itd itp

No więc mam 17 lat waże jakieś 65 kg i mam 180 cm wzrostu.Chciałbym przybrać troche na masie a dokładnie zwiększyć swoje gabaryty.Co do starzu to wcześniej ćwiczyłem sporadycznie bez żadnej diety i supli.Teraz chciałem się zabrać za to troche poważniej.