Cm

siEmanko soRRkA ze niE zapoDałEM wiEcej foTek alE coSI mi siE komP spiEpshyl zaRaz postAram siE dodaC cos zeby uwiarygodnic te 48 w lapce.... ZIOMEK ma: 197 cm wzrostu ważt jakieś 112 kg.

Szkoda że sam kolega widniejący na fotkach nie wypowiada się bo często mogą paść inne słowa niż by sobie tego życzył... A co do porównania z kims innym Patrick widać ma bardzo mały stopień tłuszczu w organizmie do tego łapa bardzo zbliżona (wymiarami) do kolegi wlasnie dlatego nie ma co tu porównywać Masa/"rzeźba" ponieważ łapa nawet 4 [...]

Hej! Zjadłam dziś przed treningiem 2 parówki, a po trningu 120g camemberta. Nie jestem pewna czy można to nazwać lekkim śniadaniem, bo jednak sporo tłuszczu. Co do tego posiłku między 21 a 3 to ja się trochę boję, bo zdarza mi się czasem, że położę się np. o 1 bo już nie mogę wytrzymać dłużej, więc jeśli bym jadła coś np. o północy to wtedy [...]

Odpuść sobie faze nasycenia.Ja jej nie zastosowałem, przyrosty miałem bardzo dobre( np. biceps 4 cm.)

O w mordę jeża!!!!! Ja już cię podziwiam, szczególnie za twoje wyniki;) Musisz bardzo lubić "miśkowatą budowę" skoro przy wadze prawie 100 kg wyciskasz ledwo tyle samo, swoją drogą jeśli masz 42,5 cm w bicepsie (wątpię) to połowa z tego musi być tłuszczem-widać to po twoich palcach na jednej z fotek (takie tłuściutkie-mniam!!!hahaha). [...]

Raczej tak, szczegolnie na brzuchu, moze nie lapie go tak blyskawicznie, ale stopniowo efekt narasta, a pozbyc sie go potem u mnie to masakra, zeby spalic 5 cm w pasie musialem zjesc 4 opakowania Ultra Ripped i tyle Green Tea Olipmu ze nie spalem od kofeiny czasami 24 godziny. Tak wiec jest z tym tluszczem u mnie srogo

mój brat bierze na klate okolo 78 kg w wieku 16 lat, i przy wadze 70 kg,... ćwiczy 2 miechy... ma 195 cm.......... co ty na to?? na siłce domowejj... a jak ostatnio poszedl na pofesjonalną na atlasie wycisnoł 98...D:D ja jak nie ćwiczyłem kiedyś i brałem 45kg, na atlasie 70 kg wycisnąłem... Ba na atlasie jest łatwiej zależy jeszcze jakim...:D:D [...]

karwa fa!! zainstalowalem 03/04 i po kilku sparingach gra mi sie wypier*****!! mam komunikat z XP-eka ze blad cm.exe.....jakis patch jest czy cusik? mial ktos cos takiego? help bo umieram..

cos zle sie wkeiło: 1.4m+3p 2.5m+4p 3.5m+4p 4.5m+4p 5.4m+4p+1t 6.3m+3p+1t 71t+2w 8.1t+3w 9.1t+4w 10.1t+4w 11.1t+4w 123w m-metka ilosc tab p-propionat ilosc cm t-testoviron ilosc amp w-winstrol ilosc amp

hehe ja wole pozostac raczej przy swoim treningu przez 2 miechy w bicepsie mi przybylo 2 cm i wyciskam o 15 kg wiecej

No więc stary skoro ty tak wyglądasz ( pewnie masz sporo w biku) to powinienes wiedziec , że ten koleś ze zdjęcie nie ma 37 cm w bicepsie . Ile ty masz w biku ???

Moze i dla Ciebie 10 omki to duzo albo Tobie to juz 5 omki to dawka smiertelna ..hehe :P Ale chlop wali na klate 145 i ma w lapce 43 cm praiw (wiec nie sadze ze to jego pierwszy cykl:) Moim zdaniem 10 omki to good (J za pierwszym razem bralem 10 omki i 100 teki) .. mniej nawet nie bierz! a wina to minimum 15 strzalow !1 To moje zdanie...Ty mzoes [...]

hehs.. mojemu kumplowi na pierwszym cyklu poszlo 20 kilo na klate i 3 cm. w łapce, a na drugim już chyba jedna piąta tego wiem że mogły mieć na to wpływ inne czynniki, ale jakby nie patrzał...

Wiesz, jest problem, bo ja gramw Cm 01/02. Mam najnowszego update . Moreira już się nieco poprawil, dalej prowadze w lidze. A skrzydłwi Kosowski i Simao są nie do powstrzymania.

Rozmiar S M L XL Obwód pasa(w cm) 62-80 72-90 82-100 92-110

Człowieku nic nie rozumiesz. Co mnie obchodzi co bedzie za 10 lat... Wtedy sie bedą martwić. Zresztą co za róznica gdyby wziol jakby mial 20 pare lat. Ja bym chciał tylko mieć te 43 cm w lapie i 125 wyciskać. Ale jak narazie to nigdy nie dojde do tego bo od roku nic mi nie przybywa. ****ica mnie bierze prubowałem juz wszystkiego prócz koksu. [...]

A powiedz mi Khain czy jezeli waze 98 kg przy 194 cm to wystarczy mi sam trening na rzebe wraz z dieta 40-30-30 ? Nie chcialbym juz przybierac zbytnio na masie a zrobic sobie dobra rzezbe (czytaj:zrzucic troche z brzucha zyskiem gornej partii ciala ).Z gory dzieki za odpowiedz.

No widze, ze tu jest dobre towarzystwo! Dudek sog! Ja gram caly czas 00/01, uwielbiam ja, jest latwiejsza niz nastepne a ja lubie sukcesy . Najdluzej gralem Widzewem 12 sezonow, LM do finalu i pare razy do polfinalu, P.UEFA i duzo innych zgarnalem, mialem w skladzie Roya Keana (na koniec kariery). Najczesciej gralem angielska, chyba wszystkimi [...]

nio tak jak mówiłem wpisuję postępy:)heheh na wagę nie wchodziłem więc nie wiem jak 6to wagowo wygląda ale parę rzeczy zmieniłem wrzuciłem 3.5 g białka na kg a wegle zmniejszyłem do 3,6g na kg to samo z tłuszczami zaszłem na 0,4 g na kg, ogólna liczba kalorii to 9 ok. 2900:)jestem zaskoczony efektami bo w pasie mam już 88cm!!!!w udzie 62 cm, szyja [...]

tak jest, na przykład w postaci Trx (100 mg w kapsie) ale nie polecałbym tego bez szczegółowej instrukcji jak brać i co należy wziąć po tym ( a ściślej mówiąc w końcówce brania) a, jeszcze jedno - przeważnie w przypadku dorosłego faceta minus 15 cm z brzucha to jakieś 15 kg - takiej ilości sadła nie zrzuca się w miesiąc bo efekty będą opłakane